de Kick-Ass Living - How To Become Your Most Authentic Self Kick-Ass Living: How To Become Your Most Authentic Self Hol Dir KOSTENLOSE geleitete Meditationen, Workbook, Audio & Video Trainings und vieles mehr auf meiner Homepage www.patriciafranke.com unter Freebie Library. Meine Mission ist es andere darin zu unterstützen zu sich selbst zu finden, um ein zufriedenes, selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. Was bedeutet es authentisch zu leben und wie kann ich das umsetzen? Hol Dir KOSTENLOSE geleitete Meditationen, Workbook, Audio & Video Trainings und vieles mehr auf meiner Homepage www.patriciafranke.com unter Freebie Library. "Kick-Ass Living" steht für die Balance zwischen Eigenverantwortung, Mindfulness und Personal Development, damit Du in Deine Wahrhaftigkeit treten und Dein ganz persönliches Glück leben kannst. Ich spreche aus eigener Erfahrung, meinem Coaching Alltag und mit Menschen aus verschiednen Bereichen, die viel Inspiration und Input geben. Immer Mittwochs ab 06:30 Uhr und Sonntags ab 10:00 Uhr. Let's do it and kick-ass! Deine Patricia Folge mir auf Instagram @patriciakickass FREE guided meditations, workbook, audio & video trainings, worksheets and so much more in the Freebie Library on www.patriciafranke.com to create a Kick-Ass life that YOU LOVE!  Mon, 22 Dec 2025 12:47:23 +0000 Mon, 22 Dec 2025 13:47:23 +0100 podcaster.de Feedarator 6.1 (https://app.podcaster.de) https://patriciafranke.com/de/new/ mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Patricia Franke Podcast Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment no false Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment mail@patriciafranke.com Let's get naked - authentisch leben. Kick-Ass Living: How To Become Your Most Authentic Self Hol Dir KOSTENLOSE geleitete Meditationen, Workbook, Audio & Video Trainings und vieles mehr auf meiner Homepage www.patriciafranke.com unter Freebie Library. Meine Mission ist es andere darin zu unterstützen zu sich selbst zu finden, um ein zufriedenes, selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. Was bedeutet es authentisch zu leben und wie kann ich das umsetzen? Hol Dir KOSTENLOSE geleitete Meditationen, Workbook, Audio & Video Trainings und vieles mehr auf meiner Homepage www.patriciafranke.com unter Freebie Library. "Kick-Ass Living" steht für die Balance zwischen Eigenverantwortung, Mindfulness und Personal Development, damit Du in Deine Wahrhaftigkeit treten und Dein ganz persönliches Glück leben kannst. Ich spreche aus eigener Erfahrung, meinem Coaching Alltag und mit Menschen aus verschiednen Bereichen, die viel Inspiration und Input geben. Immer Mittwochs ab 06:30 Uhr und Sonntags ab 10:00 Uhr. Let's do it and kick-ass! Deine Patricia Folge mir auf Instagram @patriciakickass FREE guided meditations, workbook, audio & video trainings, worksheets and so much more in the Freebie Library on www.patriciafranke.com to create a Kick-Ass life that YOU LOVE!  episodic 12 Tools gegen Prokrastination „Nichts hält uns mehr auf, als wir selbst!“ – Patricia Franke

Du hast eine Superidee und willst sie endlich umsetzen, doch in Gedanken ist das leichter als es wirklich zu machen? Du weißt, dass Du ins Tun kommen musst, wenn Du an Dein Ziel möchtest, aber kommst einfach nicht aus dem Quark und liegst lieber auf der Couch mit Netflix im #bingewatching Modus? Du hast 100 Pläne in Deinem Kopf und permanent ein schlechtes Gewissen, weil Du lieber 100 andere Dinge machst, als das was Du wirklich machen solltest? Die Wäsche muss noch aufgehängt werden? Mache ich später!

Dann herzlich Willkommen zu Hause bei Madame/Mister/Enby Prokrastination! Nichts ruiniert so viele Träume, Business Ideen, Ziele etc, wie sie – auch Aufschieberitis genannt. Im ersten Moment mag man sie verteufeln, doch wenn Du genau hinschaust, dann wird Dir vielleicht schnell klar, dass man es hier mit einem äußerst delikaten und empfindlichen Wesen zu tun hat, das vor allem eins braucht: Liebe.

Dazu komme ich gleich noch später im Text. Heute möchte ich Dir im folgenden Blog Artikel/Podcast Folge erzählen:

  • Was ist Prokrastination?

  • Woher stammt sie und was hat sie mit Deinem Selbstwert zu tun?

  • Tools, wie Du sie wieder los wirst

Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?

Abonniere hier gleich hier:

►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES

►► https://patriciafranke.com/de/

Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du?

►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/

]]> Mon, 08 Aug 2022 11:18:00 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/12-tools-gegen-prokrastination/ pod-f27b0af94368cc6cccc0e4752c mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment „Nichts hält uns mehr auf, als wir selbst!“ – Patricia Franke

Du hast eine Superidee und willst sie endlich umsetzen, doch in Gedanken ist das leichter als es wirklich zu machen? Du weißt, dass Du ins Tun kommen musst, wenn Du an Dein Ziel möchtest, aber kommst einfach nicht aus dem Quark und liegst lieber auf der Couch mit Netflix im #bingewatching Modus? Du hast 100 Pläne in Deinem Kopf und permanent ein schlechtes Gewissen, weil Du lieber 100 andere Dinge machst, als das was Du wirklich machen solltest? Die Wäsche muss noch aufgehängt werden? Mache ich später!

Dann herzlich Willkommen zu Hause bei Madame/Mister/Enby Prokrastination! Nichts ruiniert so viele Träume, Business Ideen, Ziele etc, wie sie – auch Aufschieberitis genannt. Im ersten Moment mag man sie verteufeln, doch wenn Du genau hinschaust, dann wird Dir vielleicht schnell klar, dass man es hier mit einem äußerst delikaten und empfindlichen Wesen zu tun hat, das vor allem eins braucht: Liebe.

Dazu komme ich gleich noch später im Text. Heute möchte ich Dir im folgenden Blog Artikel/Podcast Folge erzählen:

  • Was ist Prokrastination?

  • Woher stammt sie und was hat sie mit Deinem Selbstwert zu tun?

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]]> 0 12 Tools gegen Prokrastination #210 - 12 Tools gegen Prokrastination „Nichts hält uns mehr auf, als wir selbst!“ – Patricia Franke Du hast eine Superidee und willst sie endlich umsetzen, doch in Gedanken ist das leichter als es wirklich zu machen? Du weißt, dass Du ins Tun kommen musst, wenn Du an Dein Ziel möchtest, aber kommst einfach nicht aus dem Quark und liegst lieber auf der Couch mit Netflix im #bingewatching Modus? Du hast 100 Pläne in Deinem Kopf und permanent ein schlechtes Gewissen, weil Du lieber 100 andere Dinge machst, als das was Du wirklich machen solltest? Die Wäsche muss noch aufgehängt werden? Mache ich später! Dann herzlich Willkommen zu Hause bei Madame/Mister/Enby Prokrastination! Nichts ruiniert so viele Träume, Business Ideen, Ziele etc, wie sie – auch Aufschieberitis genannt. Im ersten Moment mag man sie verteufeln, doch wenn Du genau hinschaust, dann wird Dir vielleicht schnell klar, dass man es hier mit einem äußerst delikaten und empfindlichen Wesen zu tun hat, das vor allem eins braucht: Liebe. Dazu komme ich gleich noch später im Text. Heute möchte ich Dir im folgenden Blog Artikel/Podcast Folge erzählen: Was ist Prokrastination? Woher stammt sie und was hat sie mit Deinem Selbstwert zu tun? Tools, wie Du sie wieder los wirst Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/ Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/ 210 full 1 Die effektivste Art Stress abzubauen - Atemübung Schau auch auf meinem Blog vorbei:

https://patriciafranke.com/atem-technik-entspannung-4-7-8/

Heute freue ich mich Dir meine absolute Lieblings Atem Technik mitzugeben! Ich liebe sie einfach, denn sie ist so effektiv wie simpel  - wie die meisten wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Ich selbst nutze diese Technik STÄNDIG - wenn ich nervös bin, wenn ich Entscheidungen aus der Seele treffen will, wenn ich Probleme habe einzuschlafen. 

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Wer bin ich genau?

 

Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote:

►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/

 

►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable:

https://patriciafranke.com/de/you-are-lovable/

 

►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und vieles mehr

https://patriciafranke.com/de/shop-de/

 

►►Mein neues Buch „Authentisch – wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen“

https://www.amazon.de/s?k=patricia+franke+authentisch&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1DH5DJ5BOLUAQ&sprefix=patricia+franke+authnet%2Caps%2C154&ref=nb_sb_ss_sc_1_23

 

In diesem Sinne:

 

Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!

 

Deine Patricia

 

▶ Social Media

▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/

▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/

]]> Fri, 29 Jul 2022 11:11:00 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/die-effektivste-art-stress-abzubauen-atemuebung/ pod-1e3d92846a66bc3b8a1c6fc069 mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment Schau auch auf meinem Blog vorbei:

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Heute freue ich mich Dir meine absolute Lieblings Atem Technik mitzugeben! Ich liebe sie einfach, denn sie ist so effektiv wie simpel  - wie die meisten wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Ich selbst nutze diese Technik STÄNDIG - wenn ich nervös bin, wenn ich Entscheidungen aus der Seele treffen will, wenn ich Probleme habe einzuschlafen. 

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Wer bin ich genau?

 

Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote:

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In diesem Sinne:

 

Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!

 

Deine Patricia

 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:16:38 Die effektivste Art Stress abzubauen - Atemübung #209 - Die effektivste Art Stress abzubauen - Atemübung Schau auch auf meinem Blog vorbei: https://patriciafranke.com/atem-technik-entspannung-4-7-8/ Heute freue ich mich Dir meine absolute Lieblings Atem Technik mitzugeben! Ich liebe sie einfach, denn sie ist so effektiv wie simpel  - wie die meisten wirklich wichtigen Dinge im Leben. Ich selbst nutze diese Technik STÄNDIG - wenn ich nervös bin, wenn ich Entscheidungen aus der Seele treffen will, wenn ich Probleme habe einzuschlafen.  Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote: ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable: https://patriciafranke.com/de/you-are-lovable/   ►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und vieles mehr https://patriciafranke.com/de/shop-de/   ►►Mein neues Buch „Authentisch – wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen“ https://www.amazon.de/s?k=patricia+franke+authentisch&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1DH5DJ5BOLUAQ&sprefix=patricia+franke+authnet%2Caps%2C154&ref=nb_sb_ss_sc_1_23   In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ 209 full 1 Gesunde Grenzen setzen Schau auch auf meinem Blog vorbei:

https://patriciafranke.com/wie-du-gesunde-grenzen-ziehst-blog/

Viele von uns plagen sich damit, dass sie das Gefühl haben ständig ausserhalb ihrer Kontrolle zu leben. Der Chef bei der Arbeit legt mit neuen Aufgaben nach ohne nachzufragen, ob man noch Kapazitäten hat. Die Schwiegermutter lädt erneut zum Kaffee & Kuchen ein, obwohl man gerade erst dort war. Ständig will jemand etwas von einem, obwohl man kaum noch Kraft hat. So entsteht schnell das Gefühl von Ohnmacht und ist meistens auch der Hauptauslöser für Burnout.

In meinem Coaching Alltag habe ich es täglich mit Menschen zu tun deren größte Herausforderung ist: Mich vernünftig abzugrenzen.

Dabei hat es weniger mit den vermeintlich immer mehr werdenden Anfragen zu tun, als mit unserer Entscheidung Dinge auch einmal abzulehnen. Das Ganze ohne sich dabei zu rechtfertigen oder emotional zu werden. Das klingt erst einmal schwer, für manche unmöglich und ist doch ganz einfach Schritt für Schritt zu lernen.

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]]> Thu, 28 Jul 2022 11:05:00 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/gesunde-grenzen-setzen/ pod-201fe912c3937d0f8eb2fb7a0c mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment Schau auch auf meinem Blog vorbei:

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Viele von uns plagen sich damit, dass sie das Gefühl haben ständig ausserhalb ihrer Kontrolle zu leben. Der Chef bei der Arbeit legt mit neuen Aufgaben nach ohne nachzufragen, ob man noch Kapazitäten hat. Die Schwiegermutter lädt erneut zum Kaffee & Kuchen ein, obwohl man gerade erst dort war. Ständig will jemand etwas von einem, obwohl man kaum noch Kraft hat. So entsteht schnell das Gefühl von Ohnmacht und ist meistens auch der Hauptauslöser für Burnout.

In meinem Coaching Alltag habe ich es täglich mit Menschen zu tun deren größte Herausforderung ist: Mich vernünftig abzugrenzen.

Dabei hat es weniger mit den vermeintlich immer mehr werdenden Anfragen zu tun, als mit unserer Entscheidung Dinge auch einmal abzulehnen. Das Ganze ohne sich dabei zu rechtfertigen oder emotional zu werden. Das klingt erst einmal schwer, für manche unmöglich und ist doch ganz einfach Schritt für Schritt zu lernen.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:23:23 Gesunde Grenzen setzen #208 - Gesunde Grenzen setzen Schau auch auf meinem Blog vorbei: https://patriciafranke.com/wie-du-gesunde-grenzen-ziehst-blog/ Viele von uns plagen sich damit, dass sie das Gefühl haben ständig ausserhalb ihrer Kontrolle zu leben. Der Chef bei der Arbeit legt mit neuen Aufgaben nach ohne nachzufragen, ob man noch Kapazitäten hat. Die Schwiegermutter lädt erneut zum Kaffee & Kuchen ein, obwohl man gerade erst dort war. Ständig will jemand etwas von einem, obwohl man kaum noch Kraft hat. So entsteht schnell das Gefühl von Ohnmacht und ist meistens auch der Hauptauslöser für Burnout. In meinem Coaching Alltag habe ich es täglich mit Menschen zu tun deren größte Herausforderung ist: Mich vernünftig abzugrenzen. Dabei hat es weniger mit den vermeintlich immer mehr werdenden Anfragen zu tun, als mit unserer Entscheidung Dinge auch einmal abzulehnen. Das Ganze ohne sich dabei zu rechtfertigen oder emotional zu werden. Das klingt erst einmal schwer, für manche unmöglich und ist doch ganz einfach Schritt für Schritt zu lernen. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   208 full 1 Emotionale Manipulation/Erpressung - was nun? Was genau ist emotionale Maniplulation/Epressung? Wie sieht das aus und wie gehe ich damit um?

Ich erlebe es ständig in meiner Coaching Praxis und habe es auch selber erfahren, wie destruktiv emotionale Erpressung ist. Wir können sie überall erleben - ob im Job, in der Familie, in der Beziehung oder im Freundeskreis. In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir mehr darüber und gebe Dir Tools, wie Du Dich ab sofort nicht mehr manipulieren lässt und Deine Freiheit zurück erhältst.

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]]> Sat, 28 May 2022 11:47:00 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/emotionale-manipulationerpressung-was-nun/ pod-a06d2f4132649ea88c5016444a mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment Was genau ist emotionale Maniplulation/Epressung? Wie sieht das aus und wie gehe ich damit um?

Ich erlebe es ständig in meiner Coaching Praxis und habe es auch selber erfahren, wie destruktiv emotionale Erpressung ist. Wir können sie überall erleben - ob im Job, in der Familie, in der Beziehung oder im Freundeskreis. In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir mehr darüber und gebe Dir Tools, wie Du Dich ab sofort nicht mehr manipulieren lässt und Deine Freiheit zurück erhältst.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment Emotionale Manipulation/Erpressung - was nun? #207- Emotionale Manipulation/Erpressung - was nun? Was genau ist emotionale Maniplulation/Epressung? Wie sieht das aus und wie gehe ich damit um? Ich erlebe es ständig in meiner Coaching Praxis und habe es auch selber erfahren, wie destruktiv emotionale Erpressung ist. Wir können sie überall erleben - ob im Job, in der Familie, in der Beziehung oder im Freundeskreis. In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir mehr darüber und gebe Dir Tools, wie Du Dich ab sofort nicht mehr manipulieren lässt und Deine Freiheit zurück erhältst. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   207 full 1 Bester Beziehungstipp EVER Diesen Tipp, der gleich 2 in einem beinhaltet, hätte ich gerne schon vor 20 Jahren gehört! Er hätte mir viel Herzschmerz erspart. ;-) In dieser Folge gebe ich Dir 2 grandiose Tipps mit, die Du als Single oder wenn Du bereits in einer Partnerschaft bist nutzen kannst. Ich selber lebe nach diesen beiden Tipps.

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Wer bin ich genau?

 

Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote:

►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/

 

►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable:

https://patriciafranke.com/de/you-are-lovable/

 

►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und vieles mehr

https://patriciafranke.com/de/shop-de/

 

►►Mein neues Buch „Authentisch – wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen“

https://www.amazon.de/s?k=patricia+franke+authentisch&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1DH5DJ5BOLUAQ&sprefix=patricia+franke+authnet%2Caps%2C154&ref=nb_sb_ss_sc_1_23

 

In diesem Sinne:

 

Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!

 

Deine Patricia

 

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]]> Thu, 05 May 2022 09:21:00 +0200 https://www.patriciafranke.com pod-aa9e9ec1dfbaf422c195bd2967 mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment Diesen Tipp, der gleich 2 in einem beinhaltet, hätte ich gerne schon vor 20 Jahren gehört! Er hätte mir viel Herzschmerz erspart. ;-) In dieser Folge gebe ich Dir 2 grandiose Tipps mit, die Du als Single oder wenn Du bereits in einer Partnerschaft bist nutzen kannst. Ich selber lebe nach diesen beiden Tipps.

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Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du?

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Wer bin ich genau?

 

Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote:

►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/

 

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In diesem Sinne:

 

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]]> 0 Bester Beziehungstipp EVER #206 - 2 Tipps für Deine Beziehung Diesen Tipp, der gleich 2 in einem beinhaltet, hätte ich gerne schon vor 20 Jahren gehört! Er hätte mir viel Herzschmerz erspart. ;-) In dieser Folge gebe ich Dir 2 grandiose Tipps mit, die Du als Single oder wenn Du bereits in einer Partnerschaft bist nutzen kannst. Ich selber lebe nach diesen beiden Tipps. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote: ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable: https://patriciafranke.com/de/you-are-lovable/   ►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und vieles mehr https://patriciafranke.com/de/shop-de/   ►►Mein neues Buch „Authentisch – wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen“ https://www.amazon.de/s?k=patricia+franke+authentisch&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1DH5DJ5BOLUAQ&sprefix=patricia+franke+authnet%2Caps%2C154&ref=nb_sb_ss_sc_1_23   In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/       206 full 1 Die effektivste Schlafroutine überhaupt! Die wichtigste Schlafroutine überhaupt! In dieser Episode erzähle ich Dir warum es so wichtig ist, dass Du eine gute Schlafroutine hast und welchen Unterschied es macht, wenn Du eine hast.

Nutze die 8 Stunden, die Du täglich schläfst für Dein bestes und glücklichstes Leben und lass Dein Unterbewusstsein für Dich arbeiten!

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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote:

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]]> Wed, 27 Apr 2022 16:21:00 +0200 https://www.patriciafranke.com pod-0f20df09093a53f2c221c2b34b mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment Die wichtigste Schlafroutine überhaupt! In dieser Episode erzähle ich Dir warum es so wichtig ist, dass Du eine gute Schlafroutine hast und welchen Unterschied es macht, wenn Du eine hast.

