Es ist wieder die Zeit gekommen, in der ich mich aufmache in mein jährliches Retreat zum Meditieren und Schweigen. 10 Tage verabschiede ich mich nun in ein Vipassana Retreat. Was genau hat es mit damit auf sich? In dieser Episode erfährst Du wie Du meditieren leichter lernen kannst, warum so ein Retreat zwar oft hart, aber wundervoll ist und zusätzlich bekommst Du eine einfache Meditationsübung mit, die Du leicht überall einsetzen kannst. Ich wünsche Dir viel Freude dabei! <3
Hol Dir gerne auch eine geleitete Meditation auf meiner Webseite unter www.patriciafranke.com | FREEBIES.
In diesem Sinne:
lots of love & let’s kick-ass!
Deine Patricia
Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass
Ab sofort gibt es dort eine Challenge über 14 Tage lang.
Das neue Jahr ist endlich da! Happy New Year! Was hast Du für Dich geplant? Was willst Du umsetzen?
In dieser Episode erzähle ich Dir wie Du Deine Vorsätze umsetzen und diese vor allem ohne Angst bewältigen kannst. So oft erlebe ich, dass Vorsätze schon in kurzer Zeit verpuffen, da wir uns zu viel vorgenommen haben. Wir spüren Druck und Zack BOOM ist alles vorbei. Heute bekommst Du wertvolle Tipps, wie Du mit Leichtigkeit am Ball bleibst.
In diesem Sinne alles, alles Liebe für Dein neues Jahr!
Lots of love and let’s kick-ass!
Deine Patricia
Hol Dir Deine FREEBIES – kostenlose Coachingtools und mach mit bei der Mind Detox Challenge!
unter www.patriciafranke.com
Heute gibt es noch ein paar mehr Journaling Fragen, um 2020 zu Deinem besten Jahr und zum Start Deiner besten Dekade werden zu lassen.
Wir reisen gemeinsam in die Zeit und finden heraus was die Dinge sind, die Du noch brauchst und welche Ziele für Dich am allerwichtigsten sind. Schau auch gerne auf meine Homepage unter www.patriciafranke.com für die kostenlosen Worksheets.
In diesem Sinne:
LOTS of LOVE & let’s KICK-ASS.
Ich wünsche Dir einen super Jahreswechsel.
Deine Patricia
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Was hält Dich noch aus 2019 und der letzten Dekade zurück? Welche Enttäuschungen, unfertige Projekte oder negative Glaubenssätze hängen noch dir fest? In dieser Episode gebe ich Dir einfache Journaling Fragen mit, die Dir helfen werden 2020 zu Deinem besten Jahr zu machen und die nächste Dekade einfach richtig zu rocken! Nimm Dir ab sofort ein Notizbuch und einen Stift und let’s DO IT!
In diesem Sinne:
LOTS of LOVE & Let’s KICK-ASS.
Deine Patricia
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Also check out the FREE video lesson of this podcast episode on www.patriciafranke.com – Deine FREEBIES – and download your Visionboard template for FREE.
The year and the decade are ending with big steps. Last week we talked about how to review your last year. Now it is time to plan for 2020.What do you want in life? What kind of achievements? What kind of personal growth etc.? It is now time to get really active and creative about your life. In this episode I will explain to you the magic of a visionboard, how to create it and to use it properly. You will see that magic will start to happen sooner than you think.
Have fun with it and MERRY CHRISTMAS!
Lots of love & let’s KICK-ASS!
Yours, Patricia
If you want to contact me with ideas for the next episode, please DM me on IG @patriciakickass