Du fühlst Dich oft gestresst und weißt dann nicht, wie Du wieder runter kommen sollst? Mit dieser kleinen und sehr effektiven Übung kommst Du egal wo Du bist schnell wieder auf Kurs. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.
Verfällst Du immer wieder in dasselbe Muster? Und immer, wenn Du etwas ändern willst, sabotierst Du Dich selbst? Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für Dich. Du erfährst was es mit Selbstsabotage auf sich hat, wie Du sie erkennst und wie Du aus dem Teufelskreis heraus treten kannst.
Heute geht es um ein sehr ernstes Thema, das mir immer wieder gestellt wird. Soll ich den Kontakt zu Menschen abbrechen, die mir nicht mehr gut tun oder nicht? Was, wenn es sich um jahrelange Freunde oder sogar der eigenen Familie dreht? Ich beantworte diese Fragen sehr offen und geben euch Tipps, wie ihr für euch erkennen was das Richtige für euch ist, was ihr daraus vor allem für euch lernen könnt und in welchen Fällen es ggfs. Sinn macht wirklich den Kontakt zu unterbinden oder zumindest zu pausieren.
Heute geht es um das Thema Abnehmen mit der wundervollen Julia Sahm. Sie ist Life Coach mit dem Schwerpunkt Abnehmen. Bei ihr geht es weniger um Disziplin, Sport und Diät und viel mehr darum seinen Lifestyle zu ändern und zu erkennen in welchen Situationen man Essen als eine Art Ventil benutzt. Bei Julia dreht sich alles um Leidenschaft und neben ihrer Arbeit als Coach ist sie passionierte Wakeboarderin. Der Sport fordert sie jeden Tag aufs Neue heraus und hilft ihr in ihrer Arbeit als Coach. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei.
Alles Liebe und let’s kick-ass!
Deine Patricia
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