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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]]> 0 Die effektivste Schlafroutine überhaupt! #205 - Wie Du Dich im Schlaf weiter entwicklelst Die wichtigste Schlafroutine überhaupt! In dieser Episode erzähle ich Dir warum es so wichtig ist, dass Du eine gute Schlafroutine hast und welchen Unterschied es macht, wenn Du eine hast. Nutze die 8 Stunden, die Du täglich schläfst für Dein bestes und glücklichstes Leben und lass Dein Unterbewusstsein für Dich arbeiten! Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote: ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable: https://patriciafranke.com/de/you-are-lovable/   ►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und vieles mehr https://patriciafranke.com/de/shop-de/   ►►Mein neues Buch „Authentisch – wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen“ https://www.amazon.de/s?k=patricia+franke+authentisch&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1DH5DJ5BOLUAQ&sprefix=patricia+franke+authnet%2Caps%2C154&ref=nb_sb_ss_sc_1_23   In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/       205 full 1 7 Tools um mit den Kriegsbildern umzugehen Der Krieg in der Ukraine belastet, macht wütend und vor allem sehr traurig. Dazu spreche ich heute in meiner neuen Podcast Folge und gebe Dir 7 Tools mit, wie Du besser mit dieser Situation umgehen kannst.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment Wie Du mit Schock umgehst und ihn loslässt #203 -Wie Du mit Schock umgehst und ihn loslässt Heute erzähle ich euch von einem schockierenden Erlebnis, das mir gestern widerfahren ist und wie ich damit umgehe. Oftmals will unser Ego sich verteidigen - doch ist das wirklich immer die beste Lösung? 203 full 1 Die 2 wichtigsten Fragen für Dein neues Jahr 2022 + Übung Heute möchte ich Dir eine Übung und die 2 wichtigsten Fragen für Dein glückliches, wie erfolgreiches 2022 mitgeben.

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]]> 0 Die 2 wichtigsten Fragen für Dein neues Jahr 2022 #201 - Die 2 wichtigsten Fragen für Dein neues Jahr 2022 Heute möchte ich Dir eine Übung und die 2 wichtigsten Fragen für Dein glückliches, wie erfolgreiches 2022 mitgeben. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote: ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable: https://patriciafranke.com/de/you-are-lovable/   ►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und vieles mehr https://patriciafranke.com/de/shop-de/   ►►Mein neues Buch „Authentisch – wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen“ https://www.amazon.de/s?k=patricia+franke+authentisch&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1DH5DJ5BOLUAQ&sprefix=patricia+franke+authnet%2Caps%2C154&ref=nb_sb_ss_sc_1_23   In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/   202 full 1 Schlaf Hypnose Selbstheilung & innere Stärke Diese wundervolle Schlaf Hypnose wird Dir beim Einschlafen und bei Deiner Selbstheilung helfen. Sie wird Dich von innen stark machen und Deine eigenen Kräfte aktivieren.

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst. Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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Heute möchte ich Dir eine meiner Lieblingsübungen für Deinen Mindset mitgeben. Ich liebe diese Übung so sehr, weil sie so wahnsinnig einfach und effektiv ist. 120 Sekunden am Tag reichen vollkommen aus, um Dein Leben Stück für Stück zu verändern.

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Heute möchte ich Dir eine meiner Lieblingsübungen für Deinen Mindset mitgeben. Ich liebe diese Übung so sehr, weil sie so wahnsinnig einfach und effektiv ist. 120 Sekunden am Tag reichen vollkommen aus, um Dein Leben Stück für Stück zu verändern.

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: Mindset Übung - Tritt in Deine neue Identität #198 - Mindset Übung - Tritt in Deine neue Identität Meld hier noch zum LIVE Workshop am Sonntag, den 10.10.2021 um 11:11 Uhr an: https://patricia-franke.aweb.page/p/bd572c79-e891-4d8e-87a1-fa12006a2672 Heute möchte ich Dir eine meiner Lieblingsübungen für Deinen Mindset mitgeben. Ich liebe diese Übung so sehr, weil sie so wahnsinnig einfach und effektiv ist. 120 Sekunden am Tag reichen vollkommen aus, um Dein Leben Stück für Stück zu verändern. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote: ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: 198 full 1 Bist Du in negativen Mustern gefangen? NEUES LIFE COACHING PROGRAMM START am 15.10.2021 - EMPOWER YOURSELF 


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Ertappst Du Dich, dass Du regelmäßig in denselben Mustern steckst? Beziehungen funktionieren nie so richtig? Du bist immer knapp bei Gasse? Ständig zweifelst Du an Dir? Dann stecken negative Glaubenssätze in Dir, die Dir nicht dienlich sind. In dieser Episode erzähle ich Dir wie4 Du Deine Muster erkennst und ändern kannst.

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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

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Ertappst Du Dich, dass Du regelmäßig in denselben Mustern steckst? Beziehungen funktionieren nie so richtig? Du bist immer knapp bei Gasse? Ständig zweifelst Du an Dir? Dann stecken negative Glaubenssätze in Dir, die Dir nicht dienlich sind. In dieser Episode erzähle ich Dir wie4 Du Deine Muster erkennst und ändern kannst.

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Bist Du in negativen Mustern gefangen? #197 - Wie änderst Du Deine Glaubenssätze? NEUES LIFE COACHING PROGRAMM START am 15.10.2021 - EMPOWER YOURSELF  https://patriciafranke.com/de/empower-yourself/ Ertappst Du Dich, dass Du regelmäßig in denselben Mustern steckst? Beziehungen funktionieren nie so richtig? Du bist immer knapp bei Gasse? Ständig zweifelst Du an Dir? Dann stecken negative Glaubenssätze in Dir, die Dir nicht dienlich sind. In dieser Episode erzähle ich Dir wie4 Du Deine Muster erkennst und ändern kannst. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/ 197 full 1 Du bist was Du denkst

 

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►► 7 Tage Mind Detox]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:24:24 Du bist was Du denkst #196 - Tools wie Du Deine Gedanken zu Deinem Freund machst Bestimmt kennst Du den Spruch: Du bist was Du ist. Genau dasselbe gilt auch für Deine Außenwelt. Anhand Deiner Realität kannst Du sehr gut ablesen was in Deinem Kopf so vor sich geht. Je negativer Du denkst, um so negativer und limitierter wird Deine Realität sein Klingt provokant? Dann hör doch mal in die aktuelle Folge rein und lerne Tools, wie Du Deine Gedanken zu Deinem Freund machst.    Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote: ►► 7 Tage Mind Detox 196 full 1 Wie Du Dein Trauma heilst

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Gib niemals auf #194 - Gib niemals auf - Tools um wieder zur Kraft zu kommen Wann macht es Sinn aufzugeben, weil Du Dich wirklich in einer Sackgasse befindest und wann brauchst Du einfach nur ein paar Tools, um Dich wieder aufzuraffen? Genau darum geht es heute in dieser kurzweiligen Episode.  Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable:  194 full 1 Meditation "Loslassen - Ho'oponopono"

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Fri, 23 Jul 2021 09:53:48 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/meditation-loslassen-ho-oponopono/ pod-60fa758c838f4340577999 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)

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0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:27:57 Meditation "Loslassen - Ho'oponopono" #193 - Meditation "Loslassen - Ho'oponopono" - Dein Glücksbooster Heute habe ich ein gan z besonderes Geschenk für Dich: Deine Meditation zum Thema Loslassen und Verzeihen. Sie stammt aus meinem Glücksbooster Programm und ich stelle sie Dir heute kostenlos zur Verfügung. Mehr über den Glücksbooster kannst Du hier erfahren: https://patriciafranke.com/de/shop-de/ https://www.digistore24.com/product/378367 Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   193 full 1 Wie Du mit schlechten Zeiten umgehst 5 Tools, um mit schlechten Zeiten umzugehen. Egal, was Du gerade durch machst - in dieser Podcast Folge erfährst Du, wie Du Deine Gefühle besser in den Griff bekommst, wie Du Kontrolle abgibst und das Beste aus Deiner jeweiligen Situation für Dich ziehst. 


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Wer bin ich genau?

 

Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote: 

►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/

 

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Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? 

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Tools gegen Deine Selbstkritik #192 - schnelle Tools gegen Deine Selbstkritik Bist Du jemand, der anderen und sich selbst gegenüber sehr kritisch ist? Dann habe ich hier ein paar schnelle Tools, um diese Kritik zu verstummen.  Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable:  191 full 1 Wie Du Dein Leben wieder in den Flow bringst - Interview mit Tasso Hildebrand

Tasso spricht über die verschiedenen Programme, die uns scheinbar festhalten und lenken egal wie stark wir dagegen strampeln und wie wir wieder in den Flow unseres Lebens zurück kehren können mit mehr Leichtigkeit, mehr Frieden, mehr innerer Zufriedenheit.

Mehr über Tasso findest Du hier:




Therapie, Coaching und Familienaufstellungen helfen Dir wieder klar zu werden.
Denn Klarheit ist alles was Du brauchst. Wer klar ist kann klar handeln.
Mehr darüber findest Du hier



Unsere Energie ist der größte Schatz den wir haben. don't lose your energy
Es ist Dein Leben und Deine Energie. Beim DEAN Institut findest Du verschiedene Möglichkeiten
Deine Energie, Deine innere Lebenskraft besser zu behalten und sogar weiter aufzubauen.


Find the way: finde Deinen Weg Dein Leben so zu leben wie Du es ursprünglich wolltest
Für alle die mehr wissen wollen und erstmal hören und worum es genau geht, haben wir
einige special zoom dates



Wenn Du mehr wissen möchtest über Meister Li 

Tasso spricht über die verschiedenen Programme, die uns scheinbar festhalten und lenken egal wie stark wir dagegen strampeln und wie wir wieder in den Flow unseres Lebens zurück kehren können mit mehr Leichtigkeit, mehr Frieden, mehr innerer Zufriedenheit.

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0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:47:09 Wie Du Dein Leben wieder in den Flow bringst - Interview mit Tasso Hildebrand #190 - Unsichtbares sichtbar machen - Interview mit Tasso Hildebrand Unsichtbares sichtbar machen. Was genau passiert in unserem Leben - was hält uns so häufig von unserem eigenen Glück ab und wie können wir dies ändern? Darüber spreche ich heute mit einem ganz besonderen Menschen: Tasso Hildebrand, Therapeut, Familienaufsteller und Gründer des DEAN Instituts in Hamburg. Tasso spricht über die verschiedenen Programme, die uns scheinbar festhalten und lenken egal wie stark wir dagegen strampeln und wie wir wieder in den Flow unseres Lebens zurück kehren können mit mehr Leichtigkeit, mehr Frieden, mehr innerer Zufriedenheit. Mehr über Tasso findest Du hier: https://familienaufstellung-th.de/tasso-hildebrand/ https://deaninstitut.de/tasso-hildebrand/ Therapie, Coaching und Familienaufstellungen helfen Dir wieder klar zu werden. Denn Klarheit ist alles was Du brauchst. Wer klar ist kann klar handeln. Mehr darüber findest Du hier https://familienaufstellung-th.de Unsere Energie ist der größte Schatz den wir haben. don't lose your energy Es ist Dein Leben und Deine Energie. Beim DEAN Institut findest Du verschiedene Möglichkeiten Deine Energie, Deine innere Lebenskraft besser zu behalten und sogar weiter aufzubauen. https://deaninstitut.de Find the way: finde Deinen Weg Dein Leben so zu leben wie Du es ursprünglich wolltest Für alle die mehr wissen wollen und erstmal hören und worum es genau geht, haben wir einige special zoom dates https://deaninstitut.de/dean-methode-kennenlernen/ Wenn Du mehr wissen möchtest über Meister Li  190 full 1 Die Kraft von Intention - wie Du Dein Leben mit Absicht lebst Wie kannst Du Dein Leben mehr in Deine Wunschrichtung bringen? Und was haben Intentionen also Absichten damit zu tun? In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tipps mit wie Du Dein Leben leichter und mit mehr Fülle leben kannst.

 

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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pod-60b866a6c41b3691678213 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Wie kannst Du Dein Leben mehr in Deine Wunschrichtung bringen? Und was haben Intentionen also Absichten damit zu tun? In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tipps mit wie Du Dein Leben leichter und mit mehr Fülle leben kannst.

 

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Die Kraft von Intention - wie Du Dein Leben mit Absicht lebst #189 - Die Kraft von Intention - wie Du Dein Leben mit Absicht lebst Wie kannst Du Dein Leben mehr in Deine Wunschrichtung bringen? Und was haben Intentionen also Absichten damit zu tun? In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tipps mit wie Du Dein Leben leichter und mit mehr Fülle leben kannst.   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   189 full 1 Rechtfertigst Du Dich ständig? Was genau ist der Unterschied zwischen Rechtfertigung und sich erklären? Und was hat Deine Selbstliebe damit zu tun? In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir darüber und gebe Dir verschiedene Tipps mit wie Du aus der People Pleaser Falle kommst.

 

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pod-60af4b3a27623597254444 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Was genau ist der Unterschied zwischen Rechtfertigung und sich erklären? Und was hat Deine Selbstliebe damit zu tun? In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir darüber und gebe Dir verschiedene Tipps mit wie Du aus der People Pleaser Falle kommst.

 

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Rechtfertigst Du Dich ständig? #188 - Was ist der Unterschied zwischen Rechtfertigung und Erklärung? Was genau ist der Unterschied zwischen Rechtfertigung und sich erklären? Und was hat Deine Selbstliebe damit zu tun? In dieser Podcast Folge erzähle ich Dir darüber und gebe Dir verschiedene Tipps mit wie Du aus der People Pleaser Falle kommst.   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   188 full 1 Wie Du Deine Angst vor der Zukunft verlierst Nichts plagt uns mehr als unsere Angst vor der Zukunft. In dieser Episode gebe ich Dir 4 Tools mit, die Dir SOFORT helfen Deine Zukunftsängste abzubauen. 

 

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Wie Du Deine Angst vor der Zukunft verlierst #187 - 4 Tools, wie Du Deine Angst vor der Zukunft verlierst Nichts plagt uns mehr als unsere Angst vor der Zukunft. In dieser Episode gebe ich Dir 4 Tools mit, die Dir SOFORT helfen Deine Zukunftsängste abzubauen.    Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   187 full 1 LOVE TALK - Du bist wertvoll

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LOVE TALK - Du bist wertvoll #185 - Affirmationen Selbstliebe LOVE TALK - Du bist wertvoll Heute möchte ich Dir einen Mutmacher mitgeben in Form von einem LOVE TALK für Dich selbst und den jeweiligen Affirmation für zwischendurch.  Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable:  186 full 1 Wie Du authentisch schreiben lernst - privat wie im Business Authentischer Content - authentisch schreiben ob privat oder im Business - kann man das lernen? Ja! Absolut! Natalie Müller ist DIE Content Tüftlerin und gibt Dir in diesem Interview wertvolle Tipps zum Thema Verkaufspsychologie und wie Du selbst authentischer schreiben lernen kannst.


Wenn Du mehr über Natalie erfahren möchtest, dann schau einmal hier auf ihrer Webseite und Instagram vorbei!


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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mei]]> Thu, 22 Apr 2021 07:00:41 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-authentisch-schreiben-lernst-privat-wie-im-business/ pod-60806a657e9b0295613969 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Authentischer Content - authentisch schreiben ob privat oder im Business - kann man das lernen? Ja! Absolut! Natalie Müller ist DIE Content Tüftlerin und gibt Dir in diesem Interview wertvolle Tipps zum Thema Verkaufspsychologie und wie Du selbst authentischer schreiben lernen kannst.


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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mei]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:29:31 Wie Du authentischen Content schreibst - privat wie im Business #185 - Interview mit Natalie Müller Content Tüftlerin Authentischer Content - authentisch schreiben ob privat oder im Business - kann man das lernen? Ja! Absolut! Natalie Müller ist DIE Content Tüftlerin und gibt Dir in diesem Interview wertvolle Tipps zum Thema Verkaufspsychologie und wie Du selbst authentischer schreiben lernen kannst. Wenn Du mehr über Natalie erfahren möchtest, dann schau einmal hier auf ihrer Webseite und Instagram vorbei! https://unbaendige-texte.de https://www.instagram.com/mueller.nati/ Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mei 185 full 1 Wie Du Deine persönliche Freiheit bekommst

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Heute geht es um das Thema: persönliche Freiheit". Wie kannst Du sie erreichen und was bedeutet es überhaupt?

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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:04 Wie Du Deine persönliche Freiheit bekommst #184 - Wie Du Deine persönliche Freiheit bekommst Unterstütz "Kick-Ass Living" mit Deiner Stimme beim Deutschen Podcast Preis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/kick-ass-living/ Heute geht es um das Thema: persönliche Freiheit". Wie kannst Du sie erreichen und was bedeutet es überhaupt? Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable:  184 full 1 Stopp mit Gedankenkreisen & Ängsten

Ich freue mich, wenn Dir "Kick-Ass Living" weiter hilft. Der Podcast wurde beim Deutschen Podcaster Preis nominiert und kann es mit Deiner Hilfe zum Publikumsliebling schaffen. Einfach auf den Link klicken und dann noch einmal auf "Stimme abgeben". Vielen herzlichen Dank!


Heute geht es um die Themen Gedankenkreisen & Ängstlichkeit. Dazu gebe ich Dir verschiedene Coaching Tools & Tipps und eine kurze, knackige geleitete Meditation.

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Ich h]]> Thu, 25 Mar 2021 10:27:20 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-deine-willenskraft-selbstliebe-staerkst/ pod-605c57784e6dc090596783 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Die Life Coaching Academy öffnet heute ihre Türen: 

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Ich h]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:47 Wie Du Deine Willenskraft & Selbstliebe stärkst #182 - Wie Du Deine Willenskraft & Selbstliebe stärkst Die Life Coaching Academy öffnet heute ihre Türen:  https://kal.academy/de/ Anmeldeschluss ist der 28.03.2021! Unterstütze den Podcast beim Deutschen Podcast Preis mit Deiner Stimme zur Wahl zum Publikumsliebling: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/kick-ass-living/   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich h 182 full 1 Power Talk - Zeig Dich so wie Du wirklich bist

Lass Dir von niemanden Deine Träume ausreden, nicht einmal von Dir selbst. Trau Dich endlich Dich so zu zeigen wie Du wirklich bist, denn verstecken in Deinem Schneckenhaus gilt jetzt nicht!

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Thu, 18 Mar 2021 16:58:48 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/power-talk-zeig-dich-so-wie-du-wirklich-bist/ pod-605378b80d456201300400 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)

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0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:05:31 Power Talk - Zeig Dich so wie Du wirklich bist #181 - Power Talk - Zeig Dich so wie Du wirklich bist Power Talk für einen grandiosen Tag! Egal ob Du auf dem Weg zur Arbeit bist oder einfach nur einmal durchatmen willst - dieser Talk wird Dir unglaubliche Energie,Kraft und Energie geben! Hör die Folge am besten mit Kopfhörern und lass Dich treiben - träume von dem Menschen, den Du versteckst und den Du endlich zeigen willst.  Lass Dir von niemanden Deine Träume ausreden, nicht einmal von Dir selbst. Trau Dich endlich Dich so zu zeigen wie Du wirklich bist, denn verstecken in Deinem Schneckenhaus gilt jetzt nicht! Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/ 181 full 1 Wie Du ALLE Deine Träume & Wünsche erschaffst Wie Du SOFORT & mit Leichtigkeit alle Deine Träume & Ziele erreichen kannst.



Was wäre, wenn alle Deine Wünsche & Träume wahr werden könnten? Was wäre, wenn Du das nötige Selbstbewusstsein hast und Deine negativen Glaubenssätze einfach sprengen könntest? Meld Dich beim "GLÜCKSBOOSTER Online Training" unter https://patriciafranke.com/de/


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Guten Morgen Meditation für mehr FOKUS, Energie & Balance #179 - Guten Morgen Meditation für mehr FOKUS, Energie & Balance Diese Guten Morgen Meditation gibt Dir Kraft, Fokus & Energie für den ganzen Tag. Egal ob Du einen hektischen Alltag vor Dir hast, ein aufregendes Event oder vielleicht einen unangenehmen Termin - diese Meditation hilft Dir dabei Deine Balance zu finden und Dein Energie Level auf "High Vibe" zu schalten. Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben? Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote: ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/ 179 full 1 Wie Du Stärke aus vermeintlichen Niederlagen ziehst - Sarah Tkotsch

Wenn ihr mehr über die wundervolle Sarah erfahren möchtet, ihre neuesten Filme und co, dann schaut doch mal hier vorbei:

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Wer bin ich genau?

