„Family Constellations are a way of discovering underlying family bonds and forces that have been carried unconsciously over several generations.“ -Bertold Ulsamer. A Family Constellation is a three-dimensional group process that has the power to shift generations of suffering and unhappiness.“ I’m a big fan of family constellation work to uncover who we truly are underneath al those layers we acquire. There is a certain magic to it that is hard to explain. In this episode I will tell why family constellation work is a bit like magic.

„Wenn Unsichtbares, sichtbar gemacht wird.“ So in etwas kann man Familienaufstellungen kurz und knapp erklären, doch es steckt noch viel mehr dahinter. Heute habe ich die große Freude Matze Bauer bei mir im Podcast zu haben. Matze ist Rock’n Roll Coach und systemischer Aufsteller, für den die Aufstellungsarbeit zur Berufung geworden ist. Er erklärt warum Aufstellungen so gut im familiären aber auch unternehmerischen System so gut und effektiv funktionieren. Ich selber bin ein Riesenfan davon, da es mir geholfen noch tiefer in mich zu schauen und negative Glaubenssätze aufzulösen.

Today is all about self-acceptance after the success of my last episode „Just be Yourself!“ This guided mediation will help you to look deeper into yourself and to accept yourself with all your flaws & strength. This is key for your own authenticity. Just make sure you don’t listen to this meditation while driving or operating machinery as you will fall into a deep relaxation. Enjoy your time.

Heute gibt es eine geleitete Meditation zum Thema „Selbst-Akzeptanz“ und knüpft an die letzte Folge „Sei doch einfach Du selbst!“ an. Einer der wichtigsten Aspekte in unserem Leben ist, dass wir lernen uns selbst zu akzeptieren so wie wir wirklich sind mit allen Stärken und Schwächen. Diese geleitete Meditation hilft Dir dabei und Du kannst sie überall hören – sei bitte nur vorsichtig und höre die Episode nicht während der Autofahrt, da Du in eine tiefe Entspannung fällst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.

Everywhere we go we hear: Just be yourself! The world is currently saturated with an authenticity avalanche. Nobody tells us exactly how it is done and don’t we often copy what we feel is authentic for somebody else? We live in a digitalised world that keeps encouraging us to only show our perfect selves. But how can we really gain access to ourselves? In this episode I will give you 13 steps how to become more authentic.