 

Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote: 

►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patri]]> Thu, 25 Feb 2021 10:45:20 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-staerke-aus-vermeintlichen-niederlagen-ziehst-sarah-tkotsch/ pod-60376f485d616812856068 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)

Wenn ihr mehr über die wundervolle Sarah erfahren möchtet, ihre neuesten Filme und co, dann schaut doch mal hier vorbei:

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patri]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:32:28 Wie Du Stärke aus vermeintlichen Niederlagen ziehst - Sarah Tkotsch #178 - Interview mit Sarah Tkotsch Heute habe ich die liebe Sarah Tkotsch bei mir im Podcast, die eine unglaubliche & starke Geschichte erzählt über vermeintliche Niederlagen, das Vertrauen ins Universum und wie Du auch in unsicheren Zeiten Kraft & Zuversicht behältst. Wenn ihr mehr über die wundervolle Sarah erfahren möchtet, ihre neuesten Filme und co, dann schaut doch mal hier vorbei: FB: https://www.facebook.com/SarahTkotschFansite IG: https://www.instagram.com/sarahtkotsch/?hl=de Webseite: https://sarah-tkotsch.de Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patri 178 full 1 55 Affirmationen für einen großartigen Start in den Tag

Diese geleitete Meditation hilft Dir dabei Deine Gedanken zu ordnen und Ruhe in Dir auszustrahlen. Sie begleitet Dich liebevoll auf einen Weg zu Dir selbst.

Du kannst Dir diese Affirmationen jeden Morgen z.B. nach dem Aufstehen anhören, nach einer unruhigen Nacht oder wenn Du einen wichtigen & aufregenden Termin hast. Je regelmäßiger Du Affirmationen hörst, umso tiefer sinken sie in Dein Unterbewusstsein und werden mit der Zeit tief in Dir verankert sein. Dadurch beeinflusst Du Deine Gefühlslage und auch Dein Handeln.

Gönn Dir diese bewussten 12 Minuten täglich für Deine bestes & liebevollstes "Ich".

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pod-602a8a9c598bb254926259 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)

Diese geleitete Meditation hilft Dir dabei Deine Gedanken zu ordnen und Ruhe in Dir auszustrahlen. Sie begleitet Dich liebevoll auf einen Weg zu Dir selbst.

Du kannst Dir diese Affirmationen jeden Morgen z.B. nach dem Aufstehen anhören, nach einer unruhigen Nacht oder wenn Du einen wichtigen & aufregenden Termin hast. Je regelmäßiger Du Affirmationen hörst, umso tiefer sinken sie in Dein Unterbewusstsein und werden mit der Zeit tief in Dir verankert sein. Dadurch beeinflusst Du Deine Gefühlslage und auch Dein Handeln.

Gönn Dir diese bewussten 12 Minuten täglich für Deine bestes & liebevollstes "Ich".

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

55 Affirmationen für einen großartigen Start in den Tag #177 - 55 Affirmationen für einen großartigen Start in den Tag 55 kraftvolle und positive Affirmationen, die Dich dabei unterstützen mit positiven & kraftvollen Gedanken in den Tag zu starten. Starte Deinen Tag mit dieser, kraftvollen 12 minütigen Mindset Meditation. Diese geleitete Meditation hilft Dir dabei Deine Gedanken zu ordnen und Ruhe in Dir auszustrahlen. Sie begleitet Dich liebevoll auf einen Weg zu Dir selbst. Du kannst Dir diese Affirmationen jeden Morgen z.B. nach dem Aufstehen anhören, nach einer unruhigen Nacht oder wenn Du einen wichtigen & aufregenden Termin hast. Je regelmäßiger Du Affirmationen hörst, umso tiefer sinken sie in Dein Unterbewusstsein und werden mit der Zeit tief in Dir verankert sein. Dadurch beeinflusst Du Deine Gefühlslage und auch Dein Handeln. Gönn Dir diese bewussten 12 Minuten täglich für Deine bestes & liebevollstes "Ich". Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-) 177 full 1 Q & A mit Patricia zu Mindest, Kinder, Beziehung & Business

1). 💕Wie gehst Du mit Ängsten und Antriebslosigkeit um?

2). 💕Wie kannst Du Dein eigenes Business starten und wie hast Du es geschafft?

3). 💕Wie motiviere ich mich und bleibe dran?

4). 💕Wie gehe ich mit meinen Mitmenschen um, wenn sie sich nicht an die Corona Regeln halten?

5). 💕Wie kann man den Mindset von Kindern stärken?

6). 💕Was sind die wichtigsten Punkte für eine gute Partnerschaft?

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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote: 

►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: pod-6024fb65c4751652276040 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)

1). 💕Wie gehst Du mit Ängsten und Antriebslosigkeit um?

2). 💕Wie kannst Du Dein eigenes Business starten und wie hast Du es geschafft?

3). 💕Wie motiviere ich mich und bleibe dran?

4). 💕Wie gehe ich mit meinen Mitmenschen um, wenn sie sich nicht an die Corona Regeln halten?

5). 💕Wie kann man den Mindset von Kindern stärken?

6). 💕Was sind die wichtigsten Punkte für eine gute Partnerschaft?

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit:  Q & A mit Patricia zu Mindest, Kinder, Beziehung & Business #176 - Q & A mit Patricia zu Mindest, Kinder, Beziehung & Business Heute gibt es ein neues Format: ein Q & A mit Patricia mit Fragen aus der "Kick-Ass Living" Community zu den Themen: 1). 💕Wie gehst Du mit Ängsten und Antriebslosigkeit um? 2). 💕Wie kannst Du Dein eigenes Business starten und wie hast Du es geschafft? 3). 💕Wie motiviere ich mich und bleibe dran? 4). 💕Wie gehe ich mit meinen Mitmenschen um, wenn sie sich nicht an die Corona Regeln halten? 5). 💕Wie kann man den Mindset von Kindern stärken? 6). 💕Was sind die wichtigsten Punkte für eine gute Partnerschaft? Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit:  176 full 1 Sexueller Missbrauch Kinder - Interview mit Dunkelziffer

Weitere Informationen zu Dunkelziffer und der Möglichkeit zu spenden unter:
https://www.dunkelziffer.de

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Thu, 04 Feb 2021 10:34:30 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/sexueller-missbrauch-kinder-interview-mit-dunkelziffer/ pod-601bbfa6bfabb219171469 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)

Weitere Informationen zu Dunkelziffer und der Möglichkeit zu spenden unter:
https://www.dunkelziffer.de

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0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:21:12 Sexueller Missbrauch Kinder - Interview mit Dunkelziffer #175 - im Interview mit Jasmin Falck von Dunkelziffer Heute habe ich Jasmin Falck von Dunkelziffer e.V. dem Hamburger Verein für sexuell missbrauchte Kinder bei mir im Podcast. Jasmin klärt auf woraus es ankommt bei der Prävention und was man selbst machen kann, wenn man sich im Umfeld einen Missbrauch vermutet. Gerade jetzt wo sich so viele Familien aufgrund der Pandemie zu Hause befinden, vermehren sich die Fälle. Was kann man tun und wie kann man seine Kinder davor schützen? Weitere Informationen zu Dunkelziffer und der Möglichkeit zu spenden unter: https://www.dunkelziffer.de Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/ 175 full 1 Akzeptieren was ist - Mentalübung Loslassen ist eins der wirkungsvollsten und zugleich schwerste Konzepte Deiner persönlichen Entwicklung. In diese Episode gebe ich Dir verschiedene Tools und eine kraftvolle Mentalübung mit.

 

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pod-600d9e9d86ac5430548911 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Loslassen ist eins der wirkungsvollsten und zugleich schwerste Konzepte Deiner persönlichen Entwicklung. In diese Episode gebe ich Dir verschiedene Tools und eine kraftvolle Mentalübung mit.

 

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Akzeptieren was ist - Mentalübung #174 - Mentalübung Loslassen ist eins der wirkungsvollsten und zugleich schwerste Konzepte Deiner persönlichen Entwicklung. In diese Episode gebe ich Dir verschiedene Tools und eine kraftvolle Mentalübung mit.   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   174 full 1 Die Power von Journalling Wie genau geht Journalling? Was sind die Unterschiede zum normalen Tagebuch schreiben und was macht es so effektiv. Darüber möchte ich heute mit Dir sprechen.

Lad Dir auch gleich mein kostenloses Workbook zum Thema "Mein zukünftiges Ich" auf meiner Webseite runter und starte in Dein bestes Jahr!

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.]]> Sat, 16 Jan 2021 11:46:30 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/die-power-von-journalling/ pod-6002c2f664f0a651534746 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Wie genau geht Journalling? Was sind die Unterschiede zum normalen Tagebuch schreiben und was macht es so effektiv. Darüber möchte ich heute mit Dir sprechen.

Lad Dir auch gleich mein kostenloses Workbook zum Thema "Mein zukünftiges Ich" auf meiner Webseite runter und starte in Dein bestes Jahr!

 

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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:57 Die Power von Journalling #173 - wie Du Journalling zu Deiner Superpower machst Wie genau geht Journalling? Was sind die Unterschiede zum normalen Tagebuch schreiben und was macht es so effektiv. Darüber möchte ich heute mit Dir sprechen. Lad Dir auch gleich mein kostenloses Workbook zum Thema "Mein zukünftiges Ich" auf meiner Webseite runter und starte in Dein bestes Jahr!   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke. 173 full 1 Starte das Jahr mit mehr Nachhaltigkeit Heute habe ich die große Ehre und Freude meine beste Freundin Lorena Montealegre bei mir im Podcast zu haben. Lorena ist die Gründerin von Café Bachue - einer Kaffee Finca in Kolumbien, die bio-dynmaischen Fairtrade Kaffee herstellt.


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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

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pod-5ff6da914673f120763061 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute habe ich die große Ehre und Freude meine beste Freundin Lorena Montealegre bei mir im Podcast zu haben. Lorena ist die Gründerin von Café Bachue - einer Kaffee Finca in Kolumbien, die bio-dynmaischen Fairtrade Kaffee herstellt.


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Starte das Jahr mit mehr Nachhaltigkeit #172 - Interview mit Lorena von Cafè Bachue Heute habe ich die große Ehre und Freude meine beste Freundin Lorena Montealegre bei mir im Podcast zu haben. Lorena ist die Gründerin von Café Bachue - einer Kaffee Finca in Kolumbien, die bio-dynmaischen Fairtrade Kaffee herstellt. Ihre Geschichten von der Kaffee Finca sind beeindruckend und berühren hoffentlich auch Dich, wenn Du das nächste Mal einen Kaffee bestellst. Lorena und ihr Mann importieren den Kaffee nach Hamburg und lassen ihn hier vor Ort rösten. Wenn Du Lust hast auf einen Kaffee ohne schlechtes Gewissen zu haben und dabei noch ein soziales Projekt unterstützten möchtest - dann schau direkt mal auf ihrer Webseite rein. Mehr Infos dazu unter: www.cafebachue.com IG: @cafebachue Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  172 full 1 10 Learnings aus 2020 + Bonus Meditation

Zusätzlich gibt es noch eine Bonus Meditation, die Dir hilft Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Ich wünsche Dir vom Herzen alles, alles Liebe und einen tollen Rutsch in das neue Jahr! 

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10 Learnings aus 2020 + Bonus Meditation #171 - 10 Learnings aus 2020 + Bonus Meditation Ihr Lieben - das Jahr geht zu Ende und es ist Zeit für mein alljährliches Ritual: das alte Jahr Revue passieren - was lief gut, was lief nicht besonders gut? Was wünschst Du Dir für 2021?  Zusätzlich gibt es noch eine Bonus Meditation, die Dir hilft Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Ich wünsche Dir vom Herzen alles, alles Liebe und einen tollen Rutsch in das neue Jahr!  Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   171 full 1 Tabu Thema Depression - Interview mit Just George Das Thema Depression ist für viele immer noch ein Tabu. Zugeben, dass man sich nicht so gut fühlt in unserer Leistungsgesellschaft und gar Hilfe bei einem Therapeuten sucht. Für viele nicht einfach. Heute spreche ich mit jemanden, der sich mit Depression auskennt: Just George litt selbst unter einer schweren Depression und hat nach seiner Zeit in der Klinik sein eigenes Institut für mentale Gesundheit gegründet. Hier unterstützt er Menschen und Firmen zu allen Themen rund um die mentale Gesundheit.


Mehr Infos dazu findet ihr hier: https://www.justgeorge.com

Instagram: @justgeorge.official

 

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

Fri, 11 Dec 2020 08:18:44 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/tabu-thema-depression-interview-mit-just-george/ pod-5fd318cfabca8847738035 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Das Thema Depression ist für viele immer noch ein Tabu. Zugeben, dass man sich nicht so gut fühlt in unserer Leistungsgesellschaft und gar Hilfe bei einem Therapeuten sucht. Für viele nicht einfach. Heute spreche ich mit jemanden, der sich mit Depression auskennt: Just George litt selbst unter einer schweren Depression und hat nach seiner Zeit in der Klinik sein eigenes Institut für mentale Gesundheit gegründet. Hier unterstützt er Menschen und Firmen zu allen Themen rund um die mentale Gesundheit.


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 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:34:40 Tabu Thema Depression - Interview mit Just George #170 - Interview mit Just George Das Thema Depression ist für viele immer noch ein Tabu. Zugeben, dass man sich nicht so gut fühlt in unserer Leistungsgesellschaft und gar Hilfe bei einem Therapeuten sucht. Für viele nicht einfach. Heute spreche ich mit jemanden, der sich mit Depression auskennt: Just George litt selbst unter einer schweren Depression und hat nach seiner Zeit in der Klinik sein eigenes Institut für mentale Gesundheit gegründet. Hier unterstützt er Menschen und Firmen zu allen Themen rund um die mentale Gesundheit. Mehr Infos dazu findet ihr hier: https://www.justgeorge.com Instagram: @justgeorge.official   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-) 170 full 1 Vom Grinch zum X-Mas Lover Heute wird es sehr persönlich. Ich möchte mit Dir meine persönliche Geschichte teilen, wie ich vom Grinch zum absoluten X-Mas Lover geworden bin und meine toxischen Familienverhältnisse hinter mir lassen konnte. Früher hat mich der Spagat zwischen Weihnachten und meine Familie so sehr erdrückt, dass ich fast daran erstickt wäre. Seit ich gelernt habe gekonnt Grenzen zu ziehen und für meine Bedürfnisse einzustehen, habe ich Weihnachten plötzlich lieben gelernt.

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit:  Vom Grinch zum X-Mas Lover #169 - mein persönlicher Erfahrungsbericht & 5 Tools Heute wird es sehr persönlich. Ich möchte mit Dir meine persönliche Geschichte teilen, wie ich vom Grinch zum absoluten X-Mas Lover geworden bin und meine toxischen Familienverhältnisse hinter mir lassen konnte. Früher hat mich der Spagat zwischen Weihnachten und meine Familie so sehr erdrückt, dass ich fast daran erstickt wäre. Seit ich gelernt habe gekonnt Grenzen zu ziehen und für meine Bedürfnisse einzustehen, habe ich Weihnachten plötzlich lieben gelernt.   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit:  169 full 1 Wie Du Dich mit Deinem Herzen verbindest Die Verbindung zu unserem Herzen ist die Wichtigste und Schwerste zugleich. Viele von uns verlieren im Laufe ihres Lebens den richtigen Zugang dazu. In dieser Episode möchte ich Dur 3 Tools mitgeben, die Dir dabei helfen werden wieder mehr Zugang zu Dir zu bekommen. Dazu gibt es eine schöne Übung, die Du täglich machen kannst. 


Die Episode darf gerne geliked, geteilt und kommentiert werden. <3

 

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pod-5fb64ec753970546510808 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Die Verbindung zu unserem Herzen ist die Wichtigste und Schwerste zugleich. Viele von uns verlieren im Laufe ihres Lebens den richtigen Zugang dazu. In dieser Episode möchte ich Dur 3 Tools mitgeben, die Dir dabei helfen werden wieder mehr Zugang zu Dir zu bekommen. Dazu gibt es eine schöne Übung, die Du täglich machen kannst. 


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Wie Du Dich mit Deinem Herzen verbindest #168 - 3 Tools, wie Du Dich mit Deinem Herzen verbindest Die Verbindung zu unserem Herzen ist die Wichtigste und Schwerste zugleich. Viele von uns verlieren im Laufe ihres Lebens den richtigen Zugang dazu. In dieser Episode möchte ich Dur 3 Tools mitgeben, die Dir dabei helfen werden wieder mehr Zugang zu Dir zu bekommen. Dazu gibt es eine schöne Übung, die Du täglich machen kannst.  Die Episode darf gerne geliked, geteilt und kommentiert werden. <3   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  168 full 1 Wie Du mit Ungewissheit umgehst Ungewissheit macht vielen von uns Angst. Gerade jetzt ist die Ungewissheit größer denn je. In dieser Episode möchte ich Dir 7 Tipps mitgeben, wie Du besser mit der jetzigen Ungewissheit leben kannst und wieder mehr Glück und Sinn in Dein leben bringst.


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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für]]> Thu, 12 Nov 2020 10:00:17 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-mit-ungewissheit-umgehst/ pod-5facf9a1bebbd599530494 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Ungewissheit macht vielen von uns Angst. Gerade jetzt ist die Ungewissheit größer denn je. In dieser Episode möchte ich Dir 7 Tipps mitgeben, wie Du besser mit der jetzigen Ungewissheit leben kannst und wieder mehr Glück und Sinn in Dein leben bringst.


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Wer bin ich genau?

 

Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote: 

►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:21:29 Wie Du mit Ungewissheit umgehst #167 - 7 Tools um mit Ungewissheit umzugehen Ungewissheit macht vielen von uns Angst. Gerade jetzt ist die Ungewissheit größer denn je. In dieser Episode möchte ich Dir 7 Tipps mitgeben, wie Du besser mit der jetzigen Ungewissheit leben kannst und wieder mehr Glück und Sinn in Dein leben bringst. Die Episode darf gerne geliked, geteilt und kommentiert werden. <3   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für 167 full 1 Finde heraus wer Du wirklich bist mit diesen Fragen Halt Dir Stift und Zettel parat, denn ich möchte Dich ab sofort einladen 21 Fragen zu beantworte, die Dir helfen heraus zu finden wer Du wirklich bist. Je klarer Du in Deinem Leben bist, umso eher kannst Du die Dinge auch umsetzen und somit Dein authentisches Leben leben. 

 

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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kur]]> Mon, 26 Oct 2020 12:52:56 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/was-tun-wenn-du-dich-fest-gefahren-fuehlst/ pod-5f96b89878bfd510930842 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Was tun, wenn Du Dich gerade fest gefahren fühlst? In dieser Episode gebe ich Dir 3 Tools mit, die Du leicht anwenden kannst, um Dein Leben wieder auf Kick-Ass Kurs zu bringen. Gerade während Corona kann es sich anfühlen, es wäre heute eher der 379. März und nicht schon bereit Oktober. Aber nicht verzweifeln - Podcast anmachen, Stift und Zettel bereit halten und los geht's! 

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kur]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:55 Was tun, wenn Du Dich fest gefahren fühlst? #165 - 3 Tools, um Dein Leben wieder auf "Kick-Ass Kurs" zu bringen Was tun, wenn Du Dich gerade fest gefahren fühlst? In dieser Episode gebe ich Dir 3 Tools mit, die Du leicht anwenden kannst, um Dein Leben wieder auf Kick-Ass Kurs zu bringen. Gerade während Corona kann es sich anfühlen, es wäre heute eher der 379. März und nicht schon bereit Oktober. Aber nicht verzweifeln - Podcast anmachen, Stift und Zettel bereit halten und los geht's!    Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kur 165 full 1 Dein Bodyscan zur Stärkung Deiner inneren Kraft Heute gibt es meinen persönlichen Bodyscan, den ich fast jeden Morgen mache, um mich auf den Tag vorzubereiten. Er hilft einem super, um erst einmal in sich hinein zu fühlen: was geht gerade in mir vor, was beschäftigt mich. Diese Erkenntnis wird Dich Tag für Tag stärken. Das Schöne am Bodyscan ist, dass Du ihn überall machen kannst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.


 

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: pod-5f8ada15488c4025884496 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute gibt es meinen persönlichen Bodyscan, den ich fast jeden Morgen mache, um mich auf den Tag vorzubereiten. Er hilft einem super, um erst einmal in sich hinein zu fühlen: was geht gerade in mir vor, was beschäftigt mich. Diese Erkenntnis wird Dich Tag für Tag stärken. Das Schöne am Bodyscan ist, dass Du ihn überall machen kannst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.


 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit:  Dein Bodyscan zur Stärkung Deiner inneren Kraft #164 - geleiteter Bodyscan Heute gibt es meinen persönlichen Bodyscan, den ich fast jeden Morgen mache, um mich auf den Tag vorzubereiten. Er hilft einem super, um erst einmal in sich hinein zu fühlen: was geht gerade in mir vor, was beschäftigt mich. Diese Erkenntnis wird Dich Tag für Tag stärken. Das Schöne am Bodyscan ist, dass Du ihn überall machen kannst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit:  164 full 1 Authentisch sein trotz Scheinwerferlicht? Authentisch sein trotz Scheinwerferlicht? Das geht! sagt  die bekannte TV Moderatorin Andrea Ballschuh und gibt Dir wertvolle Tipps, wie Du das nächste Meeting, Präsentation, Vorstellungsgespräch oder das nächste Event mit Leichtigkeit nimmst. Auch spannend für alle, die beruflich wie privat gerne mehr mit Videos machen möchten - sich allerdings noch nicht so richtig trauen.


Zusätzlich bietet sie ab dem 12.10.2020 wieder ihre super lehrreiche Masterclass zum Thema Videotraining an:

Video-MasterClass: www.ballschuhmasterclass.com 

Andrea Ballschuh's Homepage: www.andrea-ballschuh.de

 

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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1]]> Thu, 08 Oct 2020 09:59:45 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/authentisch-sein-trotz-scheinwerferlicht/ pod-5f7ec6f1ae24d106552682 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Authentisch sein trotz Scheinwerferlicht? Das geht! sagt  die bekannte TV Moderatorin Andrea Ballschuh und gibt Dir wertvolle Tipps, wie Du das nächste Meeting, Präsentation, Vorstellungsgespräch oder das nächste Event mit Leichtigkeit nimmst. Auch spannend für alle, die beruflich wie privat gerne mehr mit Videos machen möchten - sich allerdings noch nicht so richtig trauen.


Zusätzlich bietet sie ab dem 12.10.2020 wieder ihre super lehrreiche Masterclass zum Thema Videotraining an:



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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:27:23 Authentisch sein trotz Scheinwerferlicht? #163 - Interview mit TV Moderatorin Andrea Ballschuh Authentisch sein trotz Scheinwerferlicht? Das geht! sagt  die bekannte TV Moderatorin Andrea Ballschuh und gibt Dir wertvolle Tipps, wie Du das nächste Meeting, Präsentation, Vorstellungsgespräch oder das nächste Event mit Leichtigkeit nimmst. Auch spannend für alle, die beruflich wie privat gerne mehr mit Videos machen möchten - sich allerdings noch nicht so richtig trauen. Zusätzlich bietet sie ab dem 12.10.2020 wieder ihre super lehrreiche Masterclass zum Thema Videotraining an: Die kostenlose Facebookgruppe zum Üben:  https://www.facebook.com/groups/videotraining.mit.andrea.ballschuh Video-MasterClass: www.ballschuhmasterclass.com  Andrea Ballschuh's Homepage: www.andrea-ballschuh.de   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 163 full 1 Warum Ratschläge oft auch Schläge sind Warum Ratschläge oft auch Schläge sind. In dieser Episode spreche ich über das Thema Ratschläge - wie oft erhältst Du ungebetene Ratschläge und wie fühlst Du Dich danach? Wie kannst Du besser Ratschläge empfangen und selber geben?

 

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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pod-5f6d9819b779c329649164 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Warum Ratschläge oft auch Schläge sind. In dieser Episode spreche ich über das Thema Ratschläge - wie oft erhältst Du ungebetene Ratschläge und wie fühlst Du Dich danach? Wie kannst Du besser Ratschläge empfangen und selber geben?

 

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Warum Ratschläge oft auch Schläge sind #162 - Tipps für Ratschläge und wie man damit umgeht Warum Ratschläge oft auch Schläge sind. In dieser Episode spreche ich über das Thema Ratschläge - wie oft erhältst Du ungebetene Ratschläge und wie fühlst Du Dich danach? Wie kannst Du besser Ratschläge empfangen und selber geben?   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   162 full 1 Wie Du Deine Beziehungen aufleben lässt Wie gehen Beziehungen in Zeiten von Corona? In dieser Episode erhältst Du 5 Tipps, wie Du Deine Beziehungen wieder aufleben lassen kannst, wie Du mit bestehenden Beziehungen umgehst und wie Du es als Single schaffst neue Beziehungen in Dein Leben zu holen.

 

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 Fri, 18 Sep 2020 07:46:19 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-deine-beziehungen-aufleben-laesst/ pod-5f6449ab45ae2959488027 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Wie gehen Beziehungen in Zeiten von Corona? In dieser Episode erhältst Du 5 Tipps, wie Du Deine Beziehungen wieder aufleben lassen kannst, wie Du mit bestehenden Beziehungen umgehst und wie Du es als Single schaffst neue Beziehungen in Dein Leben zu holen.

 

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Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter. 

Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

Meine Angebote: 

►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/

 

 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:16:31 Wie Du Deine Beziehungen aufleben lässt #161 - 5 Tipps für Beziehungen in Zeiten von Corona Wie gehen Beziehungen in Zeiten von Corona? In dieser Episode erhältst Du 5 Tipps, wie Du Deine Beziehungen wieder aufleben lassen kannst, wie Du mit bestehenden Beziehungen umgehst und wie Du es als Single schaffst neue Beziehungen in Dein Leben zu holen.   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   161 full 1 Warum Erfolg nicht glücklich macht? Erfolg macht nicht glücklich. Das klingt vielleicht erst einmal paradox, doch was genau hat es mit Deinem persönlichen Erfolg auf sich? Darum geht es auch in Deiner Online Life Coaching Academy "Kick-Ass Living", bei der Du Dich noch bis morgen 11.09.2020 um 23:59 Uhr anmelden kannst. In dieser Episode spreche ich über Erfolg und beantworte Fragen zur Online Academy. 

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/<]]> Thu, 10 Sep 2020 10:24:03 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/warum-erfolg-nicht-gluecklich-macht/ pod-5f59e2a30c88e098682078 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Erfolg macht nicht glücklich. Das klingt vielleicht erst einmal paradox, doch was genau hat es mit Deinem persönlichen Erfolg auf sich? Darum geht es auch in Deiner Online Life Coaching Academy "Kick-Ass Living", bei der Du Dich noch bis morgen 11.09.2020 um 23:59 Uhr anmelden kannst. In dieser Episode spreche ich über Erfolg und beantworte Fragen zur Online Academy. 

 

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Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)

 

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►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/<]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:49 Warum Erfolg nicht glücklich macht? #160 - Erfolg + Q & A zur KALA Erfolg macht nicht glücklich. Das klingt vielleicht erst einmal paradox, doch was genau hat es mit Deinem persönlichen Erfolg auf sich? Darum geht es auch in Deiner Online Life Coaching Academy "Kick-Ass Living", bei der Du Dich noch bis morgen 11.09.2020 um 23:59 Uhr anmelden kannst. In dieser Episode spreche ich über Erfolg und beantworte Fragen zur Online Academy.    Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/ 160 full 1 Life Coach, Guru und co. - wozu das Ganze? Am 12.09.2020 startet Deine Online Academy "Kick-Ass Living - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" zum letzten Mal dieses Jahr! Von Montag, den 07.09. bis zum 11.09.2020 kannst Du Dich noch anmelden!


Warum Life Coaching so unglaublich wertvoll ist und was das mit einem Guru auf sich hat, erfährst Du in der neuen Folge. 


 

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Life Coach, Guru und co. - wozu das Ganze? #159 - 8 Gründe für Life Coaching und co Am 12.09.2020 startet Deine Online Academy "Kick-Ass Living - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" zum letzten Mal dieses Jahr! Von Montag, den 07.09. bis zum 11.09.2020 kannst Du Dich noch anmelden! Warum Life Coaching so unglaublich wertvoll ist und was das mit einem Guru auf sich hat, erfährst Du in der neuen Folge.    Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  159 full 1 5 Tipps um gesunde Grenzen zu ziehen Deine Life Coaching Academy startet dieses Jahr zum letzten Mal am 12.09.2020. Meld Doch noch bis zum 11.09.2020 an!!


Grenzen ziehen ist das A und O, um ein glückliches, wie zufriedenes Leben zu führen. Wie oft lassen wir uns einfach überrumpeln und wissen gar nicht wie uns geschieht. In dieser Folge erhältst Du 5 Tipps, wie Du gesunde Grenzen für Dich ziehen kannst und heraus findest, was Du wirklich willst.

 

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Grenzen ziehen ist das A und O, um ein glückliches, wie zufriedenes Leben zu führen. Wie oft lassen wir uns einfach überrumpeln und wissen gar nicht wie uns geschieht. In dieser Folge erhältst Du 5 Tipps, wie Du gesunde Grenzen für Dich ziehen kannst und heraus findest, was Du wirklich willst.

 

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5 Tipps um gesunde Grenzen zu ziehen # 5 Tipps, die Du SOFORT anwenden kannst Deine Life Coaching Academy startet dieses Jahr zum letzten Mal am 12.09.2020. Meld Doch noch bis zum 11.09.2020 an!! Grenzen ziehen ist das A und O, um ein glückliches, wie zufriedenes Leben zu führen. Wie oft lassen wir uns einfach überrumpeln und wissen gar nicht wie uns geschieht. In dieser Folge erhältst Du 5 Tipps, wie Du gesunde Grenzen für Dich ziehen kannst und heraus findest, was Du wirklich willst.   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  158 full 1 Wie Du mehr Vertrauen in Dein Leben bekommst

 

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Wie Du mehr Vertrauen in Dein Leben bekommst #157 - 5 Tipps. wie Du dem Leben mehr vertrauen kannst Wie sehr vertraust Du Dir und dem Leben? So oft versuchen wir alles unter Kontrolle zu haben anstelle einfach auch mal loszulassen und bewusst zu pausieren. Die Gesellschaft suggeriert uns das nur das "Machen" etwas wert ist, wobei gerade in der Ruhe unsere Kraft steckt.   Du willst mehr Tipps für Dein bestes & glücklichstes KICK-ASS Leben?  Abonniere hier gleich hier: ►►http://www.youtube.com/c/PatriciaFrankeKickass   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   157 full 1 Was genau sind EGO & Higher SELF? Was genau ist der Unterschied zwischen unserem EGO und unserem Higher Self? Welcher Part von beiden erfüllt uns und welcher hält uns von unserem Glück ab? Wie erkenne ich die beiden? Und wie kannst Du Dein Higher Self aktivieren und langfristig Dein EGO verstummen lassen?

 

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►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und viel]]> Thu, 13 Aug 2020 12:25:56 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/was-genau-sind-ego-higher-self/ pod-5f3515346499e173949358 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Was genau ist der Unterschied zwischen unserem EGO und unserem Higher Self? Welcher Part von beiden erfüllt uns und welcher hält uns von unserem Glück ab? Wie erkenne ich die beiden? Und wie kannst Du Dein Higher Self aktivieren und langfristig Dein EGO verstummen lassen?

 

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►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und viel]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:07:34 Was genau sind EGO & Higher SELF? #156 - Welche Stimme Dich glücklich macht. Was genau ist der Unterschied zwischen unserem EGO und unserem Higher Self? Welcher Part von beiden erfüllt uns und welcher hält uns von unserem Glück ab? Wie erkenne ich die beiden? Und wie kannst Du Dein Higher Self aktivieren und langfristig Dein EGO verstummen lassen?   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter FREEBIES ►► https://patriciafranke.com/de/   Ausserdem lade ich Dich ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? ►►https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/   Wer bin ich genau?   Holitas, mein Name ist Patricia Franke. Ich bin Life Coach und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Authentizität. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich Dir hier auf meinem Kanal und auf meinem #1 Podcast „Kick-Ass Living: how to become your most authentic self“ auf itunes, Spotify & co weiter.  Ich habe viele Jahre selbst schwere Zeiten gehabt bis ich mein Leben komplett geändert habe. Mein Herzenswunsch ist es nun, dass Du Dein bestes und glückliches Leben leben kannst.  Den extra „Kick-Ass“ (liebevollen Anschub in Deinen Allerwertesten) bekommst Du hier. :-)   Meine Angebote:  ►► 7 Tage Mind Detox Mindfulness Kurs für mehr Achtsamkeit: https://patriciafranke.com/de/mind-detox-kurs/   ►► Kostenlose SELBSTLIEBE: You Are Lovable:  https://patriciafranke.com/de/you-are-lovable/   ►► Meditations Bundle, Kick-Ass Journal und viel 156 full 1 Wie Du Deine Ängste schnell & langfristig los wirst Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um das Thema Ängste und Ängstlichkeit. Seit meiner Kindheit kenne ich es, dass ich regelmäßig unter Ängsten leide. Mal mehr und mal weniger. Jetzt wo wir in besonders schwierigen Zeiten leben, flackert diese Angst auch immer wieder bei vielen auf. 


In dieser Folge gebe ich Dir kurzfristige und langfristige Tipps mit, wie Du schnell und vor allem nachhaltig Deine Angst los wirst.


Ich habe dazu auch einen 7 tägigen Online Kurs konzipiert "Mind Detox Mindfulness" - ich biete den kurz gerade zu einem sensationellen Preis auf meiner Homepage an unter www.patriciafranke.com. Du bekommst dort 7 verschiedenen Achtsamkeitstools, geleitete Meditationen und vieles mehr, das Du schnell und einfach für Dich umsetzen kannst.

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

In diesem Sinne:

 

Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!

 

Deine Patricia

 

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Heute geht es um das Thema Ängste und Ängstlichkeit. Seit meiner Kindheit kenne ich es, dass ich regelmäßig unter Ängsten leide. Mal mehr und mal weniger. Jetzt wo wir in besonders schwierigen Zeiten leben, flackert diese Angst auch immer wieder bei vielen auf. 


In dieser Folge gebe ich Dir kurzfristige und langfristige Tipps mit, wie Du schnell und vor allem nachhaltig Deine Angst los wirst.


Ich habe dazu auch einen 7 tägigen Online Kurs konzipiert "Mind Detox Mindfulness" - ich biete den kurz gerade zu einem sensationellen Preis auf meiner Homepage an unter www.patriciafranke.com. Du bekommst dort 7 verschiedenen Achtsamkeitstools, geleitete Meditationen und vieles mehr, das Du schnell und einfach für Dich umsetzen kannst.

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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▸ Facebook: https://www.facebook.co]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:08:38 Wie Du Deine Ängste schnell & langfristig los wirst #155 - powervolle Tools gegen Ängstlichkeit Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Heute geht es um das Thema Ängste und Ängstlichkeit. Seit meiner Kindheit kenne ich es, dass ich regelmäßig unter Ängsten leide. Mal mehr und mal weniger. Jetzt wo wir in besonders schwierigen Zeiten leben, flackert diese Angst auch immer wieder bei vielen auf.  In dieser Folge gebe ich Dir kurzfristige und langfristige Tipps mit, wie Du schnell und vor allem nachhaltig Deine Angst los wirst. Ich habe dazu auch einen 7 tägigen Online Kurs konzipiert "Mind Detox Mindfulness" - ich biete den kurz gerade zu einem sensationellen Preis auf meiner Homepage an unter www.patriciafranke.com. Du bekommst dort 7 verschiedenen Achtsamkeitstools, geleitete Meditationen und vieles mehr, das Du schnell und einfach für Dich umsetzen kannst.   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.co 155 full 1 Authentisches Personal Branding mit Linkedin

Du willst mehr über Natalia wissen dann schau mal hier:


▸https://thinknatalia.com

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Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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In dieser Folge erzähle ich Dir was es mit der Kraft des Weinens genau auf sich hat und warum es sinnvoll ist sich einen "Cry Day" im Kalendar einzutragen.


Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

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In dieser Folge erzähle ich Dir was es mit der Kraft des Weinens genau auf sich hat und warum es sinnvoll ist sich einen "Cry Day" im Kalendar einzutragen.


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Auf IGTV gibt es dazu noch eine kurze Videofolge unter @patriciakickass.

  

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]]> Fri, 10 Jul 2020 08:31:41 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/20-routinen-rituale-fuer-deinen-tag/ pod-5f080b4d7d96a037317540 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute geht es um 20 Routinen & Rituale, die Du für Dein Leben anwenden kannst, um strukturierter, zufriedener, effizienter etc zu werden. 


Auf IGTV gibt es dazu noch eine kurze Videofolge unter @patriciakickass.

  

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:20:23 20 Routinen & Rituale für Deinen Tag #151 - 20 Routinen & Rituale für Deinen Tag Heute geht es um 20 Routinen & Rituale, die Du für Dein Leben anwenden kannst, um strukturierter, zufriedener, effizienter etc zu werden.  Auf IGTV gibt es dazu noch eine kurze Videofolge unter @patriciakickass.    Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen.     In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/   151 full 1 Die schwerste & zugleich wichtigste Frage Deines Lebens Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um die wichtigste und zugleich schwerste Frage Deines Lebens: ich brauche Hilfe - kannst Du mir helfen?


Dieser so schwere Satz verbindet uns mit unserer Wahrhaftigkeit, hilft uns los zu lassen und tiefe Beziehungen zu anderen, wie zu uns selbst aufzubauen. Fang gleich heute damit an. <3

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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]]> Thu, 02 Jul 2020 13:26:25 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/die-schwerste-zugleich-wichtigste-frage-deines-lebens/ pod-5efdc461a488d295441531 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um die wichtigste und zugleich schwerste Frage Deines Lebens: ich brauche Hilfe - kannst Du mir helfen?


Dieser so schwere Satz verbindet uns mit unserer Wahrhaftigkeit, hilft uns los zu lassen und tiefe Beziehungen zu anderen, wie zu uns selbst aufzubauen. Fang gleich heute damit an. <3

 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:09:58 Die schwerste & zugleich wichtigste Frage Deines Lebens #150 - warum um Hilfe fragen Dich wahrhaftig macht Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Heute geht es um die wichtigste und zugleich schwerste Frage Deines Lebens: ich brauche Hilfe - kannst Du mir helfen? Dieser so schwere Satz verbindet uns mit unserer Wahrhaftigkeit, hilft uns los zu lassen und tiefe Beziehungen zu anderen, wie zu uns selbst aufzubauen. Fang gleich heute damit an. <3   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/   150 full 1 5 Minuten Achtsamkeitsübung für unterwegs - Dein Tempel der Stille Heute gibt es eine kurze Achtsamkeitsübung aus meinem neuen Buch mit dem Namen: Dein Tempel der Stille. Das Schöne daran ist, dass Du sie überall machen kannst und gerade in den Momenten, wo Du drauf und dran bist Dich perfekt abzulenken. 


Du kannst Dir die Folge auch als Video auf Instagram unter @patriciakickass anschauen. :-)

 

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]]> Sat, 20 Jun 2020 19:11:56 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/5-minuten-achtsamkeitsuebung-fuer-unterwegs-dein-tempel-der-stille/ pod-5eee435cb7c70139286642 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute gibt es eine kurze Achtsamkeitsübung aus meinem neuen Buch mit dem Namen: Dein Tempel der Stille. Das Schöne daran ist, dass Du sie überall machen kannst und gerade in den Momenten, wo Du drauf und dran bist Dich perfekt abzulenken. 


Du kannst Dir die Folge auch als Video auf Instagram unter @patriciakickass anschauen. :-)

 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:08:42 5 Minuten Achtsamkeitsübung für unterwegs- Dein Tempel der Stille #149 - eine Übung aus meinem neuen Buch Heute gibt es eine kurze Achtsamkeitsübung aus meinem neuen Buch mit dem Namen: Dein Tempel der Stille. Das Schöne daran ist, dass Du sie überall machen kannst und gerade in den Momenten, wo Du drauf und dran bist Dich perfekt abzulenken.  Du kannst Dir die Folge auch als Video auf Instagram unter @patriciakickass anschauen. :-)   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/     149 full 1 Lesestunde - ich lese aus meinem neuen Buch Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute lese ich Dir etwas aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" vor, das es ab SOFORT überall im Handel gibt. 

 

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]]> Fri, 12 Jun 2020 19:00:24 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/lesestunde-ich-lese-aus-meinem-neuen-buch/ pod-5ee3b4a893f43853226989 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:10:09 Lesestunde - ich lese aus meinem neuen Buch #148 - ich lese aus meinem neuen Buch Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Heute lese ich Dir etwas aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" vor, das es ab SOFORT überall im Handel gibt.    Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/ 148 full 1 Wie Du aus schlechten Erfahrungen etwas Positives ziehst Heute lese ich aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohnen Dich zu verbiegen, das am 10.06.2020 endlich erscheint.


Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um das Thema Verantwortung übernehmen während negativer Erlebnisse. Wie kannst Du aus vermeintlich negativen Geschehnissen immer etwas positives für Dich ziehen und was hat das Ganze mit einer Opferrole und Verantwortung zu tun?


Heute gibt es auch den Mini Online Kurs "You Are Lovable" for free für Dich ohne Anmeldung etc. unter www-patriciafranke.com/de/free-lovable


Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um das Thema Verantwortung übernehmen während negativer Erlebnisse. Wie kannst Du aus vermeintlich negativen Geschehnissen immer etwas positives für Dich ziehen und was hat das Ganze mit einer Opferrole und Verantwortung zu tun?


Heute gibt es auch den Mini Online Kurs "You Are Lovable" for free für Dich ohne Anmeldung etc. unter www-patriciafranke.com/de/free-lovable


Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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Heute geht um das Thema People Pleasing - grenzenlos nett sein. Ich lese Dir dazu aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" vor, das ab dem 10.06.2020 überall im Handel erhältlich ist. Was genau macht People Pleasing aus, warum es Dir schadet und wie wirst Du es ohne Tabletten wieder los?

 

Nimm Dir Stift und Zettel zur Hand und notiere Dir die Punkte, wenn Du magst. Zusätzlich schenke ich Dir meinen Selbstliebe Online Kurs - schreib mich kurz auf Instagram unter @patriciakickass an und ich schicke Dir den Link dazu. 

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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pod-5ed140835ff47810264445 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht um das Thema People Pleasing - grenzenlos nett sein. Ich lese Dir dazu aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" vor, das ab dem 10.06.2020 überall im Handel erhältlich ist. Was genau macht People Pleasing aus, warum es Dir schadet und wie wirst Du es ohne Tabletten wieder los?

 

Nimm Dir Stift und Zettel zur Hand und notiere Dir die Punkte, wenn Du magst. Zusätzlich schenke ich Dir meinen Selbstliebe Online Kurs - schreib mich kurz auf Instagram unter @patriciakickass an und ich schicke Dir den Link dazu. 

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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People Pleaser - grenzenlos nett sein #146 - ich lese aus meinem neuen Buch Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Heute geht um das Thema People Pleasing - grenzenlos nett sein. Ich lese Dir dazu aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" vor, das ab dem 10.06.2020 überall im Handel erhältlich ist. Was genau macht People Pleasing aus, warum es Dir schadet und wie wirst Du es ohne Tabletten wieder los?   Nimm Dir Stift und Zettel zur Hand und notiere Dir die Punkte, wenn Du magst. Zusätzlich schenke ich Dir meinen Selbstliebe Online Kurs - schreib mich kurz auf Instagram unter @patriciakickass an und ich schicke Dir den Link dazu.    Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/ 146 full 1 Mentalübung: Notfall Knopf oder Anker setzen Heute gibt es eine Mentalübung - so wie von euch über Instagram @patriciakickass gewünscht :-)


Das Thema lautet "Anker setzen" oder wie ich auch gerne dazu sage: Notfall button installieren, im Falle, dass Du Dich super gestresst fühlst oder auf Knopfdruck irgendeine Emotion in Dir programmieren willst. In dieser Episode erhältst Du die Anleitung dafür. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.


Mein neues Buch ist ab sofort vorbestellbar - wenn Du es vorbestellst, schenke ich Dir meinen Mini Online Kurs: You are lovable für mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein. Einfach über thalia.de oder hugendubel.de oder amazon.de das Buch vorbestellen und mir einen Screenshot an @patriciakickass oder mail@patriciafranke.com schicken. Du bekommst dann sofort die Zugangsdaten für den Kurs. :-)


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Das Thema lautet "Anker setzen" oder wie ich auch gerne dazu sage: Notfall button installieren, im Falle, dass Du Dich super gestresst fühlst oder auf Knopfdruck irgendeine Emotion in Dir programmieren willst. In dieser Episode erhältst Du die Anleitung dafür. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.


Mein neues Buch ist ab sofort vorbestellbar - wenn Du es vorbestellst, schenke ich Dir meinen Mini Online Kurs: You are lovable für mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein. Einfach über thalia.de oder hugendubel.de oder amazon.de das Buch vorbestellen und mir einen Screenshot an @patriciakickass oder mail@patriciafranke.com schicken. Du bekommst dann sofort die Zugangsdaten für den Kurs. :-)


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Heute geht es um richtig gutes Zuhören und warum diese Eigenschaft zi Deiner SUPER POWER gehört. Wie oft hörst Du anderen wirklich gut zu, bist zu 100 % präsent und nimmst absolut alles wahr: die Körpersprache, die Betonung der einzelnen Worte etc. Ein Mensch sagt Dir alles über sich, wenn Du ihm nur genau zuhörst.


Das Buch, über das ich spreche nennt sich "The last lecture" von Randy Pausch. Ich kann es Dir wärmstens empfehlen. 

 

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pod-5ebe3ec85763b746598722 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um richtig gutes Zuhören und warum diese Eigenschaft zi Deiner SUPER POWER gehört. Wie oft hörst Du anderen wirklich gut zu, bist zu 100 % präsent und nimmst absolut alles wahr: die Körpersprache, die Betonung der einzelnen Worte etc. Ein Mensch sagt Dir alles über sich, wenn Du ihm nur genau zuhörst.


Das Buch, über das ich spreche nennt sich "The last lecture" von Randy Pausch. Ich kann es Dir wärmstens empfehlen. 

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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Die Kunst des richtigen Zuhörens #144 - Deine Tipps für richtig gutes Zuhören Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Heute geht es um richtig gutes Zuhören und warum diese Eigenschaft zi Deiner SUPER POWER gehört. Wie oft hörst Du anderen wirklich gut zu, bist zu 100 % präsent und nimmst absolut alles wahr: die Körpersprache, die Betonung der einzelnen Worte etc. Ein Mensch sagt Dir alles über sich, wenn Du ihm nur genau zuhörst. Das Buch, über das ich spreche nennt sich "The last lecture" von Randy Pausch. Ich kann es Dir wärmstens empfehlen.    Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/   144 full 1 Wie Du lernst mit Deinen Gefühlen umzugehen Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um das Thema Gefühle - woher kommen sie und wie wirken sie sich auf unser tägliches Leben aus? In dieser Episode gebe ich Dir verschiedene Tipps & Tricks mit mit Du besser mit deinen Gefühlen umgehen kannst.

 

Zusätzlich lese ich Dir etwas aus meinem neuen Buch vor, dass am 10.6.2020 überall im Handel erscheint

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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]]> Thu, 07 May 2020 20:00:03 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-lernst-mit-deinen-gefuehlen-umzugehen/ pod-5eb44ca389b04461664992 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um das Thema Gefühle - woher kommen sie und wie wirken sie sich auf unser tägliches Leben aus? In dieser Episode gebe ich Dir verschiedene Tipps & Tricks mit mit Du besser mit deinen Gefühlen umgehen kannst.

 

Zusätzlich lese ich Dir etwas aus meinem neuen Buch vor, dass am 10.6.2020 überall im Handel erscheint

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:16:13 Wie Du lernst mit Deinen Gefühlen umzugehen #143 - 5 Tipps, wie Du besser mit Deinen Gefühlen klar kommst Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Heute geht es um das Thema Gefühle - woher kommen sie und wie wirken sie sich auf unser tägliches Leben aus? In dieser Episode gebe ich Dir verschiedene Tipps & Tricks mit mit Du besser mit deinen Gefühlen umgehen kannst.   Zusätzlich lese ich Dir etwas aus meinem neuen Buch vor, dass am 10.6.2020 überall im Handel erscheint   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/     143 full 1 Deine negative Gedanken Horrorshow Heute geht es um Deine negativen Gedanken - dazu lese ich Dir ein wenig aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" vor. Du bekommst Tools mit, wie Du Dich langfristig von Deinen negativen Gedanken lösen kannst.

 


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]]> Thu, 30 Apr 2020 12:25:57 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/deine-negativen-gedanken-horrorshow/ pod-5eaaa6cd7f5b3605314375 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute geht es um Deine negativen Gedanken - dazu lese ich Dir ein wenig aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" vor. Du bekommst Tools mit, wie Du Dich langfristig von Deinen negativen Gedanken lösen kannst.

 


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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:22:47 Deine negativen Gedanken Horrorshow #142 - wie Du Deine Gedanken veränderst Heute geht es um Deine negativen Gedanken - dazu lese ich Dir ein wenig aus meinem neuen Buch "Authentisch - wie Du glücklich wirst ohne Dich zu verbiegen" vor. Du bekommst Tools mit, wie Du Dich langfristig von Deinen negativen Gedanken lösen kannst.   Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/   142 full 1 Wie Du Stille zu Deiner SuperPower machst Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Warum Stille Deine SuperPower ist? Weil durch jeden Moment, den Du in Still aushältst stärker, reflektierter und ehrlich wirst. In dieser Podcast Folge, gebe ich Dir 9 Tipps mit wie Du Stillsein zu Deinem besten Freund machst.

  

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]]> Thu, 23 Apr 2020 11:30:44 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-stille-zu-deiner-superpower-machst/ pod-5ea16044cc11a749800018 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Warum Stille Deine SuperPower ist? Weil durch jeden Moment, den Du in Still aushältst stärker, reflektierter und ehrlich wirst. In dieser Podcast Folge, gebe ich Dir 9 Tipps mit wie Du Stillsein zu Deinem besten Freund machst.

  

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:10 Wie Du Stille zu Deiner SuperPower machst #141 - 9 Tipps, um Kraft aus der Stille zu ziehen Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Warum Stille Deine SuperPower ist? Weil durch jeden Moment, den Du in Still aushältst stärker, reflektierter und ehrlich wirst. In dieser Podcast Folge, gebe ich Dir 9 Tipps mit wie Du Stillsein zu Deinem besten Freund machst.    Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/   141 full 1 Wie Du Deine Leidenschaften vereinst ]]> Wed, 15 Apr 2020 07:55:15 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-deine-leidenschaften-vereinst/ pod-5e96a1c3ea243625658598 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) ]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:34:32 Wie Du Deine Leidenschaften vereinst #140 - Interview mit Mieke Tasch Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. Heute gibt es ein Interview mit Mieke Tasch - In Shape Coach, Ernährungsexpertin, Stand Up Paddeling Meisterin und Betreiberin des neu gestarteten Peaksurfer Camps in Marrokko. Mieke erzäht Dir in diesem Interview, wie sie ihre verschiedenen Leidenschaften unter einen Hut gebracht hat und was ihre Routinen und Tricks sind für ein glückliches Leben. Lehn Dich nun zurück und geniesse dieses erfrischend ehrliche Interview, das aus dem Herzen kommt. Du findest Mieke hier: www.in-shape.coach IG: @fatburncoach www.peaksurfcamps.de IG: @peaksurfcamps www.sup-verleih.hamburg IG: @supacademyhamburg Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! Deine Patricia ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/ 140 full 1 Selbstliebe Meditation Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute gibt es für Dich eine Meditation zum Thema Selbstliebe. 

 

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. unter FREEBIES. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:30:54 Selbstliebe Meditation #139 - geleitete Meditation Selbstliebe Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Heute gibt es für Dich eine Meditation zum Thema Selbstliebe.    Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. unter FREEBIES. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/   139 full 1 Wie Du mit Einsamkeit umgehst Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J

 

Heute geht es um das Thema Einsamkeit. Gerade jetzt in der Corona Zeit sind viele von uns isoliert und fühlen sich einsam. In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tools und Tipps mit, wie Du besser mit dem Alleinsein umgehen kannst. 

 

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Heute geht es um das Thema Einsamkeit. Gerade jetzt in der Corona Zeit sind viele von uns isoliert und fühlen sich einsam. In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tools und Tipps mit, wie Du besser mit dem Alleinsein umgehen kannst. 

 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:16:25 Wie Du mit Einsamkeit umgehst #138 - Tools & Tipps gegen das Alleinsein Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren. J   Heute geht es um das Thema Einsamkeit. Gerade jetzt in der Corona Zeit sind viele von uns isoliert und fühlen sich einsam. In dieser Folge gebe ich Dir verschiedene Tools und Tipps mit, wie Du besser mit dem Alleinsein umgehen kannst.    Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.    In diesem Sinne:   Lots of LOVE and let’s KICK-ASS!   Deine Patricia   ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸Twitter: https://twitter.com/Patrici33191538 ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/   138 full 1 Was sind GUTE Egoisten? Teil 2 Heute kommt der 2. Teil zum Thema GUTE EGOISTEN im Kick-Ass Living Podcast. Was zunächst einmal komisch klingt, macht ganz schnell ganz viel Sinn, wenn man Julien Backhaus genau zu hört. Sein neues Buch dazu gibt es ab sofort überall im Handel zu kaufen. ▶ Wer ist Julien Backhaus? Julien Backhaus ist deutscher Medienunternehmer, Verleger und Lobbyist. Mit 24 galt er als jüngster Zeitschriftenverleger in Deutschland und fungiert als Herausgeber diverser Magazine, u.a. das bekannte ERFOLG Magazin. ▶ Social Media ▸ Webseite: https://julienbackhaus.de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/julienbackhaus/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/julienbackhausoffiziell/ ▸Twitter: https://twitter.com/julienbackhaus ▸ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julien-backhaus-07472854/ ▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@julienbackhaus Sein neues #Buch "#Ego - #Gewinner sind gute #Egoisten", ist ab jetzt im #Handel erhältlich! - https://www.amazon.de/dp/3959723024/ Weitere KOSTENLOSE #Coaching #Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der #MIND #DETOX #CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit #Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten #Meditation und viele #Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! Deine Patricia ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸Twitter: https://twitter.com/Patrici33191538 ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/]]> Thu, 26 Mar 2020 06:30:34 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/was-sind-gute-egoisten-teil-2/ pod-5e7b296abf4da122687247 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute kommt der 2. Teil zum Thema GUTE EGOISTEN im Kick-Ass Living Podcast. Was zunächst einmal komisch klingt, macht ganz schnell ganz viel Sinn, wenn man Julien Backhaus genau zu hört. Sein neues Buch dazu gibt es ab sofort überall im Handel zu kaufen. ▶ Wer ist Julien Backhaus? Julien Backhaus ist deutscher Medienunternehmer, Verleger und Lobbyist. Mit 24 galt er als jüngster Zeitschriftenverleger in Deutschland und fungiert als Herausgeber diverser Magazine, u.a. das bekannte ERFOLG Magazin. ▶ Social Media ▸ Webseite: https://julienbackhaus.de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/julienbackhaus/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/julienbackhausoffiziell/ ▸Twitter: https://twitter.com/julienbackhaus ▸ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julien-backhaus-07472854/ ▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@julienbackhaus Sein neues #Buch "#Ego - #Gewinner sind gute #Egoisten", ist ab jetzt im #Handel erhältlich! - https://www.amazon.de/dp/3959723024/ Weitere KOSTENLOSE #Coaching #Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der #MIND #DETOX #CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit #Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten #Meditation und viele #Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! Deine Patricia ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸Twitter: https://twitter.com/Patrici33191538 ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:19:36 Was sind GUTE Egoisten? Teil 2 #137 - Interview mit Julien Backhaus Heute kommt der 2. Teil zum Thema GUTE EGOISTEN im Kick-Ass Living Podcast. Was zunächst einmal komisch klingt, macht ganz schnell ganz viel Sinn, wenn man Julien Backhaus genau zu hört. Sein neues Buch dazu gibt es ab sofort überall im Handel zu kaufen. ▶ Wer ist Julien Backhaus? Julien Backhaus ist deutscher Medienunternehmer, Verleger und Lobbyist. Mit 24 galt er als jüngster Zeitschriftenverleger in Deutschland und fungiert als Herausgeber diverser Magazine, u.a. das bekannte ERFOLG Magazin. ▶ Social Media ▸ Webseite: https://julienbackhaus.de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/julienbackhaus/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/julienbackhausoffiziell/ ▸Twitter: https://twitter.com/julienbackhaus ▸ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julien-backhaus-07472854/ ▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@julienbackhaus Sein neues #Buch "#Ego - #Gewinner sind gute #Egoisten", ist ab jetzt im #Handel erhältlich! - https://www.amazon.de/dp/3959723024/ Weitere KOSTENLOSE #Coaching #Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der #MIND #DETOX #CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit #Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten #Meditation und viele #Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! Deine Patricia ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸Twitter: https://twitter.com/Patrici33191538 ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/ 137 full 1 Was sind GUTE Egoisten? TEIL 1 Heute geht es um das Thema GUTE EGOISTEN im Kick-Ass Living Podcast. Was zunächst einmal komisch klingt, macht ganz schnell ganz viel Sinn, wenn man Julien Backhaus genau zu hört. Sein neues Buch dazu gibt es ab sofort überall im Handel zu kaufen. ▶ Wer ist Julien Backhaus? Julien Backhaus ist deutscher Medienunternehmer, Verleger und Lobbyist. Mit 24 galt er als jüngster Zeitschriftenverleger in Deutschland und fungiert als Herausgeber diverser Magazine, u.a. das bekannte ERFOLG Magazin. ▶ Social Media ▸ Webseite: https://julienbackhaus.de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/julienbackh... ▸ Facebook: https://www.facebook.com/julienbackha... ▸Twitter: https://twitter.com/julienbackhaus ▸ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/julien-d-b... ▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@julienbackhaus Sein neues #Buch "#Ego - #Gewinner sind gute #Egoisten", ist ab jetzt im #Handel erhältlich! - https://www.amazon.de/dp/3959723024/ Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! Deine Patricia ▶ Social Media ▸ Webseite: https://patriciafranke.com/de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ▸Twitter: https://twitter.com/Patrici33191538 ▸ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/patricia-franke-7aa998104/]]> Wed, 25 Mar 2020 09:57:52 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/was-sind-gute-egoisten-teil-1/ pod-5e7b1d100807e116796002 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute geht es um das Thema GUTE EGOISTEN im Kick-Ass Living Podcast. Was zunächst einmal komisch klingt, macht ganz schnell ganz viel Sinn, wenn man Julien Backhaus genau zu hört. Sein neues Buch dazu gibt es ab sofort überall im Handel zu kaufen. ▶ Wer ist Julien Backhaus? Julien Backhaus ist deutscher Medienunternehmer, Verleger und Lobbyist. Mit 24 galt er als jüngster Zeitschriftenverleger in Deutschland und fungiert als Herausgeber diverser Magazine, u.a. das bekannte ERFOLG Magazin. ▶ Social Media ▸ Webseite: https://julienbackhaus.de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/julienbackh... ▸ Facebook: https://www.facebook.com/julienbackha... ▸Twitter: https://twitter.com/julienbackhaus ▸ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/julien-d-b... ▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@julienbackhaus Sein neues #Buch "#Ego - #Gewinner sind gute #Egoisten", ist ab jetzt im #Handel erhältlich! - https://www.amazon.de/dp/3959723024/ Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. 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Sein neues Buch dazu gibt es ab sofort überall im Handel zu kaufen. ▶ Wer ist Julien Backhaus? Julien Backhaus ist deutscher Medienunternehmer, Verleger und Lobbyist. Mit 24 galt er als jüngster Zeitschriftenverleger in Deutschland und fungiert als Herausgeber diverser Magazine, u.a. das bekannte ERFOLG Magazin. ▶ Social Media ▸ Webseite: https://julienbackhaus.de/ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/julienbackh... ▸ Facebook: https://www.facebook.com/julienbackha... ▸Twitter: https://twitter.com/julienbackhaus ▸ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/julien-d-b... ▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@julienbackhaus Sein neues #Buch "#Ego - #Gewinner sind gute #Egoisten", ist ab jetzt im #Handel erhältlich! - https://www.amazon.de/dp/3959723024/ Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. 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Darum geht es in diesem Video.Du erhältst Tipps & Ideen, wie Du einfacher mit dieser Krise umgehen kannst. Nutz die Zeit jetzt für Dich und schau nach innen durch Meditation,Journaling, Sport, Podcasts etc. Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein zu meinem 21 Tage Journal im Shop auf meiner Homepage und bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! 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Nutz die Zeit jetzt für Dich und schau nach innen durch Meditation,Journaling, Sport, Podcasts etc. Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein zu meinem 21 Tage Journal im Shop auf meiner Homepage und bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! Deine Patricia ➡️ Instagram: @patriciakickass ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ➡️ www.patriciafranke.com]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:11:11 Lass Dir von Corona keine Angst machen #135 - Wie Du jede Krise als Chance wahr nimmst Herzlich Willkommen zu Kick-Ass Living. Nicht vergessen: den Kanal GLEICH HIER UND JETZT zu abonnieren.  Heute gibt es Hilfe zum Thema Corona. Fühlst Du Dich auch überwältigt, hilflos und verängstigt? Völlig verständlich. Mir geht es auch abwechselnd so, doch jede Krise ist gleichzeitig auch eine Chance. Darum geht es in diesem Video.Du erhältst Tipps & Ideen, wie Du einfacher mit dieser Krise umgehen kannst. Nutz die Zeit jetzt für Dich und schau nach innen durch Meditation,Journaling, Sport, Podcasts etc. Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein zu meinem 21 Tage Journal im Shop auf meiner Homepage und bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! 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Heute habe ich die große Ehre und Freude Rüdiger Dahlke bei mir als Interviewgast im Podcast zu haben. Rüdiger ist Arzt und Psychotherapeut und auf die Psychosomatik spezialisiert. Er spricht davon, dass Krankheiten ein Symbol dafür sind was sich in unserem Inneren abspielt. Zusätzlich ist Rüdiger Experte zum Thema Fasten vegane Ernährung und heilendes Atmen.

Rüdiger Dahlke hat ab sofort eine ONLINE FASTEN CHALLENGE:

OnlineChallenge: https://www.digistore24.com/redir/304313/PatriciaFranke/CAMPAIGNKEY

Komplett Programm Fasten: https://www.digistore24.com/redir/303804/PatriciaFranke/CAMPAIGNKEY

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

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]]> Wed, 11 Mar 2020 10:58:50 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/fasten-als-heilmittel/ pod-5e65156501be0803139219 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Heute habe ich die große Ehre und Freude Rüdiger Dahlke bei mir als Interviewgast im Podcast zu haben. Rüdiger ist Arzt und Psychotherapeut und auf die Psychosomatik spezialisiert. Er spricht davon, dass Krankheiten ein Symbol dafür sind was sich in unserem Inneren abspielt. Zusätzlich ist Rüdiger Experte zum Thema Fasten vegane Ernährung und heilendes Atmen.

Rüdiger Dahlke hat ab sofort eine ONLINE FASTEN CHALLENGE:

OnlineChallenge: https://www.digistore24.com/redir/304313/PatriciaFranke/CAMPAIGNKEY

Komplett Programm Fasten: https://www.digistore24.com/redir/303804/PatriciaFranke/CAMPAIGNKEY

Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade. 

In diesem Sinne:
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:35:12 Fasten als Heilmittel #134 - Interview mit Rüdiger Dahlke Heute habe ich die große Ehre und Freude Rüdiger Dahlke bei mir als Interviewgast im Podcast zu haben. Rüdiger ist Arzt und Psychotherapeut und auf die Psychosomatik spezialisiert. Er spricht davon, dass Krankheiten ein Symbol dafür sind was sich in unserem Inneren abspielt. Zusätzlich ist Rüdiger Experte zum Thema Fasten vegane Ernährung und heilendes Atmen. Rüdiger Dahlke hat ab sofort eine ONLINE FASTEN CHALLENGE: OnlineChallenge: https://www.digistore24.com/redir/304313/PatriciaFranke/CAMPAIGNKEY Komplett Programm Fasten: https://www.digistore24.com/redir/303804/PatriciaFranke/CAMPAIGNKEY Weitere KOSTENLOSE Coaching Tools findest Du auf meiner Homepage unter www.patriciafranke.com. Ich lade Dich ausserdem ein bei der MIND DETOX CHALLENGE mitzumachen. 7 Tage lang bekommst Du eine Email mit Achtsamkeitsübungen, einer geleiteten Meditation und viele Inspirationen. Worauf wartest Du? Mach 2020 zu Deinem besten Jahr und den Start in Deine beste Dekade.  In diesem Sinne: Lots of LOVE and let’s KICK-ASS! Deine Patricia ➡️ Instagram: @patriciakickass  ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ➡️ www.patriciafranke.com ➡️ Kick-Ass Living Podcast auf itunes, Spotify & allen Podcast Apps 134 full 1 Schlimmste Gewohnheit überhaupt
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]]> Wed, 04 Mar 2020 08:41:15 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/schlimmste-gewohnheit-ueberhaupt/ pod-5e5f5b9bb3236387648123 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:08:52 Schlimmste Gewohnheit überhaupt #133 - Schnelle Belohnung und wie Du stärker wirst Die schnelle Belohnung hat sich in unser Leben geschlichen und sie raubt uns das Durchhaltevermögen für unsere Träume. In dieser Podcast Episode sprechen ich sehr offen darüber, in welchen Momenten ich mich selber ertappe und über das Phänomen warum viele Menschen gerne etwas sein wollen, es aber nicht werden wollen. Du bekommst viele Tipps & Tricks, wie Du insgesamt etwas disziplinierter sein kannst, um Deinen Traum durchzuhalten. In diesem Sinne: lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? Hol Dir kostenlose Coaching tools auf www.patriciafranke.com unter FREEBIES. 133 full 1 Meditation - Tiefer Schlaf Abonniere gerne den Kanal, like ihn und teile ihn mit jeden, dem Du etwas Gutes tun willst. :-)

Es gibt nichts Wichtigeres für mich als gutes Schlafen. Gerade wenn unsere Tage so voll gestopft sind, ist es essentiell, dass wir uns gut erholen können. Heute gibt es eine spezielle geleitete Meditation zum Thema "Tiefer Schlaf". Du kannst diese Meditation super auf Reisen, zu Hause oder für einen etwas längeren "Powernap" zwischendurch nutzen. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei. Teilen gewünscht! :-)

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]]> Wed, 26 Feb 2020 06:30:23 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/meditation-tiefer-schlaf/ pod-5e555dab20485258852575 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Abonniere gerne den Kanal, like ihn und teile ihn mit jeden, dem Du etwas Gutes tun willst. :-)

Es gibt nichts Wichtigeres für mich als gutes Schlafen. Gerade wenn unsere Tage so voll gestopft sind, ist es essentiell, dass wir uns gut erholen können. Heute gibt es eine spezielle geleitete Meditation zum Thema "Tiefer Schlaf". Du kannst diese Meditation super auf Reisen, zu Hause oder für einen etwas längeren "Powernap" zwischendurch nutzen. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei. Teilen gewünscht! :-)

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:30:19 Meditation - Tiefer Schlaf #132 - 30 Minuten für gesunden und ruhigen Schlaf Abonniere gerne den Kanal, like ihn und teile ihn mit jeden, dem Du etwas Gutes tun willst. :-) Es gibt nichts Wichtigeres für mich als gutes Schlafen. Gerade wenn unsere Tage so voll gestopft sind, ist es essentiell, dass wir uns gut erholen können. Heute gibt es eine spezielle geleitete Meditation zum Thema "Tiefer Schlaf". Du kannst diese Meditation super auf Reisen, zu Hause oder für einen etwas längeren "Powernap" zwischendurch nutzen. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei. Teilen gewünscht! :-) In diesem Sinne: lots of love & let's KICK-ASS! Deine Patricia Hol Dir viele Coaching Tools, Audio Programme etc. unter FREEBIES auf www.patriciafranke.com 132 full 1 Wie Du einen Narzissten erkennst
Schreib mir gerne auf Instagram unter @patriciakickass wenn Du noch mehr Fragen dazu haben solltest. Ich freue mich auf Dich.

Mach mit bei der Mind Detox Challenge unter www.patriciafranke.com

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]]> Wed, 19 Feb 2020 06:30:23 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-einen-narzissten-erkennst/ pod-5e4a2d5fd7b38271205603 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Schreib mir gerne auf Instagram unter @patriciakickass wenn Du noch mehr Fragen dazu haben solltest. Ich freue mich auf Dich.

Mach mit bei der Mind Detox Challenge unter www.patriciafranke.com

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:24:22 Wie Du einen Narzissten erkennst #131 - 10 Tipps um einen Narzissten zu entlarven und wieder los zu werden Narzissten finden sich überall - beim Dating, in der Familie, im Freundeskreis, in der Politik etc. Doch was macht sie so gefährlich und gleichzeitig so unwiderstehlich? In dieser Folge erzähle ich Dir was die Warnsignale sind, wenn Du es mit einem Narzissten zu tun hast, wie Du ihn entlarven und Dich so vor ihm schützen kannst. Schreib mir gerne auf Instagram unter @patriciakickass wenn Du noch mehr Fragen dazu haben solltest. Ich freue mich auf Dich. Mach mit bei der Mind Detox Challenge unter www.patriciafranke.com In diesem Sinne: lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Kostenlose Coaching tools unter www.patriciafranke.com 131 full 1 Ablehnung! Wie Du einfacher damit umgehst
In dieser Podcast Folge erhältst Du 5 Tipps, wie Du besser mit Absagen oder Ablehnung umgehen kannst. 

Machst Du mit beim 5:45 am Kick-Ass Morning Club? Ab 17.02.2020 bei IG unter @patriciakickass.

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]]> Wed, 12 Feb 2020 06:30:48 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/ablehnung-wie-du-einfacher-damit-umgehst/ pod-5e4241a8c2dfc711121851 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
In dieser Podcast Folge erhältst Du 5 Tipps, wie Du besser mit Absagen oder Ablehnung umgehen kannst. 

Machst Du mit beim 5:45 am Kick-Ass Morning Club? Ab 17.02.2020 bei IG unter @patriciakickass.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:22 Ablehnung! Wie Du einfacher damit umgehst #130 - 5 Tipps wie Du resistent wirst gegen Ablehnung Ablehnung tut weh! Doch man kann lernen damit gezielt umzugehen und vor allem daraus zu lernen. In dieser Podcast Folge erhältst Du 5 Tipps, wie Du besser mit Absagen oder Ablehnung umgehen kannst.  Machst Du mit beim 5:45 am Kick-Ass Morning Club? Ab 17.02.2020 bei IG unter @patriciakickass. Hol Dir kostenlose Coaching Tools & geleitete Meditationen auf www.patriciafranke.com unter FREEBIES. Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia 130 full 1 Die beste Tagesroutine EVER
Machst Du mit? Stimm ab beim Voting auf Instagram diese Woche. Jeden Morgen um 5:30 Uhr gehe ich live mit dieser Methode.

Ich freue mich von Dir zu hören. In diesem Sinne:

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]]> Wed, 05 Feb 2020 06:30:13 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/die-beste-tagesroutine-ever/ pod-5e3152fda4eb7023355802 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Machst Du mit? Stimm ab beim Voting auf Instagram diese Woche. Jeden Morgen um 5:30 Uhr gehe ich live mit dieser Methode.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:11:40 Die beste Tagesroutine EVER #129 - die 20-20-20 Methode Wie startest Du Deinen Tag? Bist Du hektisch und erlebst oft einen holprigen Start in Deinen Tag? Oder nimmst Du Dir Zeit für Meditation, Selbstreflektion, Journaling und Sport? In dieser Podcast Folge  gebe ich Dir meine 20-20-20 Tagesroutine mit, die ich seit 2020 jeden Tag praktiziere. Machst Du mit? Stimm ab beim Voting auf Instagram diese Woche. Jeden Morgen um 5:30 Uhr gehe ich live mit dieser Methode. Ich freue mich von Dir zu hören. In diesem Sinne: lot's of LOVE & let's kick-ass! Deine Patricia Kostenlose Mind Detox Challenge und weitere FREE Coaching Tools, geleitete Meditationen etc. auf meiner Homepage www.patriciafranke.com 129 full 1 10 Tage in Stille und Meditation
Wie es ist so gar nicht zu sprechen? Was geht in einem vor? Warum ist es so hilfreich und was kann man alles über sich lernen?

In diese Podcast Folge geht es genau darum und warum Meditation ein so wichtiger Bestandteil unser Menschlichkeit sein sollte. 

In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Spaß dabei.

Lots of love & let's kick-ass!

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]]> Wed, 29 Jan 2020 10:35:30 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/10-tage-in-stille-und-meditation/ pod-5e3151e2a2fdf834952999 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Wie es ist so gar nicht zu sprechen? Was geht in einem vor? Warum ist es so hilfreich und was kann man alles über sich lernen?

In diese Podcast Folge geht es genau darum und warum Meditation ein so wichtiger Bestandteil unser Menschlichkeit sein sollte. 

In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Spaß dabei.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:23:43 10 Tage in Stille und Meditation #128 - Meine Erfahrung im Schweige Retreat 10 Tage lang kein Handy, kein TV, keine Bücher, keine Ablenkung und vor allem keine Stimme. Ich komme gerade zurück aus meinem 10 Tage Vipassana und Schweige Retreat und berichte Dir meine Erfahrungen. Wie es ist so gar nicht zu sprechen? Was geht in einem vor? Warum ist es so hilfreich und was kann man alles über sich lernen? In diese Podcast Folge geht es genau darum und warum Meditation ein so wichtiger Bestandteil unser Menschlichkeit sein sollte.  In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Spaß dabei. Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Kostenlose Mind Detox Challenge auf meiner Homepage und viele andere tolle Coaching tools for free unter www.patriciafranke.com 128 full 1 3 Achtsamkeitsübungen für deinen Alttag Heute schenke ich Dir 3 Achtsamkeitsübungen, die Du immer und überall anwenden kannst. Sie werden Dir helfen Dich schneller und tiefer zu entspannen und vor allem klarer in Deinem Leben zu werden. Ich wünsche Dir viel Freude dabei.

Hol Dir gerne auch eine geleitete Meditation auf meiner Webseite unter www.patriciafranke.com  | FREEBIES.

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Ab sofort gibt es dort eine Challenge über 14 Tage lang.
]]> Wed, 22 Jan 2020 06:30:53 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/3-achtsamkeitsuebungen-fuer-deinen-alttag/ pod-5e1d54dd21e9e030025341 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute schenke ich Dir 3 Achtsamkeitsübungen, die Du immer und überall anwenden kannst. Sie werden Dir helfen Dich schneller und tiefer zu entspannen und vor allem klarer in Deinem Leben zu werden. Ich wünsche Dir viel Freude dabei.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:18:57 3 Achtsamkeitsübungen für deinen Alttag #127 - 3 Übungen zum Stressabbau Heute schenke ich Dir 3 Achtsamkeitsübungen, die Du immer und überall anwenden kannst. Sie werden Dir helfen Dich schneller und tiefer zu entspannen und vor allem klarer in Deinem Leben zu werden. Ich wünsche Dir viel Freude dabei. Hol Dir gerne auch eine geleitete Meditation auf meiner Webseite unter www.patriciafranke.com  | FREEBIES. In diesem Sinne: lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass Ab sofort gibt es dort eine Challenge über 14 Tage lang. 127 full 1 Was ist Vipassana Meditation?
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]]> Wed, 15 Jan 2020 06:30:11 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/was-ist-vipassana-meditation/ pod-5e1d53c3ad6e3430868375 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:20:14 Was ist Vipassana Meditation? #126 - eine Meditationsübung für Dich Es ist wieder die Zeit gekommen, in der ich mich aufmache in mein jährliches Retreat zum Meditieren und Schweigen. 10 Tage verabschiede ich mich nun in ein Vipassana Retreat. Was genau hat es mit damit auf sich? In dieser Episode erfährst Du wie Du meditieren leichter lernen kannst, warum so ein Retreat zwar oft hart, aber wundervoll ist und zusätzlich bekommst Du eine einfache Meditationsübung mit, die Du leicht überall einsetzen kannst. Ich wünsche Dir viel Freude dabei! <3 Hol Dir gerne auch eine geleitete Meditation auf meiner Webseite unter www.patriciafranke.com  | FREEBIES. In diesem Sinne: lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass Ab sofort gibt es dort eine Challenge über 14 Tage lang. 126 full 1 Wie Du Deine Ziele ohne Angst erreichst.
In dieser Episode erzähle ich Dir wie Du Deine Vorsätze umsetzen und diese vor allem ohne Angst bewältigen kannst. So oft erlebe ich, dass Vorsätze schon in kurzer Zeit verpuffen, da wir uns zu viel vorgenommen haben. Wir spüren Druck und Zack BOOM ist alles vorbei. Heute bekommst Du wertvolle Tipps, wie Du mit Leichtigkeit am Ball bleibst.

In diesem Sinne alles, alles Liebe für Dein neues Jahr!

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]]> Thu, 09 Jan 2020 10:00:38 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-deine-ziele-ohne-angst-erreichst/ pod-5e16ebb6b9e93403064530 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
In dieser Episode erzähle ich Dir wie Du Deine Vorsätze umsetzen und diese vor allem ohne Angst bewältigen kannst. So oft erlebe ich, dass Vorsätze schon in kurzer Zeit verpuffen, da wir uns zu viel vorgenommen haben. Wir spüren Druck und Zack BOOM ist alles vorbei. Heute bekommst Du wertvolle Tipps, wie Du mit Leichtigkeit am Ball bleibst.

In diesem Sinne alles, alles Liebe für Dein neues Jahr!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:30 Wie Du Deine Ziele ohne Angst erreichst. #125 - 6 Tipps wie Du jedes Ziel erreichst ohne Angst Das neue Jahr ist endlich da! Happy New Year! Was hast Du für Dich geplant? Was willst Du umsetzen? In dieser Episode erzähle ich Dir wie Du Deine Vorsätze umsetzen und diese vor allem ohne Angst bewältigen kannst. So oft erlebe ich, dass Vorsätze schon in kurzer Zeit verpuffen, da wir uns zu viel vorgenommen haben. Wir spüren Druck und Zack BOOM ist alles vorbei. Heute bekommst Du wertvolle Tipps, wie Du mit Leichtigkeit am Ball bleibst. In diesem Sinne alles, alles Liebe für Dein neues Jahr! Lots of love and let's kick-ass! Deine Patricia Hol Dir Deine FREEBIES  - kostenlose Coachingtools und mach mit bei der Mind Detox Challenge! unter www.patriciafranke.com 125 full 1 Wie sieht Dein 2020 aus? Wir reisen gemeinsam in die Zeit und finden heraus was die Dinge sind, die Du noch brauchst und welche Ziele für Dich am allerwichtigsten sind. Schau auch gerne auf meine Homepage unter www.patriciafranke.com für die kostenlosen Worksheets.

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Ich wünsche Dir einen super Jahreswechsel. 

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]]> Tue, 31 Dec 2019 10:00:19 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-sieht-dein-2020-aus/ pod-5e08c613507ef025006490 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Wir reisen gemeinsam in die Zeit und finden heraus was die Dinge sind, die Du noch brauchst und welche Ziele für Dich am allerwichtigsten sind. Schau auch gerne auf meine Homepage unter www.patriciafranke.com für die kostenlosen Worksheets.

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Ich wünsche Dir einen super Jahreswechsel. 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:11:47 Wie sieht Dein 2020 aus? #124 - 3. Teil Jahresreview Heute gibt es noch ein paar mehr Journaling Fragen, um 2020 zu Deinem besten Jahr und zum Start Deiner besten Dekade werden zu lassen. Wir reisen gemeinsam in die Zeit und finden heraus was die Dinge sind, die Du noch brauchst und welche Ziele für Dich am allerwichtigsten sind. Schau auch gerne auf meine Homepage unter www.patriciafranke.com für die kostenlosen Worksheets. In diesem Sinne: LOTS of LOVE & let's KICK-ASS. Ich wünsche Dir einen super Jahreswechsel.  Deine Patricia Folgst Du mir schon auf Instagram @patriciakickass? 124 full 1 Was du unbedingt noch loslassen musst? Was hält Dich noch aus 2019 und der letzten Dekade zurück? Welche Enttäuschungen, unfertige Projekte oder negative Glaubenssätze hängen noch dir fest? In dieser Episode gebe ich Dir einfache Journaling Fragen mit, die Dir helfen werden 2020 zu Deinem besten Jahr zu machen und die nächste Dekade einfach richtig zu rocken! Nimm Dir ab sofort ein Notizbuch und einen Stift und let's DO IT!

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]]> Sun, 29 Dec 2019 14:46:03 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/was-du-unbedingt-noch-loslassen-musst/ pod-5e08ae1b7e559008503117 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Was hält Dich noch aus 2019 und der letzten Dekade zurück? Welche Enttäuschungen, unfertige Projekte oder negative Glaubenssätze hängen noch dir fest? In dieser Episode gebe ich Dir einfache Journaling Fragen mit, die Dir helfen werden 2020 zu Deinem besten Jahr zu machen und die nächste Dekade einfach richtig zu rocken! Nimm Dir ab sofort ein Notizbuch und einen Stift und let's DO IT!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:10:56 Was du unbedingt noch loslassen musst? #123 - Jahresreview Teil 2 Was hält Dich noch aus 2019 und der letzten Dekade zurück? Welche Enttäuschungen, unfertige Projekte oder negative Glaubenssätze hängen noch dir fest? In dieser Episode gebe ich Dir einfache Journaling Fragen mit, die Dir helfen werden 2020 zu Deinem besten Jahr zu machen und die nächste Dekade einfach richtig zu rocken! Nimm Dir ab sofort ein Notizbuch und einen Stift und let's DO IT! In diesem Sinne: LOTS of LOVE & Let's KICK-ASS. Deine Patricia GRATIS COACHING TOOLS auf www.patriciafranke.com 123 full 1 How a Visionboard can change YOUR life
The year and the decade are ending with big steps. Last week we talked about how to review your last year. Now it is time to plan for 2020.What do you want in life? What kind of achievements? What kind of personal growth etc.? It is now time to get really active and creative about your life. In this episode I will explain to you the magic of a visionboard, how to create it and to use it properly. You will see that magic will start to happen sooner than you think.

Have fun with it and MERRY CHRISTMAS!

Lots of love & let's KICK-ASS!

Yours, Patricia

If you want to contact me with ideas for the next episode, please DM me on IG @patriciakickass
]]> Wed, 18 Dec 2019 16:10:34 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/how-a-visionboard-can-change-your-life/ pod-5dfb271a9bdbe024791659 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
The year and the decade are ending with big steps. Last week we talked about how to review your last year. Now it is time to plan for 2020.What do you want in life? What kind of achievements? What kind of personal growth etc.? It is now time to get really active and creative about your life. In this episode I will explain to you the magic of a visionboard, how to create it and to use it properly. You will see that magic will start to happen sooner than you think.

Have fun with it and MERRY CHRISTMAS!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:33 How a Visionboard can change YOUR life #122 - Tipps & Tricks how to attract anything you want in life Also check out the FREE video lesson of this podcast episode on www.patriciafranke.com - Deine FREEBIES - and download your Visionboard template for FREE. The year and the decade are ending with big steps. Last week we talked about how to review your last year. Now it is time to plan for 2020.What do you want in life? What kind of achievements? What kind of personal growth etc.? It is now time to get really active and creative about your life. In this episode I will explain to you the magic of a visionboard, how to create it and to use it properly. You will see that magic will start to happen sooner than you think. Have fun with it and MERRY CHRISTMAS! Lots of love & let's KICK-ASS! Yours, Patricia If you want to contact me with ideas for the next episode, please DM me on IG @patriciakickass 122 full 1 Wie Du mit einem Visionboard Dein Leben veränderst.
Das Jahr endet mit großen Schritten - was wünschst Du Dir für 2020? Wo geht Deine Reise hin? Was willst Du erreichen? In wiefern möchtest Du wachsen? Mit all Deinen Wünschen hilft Dir Dein persönliches Visionboard. In dieser Episode erzähle ich Dir was es damit auf sich hat und wie Du direkt beginnen kannst Dir eins zu gestalten.

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]]> Wed, 18 Dec 2019 09:35:37 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-mit-einem-visionboard-dein-leben-veraenderst/ pod-5dfb25b59bad3913546395 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Das Jahr endet mit großen Schritten - was wünschst Du Dir für 2020? Wo geht Deine Reise hin? Was willst Du erreichen? In wiefern möchtest Du wachsen? Mit all Deinen Wünschen hilft Dir Dein persönliches Visionboard. In dieser Episode erzähle ich Dir was es damit auf sich hat und wie Du direkt beginnen kannst Dir eins zu gestalten.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:50 Wie Du mit einem Visionboard Dein Leben veränderst. #121 - Die Magie eines Visionboards Schau Di auch Deine Video Lesson zu dieser Podcast Folge an und lade Dir ein kostenloses Visionboard Template runter unter www.patriciafranke.com - Deine FREEBIES. Das Jahr endet mit großen Schritten - was wünschst Du Dir für 2020? Wo geht Deine Reise hin? Was willst Du erreichen? In wiefern möchtest Du wachsen? Mit all Deinen Wünschen hilft Dir Dein persönliches Visionboard. In dieser Episode erzähle ich Dir was es damit auf sich hat und wie Du direkt beginnen kannst Dir eins zu gestalten. Teile diese Episode gerne mit allen, die Du gerne hast. In diesem Sinne: lots of LOVE & let's KICK-ASS! Deine Patricia Schreib mir gerne auf Instagram @patriciakickass 121 full 1 Your review of 2019 and the last decade
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:09:17 Your review of 2019 and the last decade #120 - How To Make 2020 Your Best Year Yet The year has almost ended. Time to take stock what happened in the past year and most importantly in the past decade. In this episode I want to share with you 5 vital coaching questions how to take stock of your past experiences, lessons, struggles and wins. This way you will get to know you much better and are able to make 2020 even BETTER! Make sure to share tjis episode with your friends and family. Lots of love and let's kick-ass! Yours, Patricia FREE Coaching tools on www.patriciafranke.com 120 full 1 Coaching Tools für Deinen Jahresrückblick
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:10:41 Coaching Tools für Deinen Jahresrückblick #119 - Wie Du 2020 noch besser planen kannst Das Jahr neigt sich dem Ende zu und es ist Zeit Revue zu passieren. In dieser Podcast Folge gebe ich Dir 5 Coaching Fragen mit für Deinen Rückblick von 2019 und der letzten Dekade. Du lernst Dich dadurch besser kennen und kannst 2020 noch gezielter planen. Schau Dir auch Dein Kick-ASS Journal an mit dem Du 2020 erst so richtig rockst! www.patriciafranke.com/de/shop In diesem Sinne LOTS of LOVE  & LET's KICK-ASS Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass Kostenlose Coaching Tools auf www.patriciafranke.com 119 full 1 How To Survive Christmas With Your Family
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:36 How To Survive Christmas With Your Family #118 - Tools that will make Christmas easier this year Christmas can be beautiful or proper stressful when dealing with your family. In this episode I will give you some tools how to better deal with your in laws and how to properly set boundaries and organise your time. Christmas doesn't have to be stressful if you learn how to tune into your feelings and needs.  Lots of LOVE & let's kick-ass! Yours, Patricia Do you follow me on IG yet @patriciakickass FREE transformational Tools on www.patriciafranke.com 118 full 1 Stressfreie Weihnachten mit Deiner Familie
Schau auch noch bei dem kostenlosen Webinar rein auf meiner Homepage www.patriciafranke.com.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:50 Stressfreie Weihnachten mit Deiner Familie #118 - Wie Du Weihnachten besser mit Deiner Familie überstehst Weihnachtszeit - besinnliche Zeit! Oder etwa doch nicht? Weihnachten mit der eigenen Familie kann ganz schön stressig sein, muss es aber nicht. In dieser Episode gebe ich Dir verschiedene Hilfsmittel mit, wie Du Weihnachten entspannter mit Deiner Familie gestalten kannst. Lerne, wie Du richtig Grenzen ziehst und Deine Zeit einteilst, damit Du am Ende ein besseres Gefühl für Dich hast. Schau auch noch bei dem kostenlosen Webinar rein auf meiner Homepage www.patriciafranke.com. In diesem Sinne: lots of LOVE & let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Duz mir schon auf IG? @patriciakickass Kostenlose Coaching Tools auf www.patriciafranke.com 117 full 1 Die wichtigste Eigenschaft überhaupt, damit Du alles erreichen kannst https://events.genndi.com/channel/kickassliving

Was ist die wichtigste Eigenschaft, die magische Zutat, die Dir dabei hilft alles im Leben erreichen zu können? Darüber spreche ich heute mit Jules vom Blog Schönwild. Jules arbeitet als Bloggerin, Influencerin, Curvy Model und ist ein echtes Vorbild, wenn es um die eigenen persönliche Weiterbildung geht. In diesem Interview spricht sie offen und direkt darüber, wie sie es soweit in ihrem Leben geschafft hat und was sie für Tools dazu gelernt hat. Lass Dich inspirieren auf:

https://schoenwild.de
Instagram: @schoenwild
Youtube: https://www.youtube.com/c/SchönWild

Hast Du Lust Dein eigenes Thema im Podcast zu hören? Dann schreib mir via Instagram auf @patriciakickass. Ich freue mich auf Dich.

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Was ist die wichtigste Eigenschaft, die magische Zutat, die Dir dabei hilft alles im Leben erreichen zu können? Darüber spreche ich heute mit Jules vom Blog Schönwild. Jules arbeitet als Bloggerin, Influencerin, Curvy Model und ist ein echtes Vorbild, wenn es um die eigenen persönliche Weiterbildung geht. In diesem Interview spricht sie offen und direkt darüber, wie sie es soweit in ihrem Leben geschafft hat und was sie für Tools dazu gelernt hat. Lass Dich inspirieren auf:

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:26:28 Die wichtigste Eigenschaft überhaupt, damit Du alles erreichen kannst. #116 - Interview mit Jules Schönwild über Curvy, Frauenpower & Vorbilder. Mach mit bei der kostenlosen Masterclass auf:https://events.genndi.com/channel/kickassliving Was ist die wichtigste Eigenschaft, die magische Zutat, die Dir dabei hilft alles im Leben erreichen zu können? Darüber spreche ich heute mit Jules vom Blog Schönwild. Jules arbeitet als Bloggerin, Influencerin, Curvy Model und ist ein echtes Vorbild, wenn es um die eigenen persönliche Weiterbildung geht. In diesem Interview spricht sie offen und direkt darüber, wie sie es soweit in ihrem Leben geschafft hat und was sie für Tools dazu gelernt hat. Lass Dich inspirieren auf: https://schoenwild.de Instagram: @schoenwild Youtube: https://www.youtube.com/c/SchönWild Hast Du Lust Dein eigenes Thema im Podcast zu hören? Dann schreib mir via Instagram auf @patriciakickass. Ich freue mich auf Dich. Finde viele kostenlose Coaching Tools unter www.patriciafranke.com Lots of love & let's kick-ASS! Deine Patricia 116 full 1 Wie Du Deine Stärken erkennst
Immer wieder werde ich nach dem Thema Stärken gefragt. Wie kann man sie definieren und wie findet man sie für sich heraus. Dies ist ein wichtiges Thema - denn hinter unseren Stärken finden sich meist auch die Dinge, die uns begeistern und die wir mit Leidenschaft machen.

In dieser Folge gebe ich Dir 4 Tipps mit wie Du Deine Stärken besser herausfinden kannst. Teile den Podcast gerne mit Freunden, Kollegen und Deiner Familie.

Alles Liebe 
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]]> Wed, 20 Nov 2019 08:25:42 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-deine-staerken-erkennst/ pod-5dd64d8a40978401081927 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Immer wieder werde ich nach dem Thema Stärken gefragt. Wie kann man sie definieren und wie findet man sie für sich heraus. Dies ist ein wichtiges Thema - denn hinter unseren Stärken finden sich meist auch die Dinge, die uns begeistern und die wir mit Leidenschaft machen.

In dieser Folge gebe ich Dir 4 Tipps mit wie Du Deine Stärken besser herausfinden kannst. Teile den Podcast gerne mit Freunden, Kollegen und Deiner Familie.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:22 Wie Du Deine Stärken erkennst #115 - 4 Tipps, um Deine Stärken besser zu erkennen Hol Dir Deine kostenlosen Coaching Tools auf www.patriciafranke.com unter FREEBIES. Immer wieder werde ich nach dem Thema Stärken gefragt. Wie kann man sie definieren und wie findet man sie für sich heraus. Dies ist ein wichtiges Thema - denn hinter unseren Stärken finden sich meist auch die Dinge, die uns begeistern und die wir mit Leidenschaft machen. In dieser Folge gebe ich Dir 4 Tipps mit wie Du Deine Stärken besser herausfinden kannst. Teile den Podcast gerne mit Freunden, Kollegen und Deiner Familie. Alles Liebe  Deine Patricia 115 full 1 Marisa Peer - How To Heal Anything In Your Life
Wenn Du mehr über Marisa und ihre Therapie Methode erfahren möchtest, dann guck mal unter: https://marisapeer.com/rtt-training-courses/

Zusätzlich gibt es noch viele kostenlose Downloads unter www.marisapeer.com

Schau mal rein und lass Dich von dieser unfassbaren Frau inspirieren.

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]]> Wed, 13 Nov 2019 16:01:31 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/marisa-peer-how-to-heal-anything-in-your-life/ pod-5dcc1acb9cf28886026855 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Wenn Du mehr über Marisa und ihre Therapie Methode erfahren möchtest, dann guck mal unter: https://marisapeer.com/rtt-training-courses/

Zusätzlich gibt es noch viele kostenlose Downloads unter www.marisapeer.com

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:38:51 Marisa Peer - How To Heal Anything In Your Life #114 - Interview with Marisa Peer Marisa Peer ist heute zu Gast bei mir im Podcast. Sie ist eine der bekanntesten Hypnotherapeutinnen der Welt und spricht mir mir heute darüber, wie wir alles in uns selbst heilen können. Auch spricht sie darüber, dass unser Gehirn eigentlich ganz einfach funktioniert. Es glaubt immer das, was wir ihm gerade sagen. D.h. wenn Du glaubst, dass Du etwas nicht kannst, dann stimmt das meist. Daher ist es so wichtig, dass wir aufpassen was wir denken und die richtigen Messages an unser Unterbewusstsein senden. Wie das genau geht erfährst Du in diesem Interview. Wenn Du mehr über Marisa und ihre Therapie Methode erfahren möchtest, dann guck mal unter: https://marisapeer.com/rtt-training-courses/ Zusätzlich gibt es noch viele kostenlose Downloads unter www.marisapeer.com Schau mal rein und lass Dich von dieser unfassbaren Frau inspirieren. In diesem Sinne,  lots of love & let's KICK-ASS! Deine Patricia Hol Dir GRATIS Coachingtools auf www.patriciafranke.com 114 full 1 How To Set Healthy Boundaries
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]]> Fri, 08 Nov 2019 13:28:54 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/how-to-set-healthy-boundaries/ pod-5dc55f8636b31981235526 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:43 How To Set Healthy Boundaries #113 - Boundaries in relationships & business Healthy boundaries are the key to your mental wellness and for your authentic self. Where do you end and another person begins? For most of us this remains something we have not been taught properly by our families because they in return have not been taught and so on. In this episode you will learn what healthy boundaries are, why they are important and learn how to train yourself to set them. Also check out www.patriciafranke.com for FREE transformational coaching tools and connect with me on IG @patriciakickass. Lots of love and let's KICK-ASS! Yours, Patricia 113 full 1 Wie Du gesunde Grenzen ziehst
Du lernst was Grenzen ziehen mit Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstliebe zu tun hat und warum es zu Depressionen und sogar Burnout kommen kann, wenn wir nicht lernen damit umzugehen.

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]]> Wed, 06 Nov 2019 13:00:18 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-gesunde-grenzen-ziehst/ pod-5dc2b5d226b65066369764 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Du lernst was Grenzen ziehen mit Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstliebe zu tun hat und warum es zu Depressionen und sogar Burnout kommen kann, wenn wir nicht lernen damit umzugehen.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:18:45 Wie Du gesunde Grenzen ziehst #112 - 3 Tipps, wie Du Dich besser behaupten kannst Was sind emotionale Grenzen und warum ist es so wichtig für Deinen Selbstwert, dass Du sie regelmäßig ziehst? In dieser Episode geht es genau darum, warum die meisten von uns keine klaren Grenzen ziehen können und wie wir das ändern können. Du lernst was Grenzen ziehen mit Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstliebe zu tun hat und warum es zu Depressionen und sogar Burnout kommen kann, wenn wir nicht lernen damit umzugehen. Hol Dir Deine kostenlosen Coaching Tools auf www.patriciafranke.com Lots of love & let's KICK-ASS! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 112 full 1 Your Mental Exercise Against Stress & For MORE Authenticity
What do stress & authenticity have in common and how can you influence your stress levels? In this Podcast episode I am giving you a vital mental exercise to reduce stress and re-connect yourself with your authentic self.

Have fun!


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]]> Thu, 31 Oct 2019 10:18:32 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/your-mental-exercise-against-stress-for-more-authenticity/ pod-5dbaa6e8d391c827289360 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
What do stress & authenticity have in common and how can you influence your stress levels? In this Podcast episode I am giving you a vital mental exercise to reduce stress and re-connect yourself with your authentic self.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:12:17 Your Mental Exercise Against Stress & For MORE Authenticity #111 - Your Mental Exercise Against Stress Do you want to be part of an incredible Life Coaching Program? Then log onto www.kal.academy and get started straight away. What do stress & authenticity have in common and how can you influence your stress levels? In this Podcast episode I am giving you a vital mental exercise to reduce stress and re-connect yourself with your authentic self. Have fun! Lots of love & let's kick-ASS! Yours, Patricia FREE transformational coaching tools on www.patriciafranke.com Do you follow me IG yet @patriciakickass? 111 full 1 Deine Mentalübung gegen Stress & für mehr Authentizität
Was haben Stress und Authentizität miteinander zu tun und wie kannst Du Deine eigenen Gedanken beeinflussen? In dieser Podcast Episode erhältst Du eine geniale Mentalübung, die Du sofort anwenden kannst. Ausserdem lernst Du Deinen Stress besser zu verstehen, woher er kommt und was er mit Deiner Authentitzität zu tun hat. 

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei!

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]]> Thu, 31 Oct 2019 10:11:52 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/deine-mentaluebung-gegen-stress-fuer-mehr-authentizitaet/ pod-5dbaa5583da2b804655285 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Was haben Stress und Authentizität miteinander zu tun und wie kannst Du Deine eigenen Gedanken beeinflussen? In dieser Podcast Episode erhältst Du eine geniale Mentalübung, die Du sofort anwenden kannst. Ausserdem lernst Du Deinen Stress besser zu verstehen, woher er kommt und was er mit Deiner Authentitzität zu tun hat. 

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:16:00 Deine Mentalübung gegen Stress & für mehr Authentizität #110 - Deine Mentalübung Meld Dich noch an bei der Kick-Ass Living Academy - Deinem 31 Tage Life Coaching Programm. Unter www.kal.academy oder www.patriciafranke.com Was haben Stress und Authentizität miteinander zu tun und wie kannst Du Deine eigenen Gedanken beeinflussen? In dieser Podcast Episode erhältst Du eine geniale Mentalübung, die Du sofort anwenden kannst. Ausserdem lernst Du Deinen Stress besser zu verstehen, woher er kommt und was er mit Deiner Authentitzität zu tun hat.  Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei! Lots of love & let's kick-ASS! Deine Patricia Kostenlose Coaching Tools auf www.patriciafranke.com Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? 110 full 1 How To Let Go Of What Others Think Of You
Today we are going to talk about how not to let yourself be influenced by the opinion of others. How often do we stop in our tracks and don't live out our dreams out of the fear of what others think of us. This has to stop NOW! In this episode you will get 6 tips from me how to let the opinion of others sail past you. Let me know what other topics you'd like to hear and dm on IG @patriciakickass

Also, if you like to get FREE transformational coaching tools. please log onto www.patriciafranke.com and get lots of cool stuff for FREE.

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Today we are going to talk about how not to let yourself be influenced by the opinion of others. How often do we stop in our tracks and don't live out our dreams out of the fear of what others think of us. This has to stop NOW! In this episode you will get 6 tips from me how to let the opinion of others sail past you. Let me know what other topics you'd like to hear and dm on IG @patriciakickass

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:11:33 How To Let Go Of What Others Think Of You #109 - 6 Tips How Not To Be Influenced By The Opinion Of Others Check Out The KICK-ASS Living Academy - Your 31 day Life Coaching Program on www.kal.academy and register until 31st October 2019 to get one of the last seats. :-) Today we are going to talk about how not to let yourself be influenced by the opinion of others. How often do we stop in our tracks and don't live out our dreams out of the fear of what others think of us. This has to stop NOW! In this episode you will get 6 tips from me how to let the opinion of others sail past you. Let me know what other topics you'd like to hear and dm on IG @patriciakickass Also, if you like to get FREE transformational coaching tools. please log onto www.patriciafranke.com and get lots of cool stuff for FREE. Lots of love & let's kick-ass! Yours,  Patricia 109 full 1 Wie Du Dich weniger von der Meinung anderer beeinflussen lässt
Die Meinung anderer ist der häufigste Grund warum Menschen eben nicht so authentisch sind. Doch so oft tun wir so, als wäre uns die Meinung andere total egal, wobei das nicht stimmt. Natürlich nehmen wir uns dies oft zu Herzen, doch wir können selbst entscheiden wie sehr. In dieser Folge spreche ich mit Dir über 6 Tipps, wie Du Dich weniger um die Meinung anderer kümmerst und Dich weniger beeinflussen lässt.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei!

Alles Liebe

Deine Patricia

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]]> Wed, 23 Oct 2019 09:42:28 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-dich-weniger-von-der-meinung-anderer-beeinflussen-laesst/ pod-5db004644d34a237098550 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Die Meinung anderer ist der häufigste Grund warum Menschen eben nicht so authentisch sind. Doch so oft tun wir so, als wäre uns die Meinung andere total egal, wobei das nicht stimmt. Natürlich nehmen wir uns dies oft zu Herzen, doch wir können selbst entscheiden wie sehr. In dieser Folge spreche ich mit Dir über 6 Tipps, wie Du Dich weniger um die Meinung anderer kümmerst und Dich weniger beeinflussen lässt.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:39 Wie Du Dich weniger von der Meinung anderer beeinflussen lässt #108 - 6 Tipps, wie Dich die Meinung anderer weniger kümmert Sicher Dir noch einen der letzten Plätze bei der Kick-Ass Living Academy - Deinem 31 Tage Life Coaching Programm. Werde authentisch, finde Deinen Purpose, lass negative Glaubenssätze hinter Dir, designe Deine zukünftiges Ich und lebe Dein Ändern! Du kannst Dich noch bis zum 31.10.2019 auf www.kal.academy anmelden. Die Meinung anderer ist der häufigste Grund warum Menschen eben nicht so authentisch sind. Doch so oft tun wir so, als wäre uns die Meinung andere total egal, wobei das nicht stimmt. Natürlich nehmen wir uns dies oft zu Herzen, doch wir können selbst entscheiden wie sehr. In dieser Folge spreche ich mit Dir über 6 Tipps, wie Du Dich weniger um die Meinung anderer kümmerst und Dich weniger beeinflussen lässt. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei! Alles Liebe Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass Tolle kostenlose Coaching Tools auf www.patriciafranke.com 108 full 1 Why authenticity often hurts
When we start into our own authentic journey, we often feel excited but also uncomfortable and sometimes shit scared actually. This pain is part of the process and natural. Just like going to the gym and exercising, you will feel sore at times. This is what our personal process is all about. In this episode I will talk about the two things that you will encounter during your authentic process and how to deal with them.

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]]> Sat, 19 Oct 2019 14:30:40 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/why-authenticity-often-hurts/ pod-5dab01f0b6b50818684963 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
When we start into our own authentic journey, we often feel excited but also uncomfortable and sometimes shit scared actually. This pain is part of the process and natural. Just like going to the gym and exercising, you will feel sore at times. This is what our personal process is all about. In this episode I will talk about the two things that you will encounter during your authentic process and how to deal with them.

Lots of love & let's kick-ass!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:11:56 Why authenticity often hurts #107 - How To Deal With The Healing Process Don't leave it until January to start your life from scratch. Join the "Kick-Ass Living academy" now on www.kal.academy and get ready to KICK-ASS! When we start into our own authentic journey, we often feel excited but also uncomfortable and sometimes shit scared actually. This pain is part of the process and natural. Just like going to the gym and exercising, you will feel sore at times. This is what our personal process is all about. In this episode I will talk about the two things that you will encounter during your authentic process and how to deal with them. Lots of love & let's kick-ass! Yours, Patricia Get your FREE coaching tools on www.patriciafranke.com Do you follw me on IG yet? @patriciakickass 107 full 1 Warum Authentizität oft weh tut Sicher Dir noch einen Platz in der Kick-Ass Living Academy - Deinem 31- tägigen Life Coaching Programm! Start ist am 01.11.2019 und Du kannst Dich nur noch bis zum 31.10.2019 anmelden. Sicher Dir zusätzlich noch 10 % Rabatt mit dem Code KICKASS, wenn Du Dich bis zum 21.10.2019 anmeldest. Schau einfach auf www.kal.academy oder www.patriciafranke.com

Sei Du selbst! Und keine Kopie! Das klingt immer so einfach und erstrebenswert, doch wie leicht ist es wirklich. Heute spreche ich mit Dir über ein Thema, über das nicht so gerne gesprochen wird: den Schmerz, den wir oft erfahren, wenn wir beginnen persönlichen zu wachsen und uns in unsere Authentizität zu entwicklen. Doch am Ende bleibt immer eine Frage: was ist schmerzvoller - Deine eigene Entwicklung oder das ständige Verbiegen à la Cirque du Soleil? 

In diesem Sinne wünsche ich Dir ganz viel Spaß bei der Episode.
Lots of love & let's kick-ass!

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]]> Wed, 16 Oct 2019 10:14:32 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/warum-authentizitaet-oft-weh-tut/ pod-5da6d16859d31018549881 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Sicher Dir noch einen Platz in der Kick-Ass Living Academy - Deinem 31- tägigen Life Coaching Programm! Start ist am 01.11.2019 und Du kannst Dich nur noch bis zum 31.10.2019 anmelden. Sicher Dir zusätzlich noch 10 % Rabatt mit dem Code KICKASS, wenn Du Dich bis zum 21.10.2019 anmeldest. Schau einfach auf www.kal.academy oder www.patriciafranke.com

Sei Du selbst! Und keine Kopie! Das klingt immer so einfach und erstrebenswert, doch wie leicht ist es wirklich. Heute spreche ich mit Dir über ein Thema, über das nicht so gerne gesprochen wird: den Schmerz, den wir oft erfahren, wenn wir beginnen persönlichen zu wachsen und uns in unsere Authentizität zu entwicklen. Doch am Ende bleibt immer eine Frage: was ist schmerzvoller - Deine eigene Entwicklung oder das ständige Verbiegen à la Cirque du Soleil? 

In diesem Sinne wünsche ich Dir ganz viel Spaß bei der Episode.
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:17:12 Warum Authentizität oft weh tut #106 - 2 Gründe warum Authentizität oft weh tut, aber heilend wirkt. Sicher Dir noch einen Platz in der Kick-Ass Living Academy - Deinem 31- tägigen Life Coaching Programm! Start ist am 01.11.2019 und Du kannst Dich nur noch bis zum 31.10.2019 anmelden. Sicher Dir zusätzlich noch 10 % Rabatt mit dem Code KICKASS, wenn Du Dich bis zum 21.10.2019 anmeldest. Schau einfach auf www.kal.academy oder www.patriciafranke.com Sei Du selbst! Und keine Kopie! Das klingt immer so einfach und erstrebenswert, doch wie leicht ist es wirklich. Heute spreche ich mit Dir über ein Thema, über das nicht so gerne gesprochen wird: den Schmerz, den wir oft erfahren, wenn wir beginnen persönlichen zu wachsen und uns in unsere Authentizität zu entwicklen. Doch am Ende bleibt immer eine Frage: was ist schmerzvoller - Deine eigene Entwicklung oder das ständige Verbiegen à la Cirque du Soleil?  In diesem Sinne wünsche ich Dir ganz viel Spaß bei der Episode. Lots of love & let's kick-ass! Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? Deine Patricia Hol Dir Deine FREEBIES (kostenlose Coaching Tools) auf www.patriciafranke.com 106 full 1 How to be more serene in your life Today I want to talk to you about serenity. What does it mean and how can we more relaxed in our loves. In this episode I am giving you spiritual tips on how to be more serene and how to tap into your endless source of wisdom.

Last time this year! Join the Kick-Ass Living Academy - Your 31 day Life Coaching Program now on www.kal.academy.

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]]> Wed, 09 Oct 2019 09:37:03 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/how-to-be-more-serene-in-your-life/ pod-5d9d8e1f2f75c419919322 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Today I want to talk to you about serenity. What does it mean and how can we more relaxed in our loves. In this episode I am giving you spiritual tips on how to be more serene and how to tap into your endless source of wisdom.

Last time this year! Join the Kick-Ass Living Academy - Your 31 day Life Coaching Program now on www.kal.academy.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:17:54 How to be more serene in your life #105 - spiritual tips for being more serene Today I want to talk to you about serenity. What does it mean and how can we more relaxed in our loves. In this episode I am giving you spiritual tips on how to be more serene and how to tap into your endless source of wisdom. Last time this year! Join the Kick-Ass Living Academy - Your 31 day Life Coaching Program now on www.kal.academy. Lots of love and let's kick-ass! Deine Patricia Do you follow me on IG yet @patriciakickass Get your FREE coaching tools on : www.patriciafranke.com 105 full 1 Wie Du gelassener durchs Leben gehst
Heute geht es um das Thema Gelassenheit. 15 spirituelle Tipps wie Du mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehst. Diese Tipps und noch vieles mehr sind auch der Bestandteil der KALA (Deinem Life Coaching Programm). Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei!

In diesem Sinne, 

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]]> Wed, 09 Oct 2019 09:30:46 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-gelassener-durchs-leben-gehst/ pod-5d9d8ca62ddb1040858723 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Heute geht es um das Thema Gelassenheit. 15 spirituelle Tipps wie Du mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehst. Diese Tipps und noch vieles mehr sind auch der Bestandteil der KALA (Deinem Life Coaching Programm). Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei!

In diesem Sinne, 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:24:41 Wie Du gelassener durchs Leben gehst #104 - 15 spirituelle Tipps Dein Life Coaching Programm - die Kick-Ass Living Academy ist ab sofort zum letzten Mal dieses Jahr online an dem 01.11.2019. Meld Dich noch schnell an unter www.kal.academy oder unter www.patriciafranke.com. Bis zum 21.10.2019 bekommst Du noch 10% Rabatt mit dem Code KICKASS. Warte nicht erst bis zum Januar mit Deinen Vorsetzen. Heute geht es um das Thema Gelassenheit. 15 spirituelle Tipps wie Du mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehst. Diese Tipps und noch vieles mehr sind auch der Bestandteil der KALA (Deinem Life Coaching Programm). Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei! In diesem Sinne,  lots of love and let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir bereits auf IG @patriciakickass Hol Dir Deine kostenlosen Coaching Tools auf : www.patriciafranke.com 104 full 1 Out of control - how to deal with life when things get tough You are just about to enter a meeting in your best dress or suit when it suddenly rains cats and dogs. You get wet, cold and dirty. Now you have two choices: either you will let this define your day and outcome or you will make the best out of it. 
We do have a certain control over our life in terms of goal setting and working hard but most times life just happens to us. How do you deal with it then? Life is 10 % of what happens and 90% of how we deal with it. What is your decision?

In this podcast episode I'd like you to focus on how you react in those chaotic circumstances life seems to throw at us. Have fun.

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]]> Wed, 02 Oct 2019 18:59:09 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/out-of-control-how-to-deal-with-life-when-things-get-tough/ pod-5d94d75d849e7232640253 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) You are just about to enter a meeting in your best dress or suit when it suddenly rains cats and dogs. You get wet, cold and dirty. Now you have two choices: either you will let this define your day and outcome or you will make the best out of it. 
We do have a certain control over our life in terms of goal setting and working hard but most times life just happens to us. How do you deal with it then? Life is 10 % of what happens and 90% of how we deal with it. What is your decision?

In this podcast episode I'd like you to focus on how you react in those chaotic circumstances life seems to throw at us. Have fun.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:06 Out of control - how to deal with life when things get tough #103 - How To Deal With Life When Things Get Tough You are just about to enter a meeting in your best dress or suit when it suddenly rains cats and dogs. You get wet, cold and dirty. Now you have two choices: either you will let this define your day and outcome or you will make the best out of it.  We do have a certain control over our life in terms of goal setting and working hard but most times life just happens to us. How do you deal with it then? Life is 10 % of what happens and 90% of how we deal with it. What is your decision? In this podcast episode I'd like you to focus on how you react in those chaotic circumstances life seems to throw at us. Have fun. Lots of love & let's kick-ASS! Yours, Patricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass Get your FREE transformational coaching tools under FREEBIES on www.patriciafranke.com 103 full 1 Ausser Kontrolle - wie Du mit schwierigen Situationen im Leben klar kommst. Sicher Dir Deinen Platz für die Kick-Ass Living Academy - Dein 1-monatiges Life Coaching Programm mit Start am 21.10.2019!

Du bist kurz vor einem wichtigen Meeting und auf einmal regnet es in Strömen. Du bist nass, dreckig und kannst Dich jetzt entscheiden: zieht es Dich runter oder nimmst Du es mit Humor. Wir haben eine gewisse Kontrolle über unser Leben, wenn es um die eigene Zielsetzung geht, doch oft hat das Leben einfach etwas anderes mit uns vor. Was dann? Das Leben passiert zu 10 % und zu 90% reagieren wir drauf. Wie entscheidest Du Dich?

In dieser Podcast Folge geht es genau darum. Wie kannst Du Dich darauf trainieren achtsam auf die Dinge im Leben passieren, die ausserhalb Deiner Kontrolle sind. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei!

Alles Liebe und let's KICK-ASS!

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]]> Wed, 02 Oct 2019 18:52:42 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/ausser-kontrolle-wie-du-mit-schwierigen-situationen-im-leben-klar-kommst/ pod-5d94d5da5c32b033606188 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Sicher Dir Deinen Platz für die Kick-Ass Living Academy - Dein 1-monatiges Life Coaching Programm mit Start am 21.10.2019!

Du bist kurz vor einem wichtigen Meeting und auf einmal regnet es in Strömen. Du bist nass, dreckig und kannst Dich jetzt entscheiden: zieht es Dich runter oder nimmst Du es mit Humor. Wir haben eine gewisse Kontrolle über unser Leben, wenn es um die eigene Zielsetzung geht, doch oft hat das Leben einfach etwas anderes mit uns vor. Was dann? Das Leben passiert zu 10 % und zu 90% reagieren wir drauf. Wie entscheidest Du Dich?

In dieser Podcast Folge geht es genau darum. Wie kannst Du Dich darauf trainieren achtsam auf die Dinge im Leben passieren, die ausserhalb Deiner Kontrolle sind. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei!

Alles Liebe und let's KICK-ASS!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:43 Ausser Kontrolle - wie Du mit schwierigen Situationen im Leben klar kommst #102 - Wie Du mit schwierigen Situationen klar kommst Sicher Dir Deinen Platz für die Kick-Ass Living Academy - Dein 1-monatiges Life Coaching Programm mit Start am 21.10.2019! Du bist kurz vor einem wichtigen Meeting und auf einmal regnet es in Strömen. Du bist nass, dreckig und kannst Dich jetzt entscheiden: zieht es Dich runter oder nimmst Du es mit Humor. Wir haben eine gewisse Kontrolle über unser Leben, wenn es um die eigene Zielsetzung geht, doch oft hat das Leben einfach etwas anderes mit uns vor. Was dann? Das Leben passiert zu 10 % und zu 90% reagieren wir drauf. Wie entscheidest Du Dich? In dieser Podcast Folge geht es genau darum. Wie kannst Du Dich darauf trainieren achtsam auf die Dinge im Leben passieren, die ausserhalb Deiner Kontrolle sind. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei! Alles Liebe und let's KICK-ASS! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? Hol Dir Deine kostenlosen Coaching Tools auf www.patriciafranke.com 102 full 1 Dr. Joe Vitale - Law of Attraction
Check out the video on youtube and see Dr Joe Vitale live and in action.

Alles Liebe 

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]]> Sun, 22 Sep 2019 09:54:56 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/dr-joe-vitale-das-gesetz-der-anziehungskraft/ pod-5d85fb939f2d7021149192 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Check out the video on youtube and see Dr Joe Vitale live and in action.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:46:46 Dr. Joe Vitale - das Gesetz der Anziehungskraft #101 - The Law of Attraction - Interview with Dr Joe Vitale Dr. Joe Vitale ist heute mein Gast im Kick-Ass Living Podcast. Der internationale Bestseller Autor ist den meisten vermutlich bekannt aus dem Film "The Secret" in dem er als Mentor aufgetreten ist. Insgesamt hat er über 70 Bücher veröffentlicht und gehört zu den Menschen, die mich bisher am meisten inspiriert haben. Er ist nicht nur sympathisch und herrlich auf dem Boden geblieben, sondern vermittelt sein Wissen mit Leichtigkeit. In den 45 Minuten spricht er über das Gesetz der Anziehungskraft, seine persönliche Geschichte und gibt viele Tipps & Tricks mit. Du kannst Dir das Video auch auf youtube anschauen und Dr Joe Vitale live und in action sehen.  Ich wünsche Dir ganz viel Spaß und Freude dabei.  Check out the video on youtube and see Dr Joe Vitale live and in action. Alles Liebe  Deine Patricia Hol Dir Deine kostenlosen Coaching Tools auf www.patriciafranke.com Get Your FREE coaching tools on www.patriciafranke.com Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 101 full 1 How to deal with shame Today I want to talk to you about shame. Why do we feel shame and how can we conquer it. I will give you 5 steps how to deal with shame, how to find out what really lies underneath shame and why it is so important that we rid ourselves of attachment of our outcomes.

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]]> Wed, 18 Sep 2019 09:30:24 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/how-to-deal-with-shame/ pod-5d81dd10d52cc527209452 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Today I want to talk to you about shame. Why do we feel shame and how can we conquer it. I will give you 5 steps how to deal with shame, how to find out what really lies underneath shame and why it is so important that we rid ourselves of attachment of our outcomes.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:09:14 How to deal with shame #100 - 5 Steps How To Get Rid Of Shame Today I want to talk to you about shame. Why do we feel shame and how can we conquer it. I will give you 5 steps how to deal with shame, how to find out what really lies underneath shame and why it is so important that we rid ourselves of attachment of our outcomes. Lots of love & let's kick-ass! Yours, Patricia Get your FREE transformational coaching tools on www.patriciafranke.com Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 100 full 1 Wie Du mit Scham umgehst
In diesem Sinne wünsche Dir alles Liebe.

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]]> Wed, 18 Sep 2019 09:26:21 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-mit-scham-umgehst/ pod-5d81dc1d50464648677204 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
In diesem Sinne wünsche Dir alles Liebe.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:10:45 Wie Du mit Scham umgehst #099 - % Steps, um Deine Scham loszuwerden In dieser Podcast Episode geht es heute um das Thema Scham. Warum schämen wir uns und wie können wir sie loswerden. In 5 Steps spreche ich darüber, was Scham mit uns macht, was meist wirklich darunter liegt und warum es so wichtig ist, dass wir uns nicht mehr an die Anerkennung aus der Außenwelt klammern. In diesem Sinne wünsche Dir alles Liebe. Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Hol Dir Deine kostenlosen Coaching Tools auf www.patriciafranke.com Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 99 full 1 How to be more self-compassionate
Have a beautiful Sunday.

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]]> Sun, 15 Sep 2019 15:56:59 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/how-to-be-more-self-compassionate/ pod-5d7e432bdaffc480707754 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Have a beautiful Sunday.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:43 How to be more self-compassionate #098 - 5 Steps to more self-compassion How often you feel compassion for yourself and how do you deal with yourself when you are not doing so well? This is what this episode is about today. Where does our level of self-compassion come from and how can we become more compassionate with ourselves when times are a bit tough. In this podcast episode you will learn 5 steps how you can be more loving towards yourself. Have a beautiful Sunday. Lots of love & let's kick-ass! Yours, Patricia Get lots of FREE transformational coaching tools on www.patriciafranke.com Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 98 full 1 Wie Du mehr Selbstmitgefühl bekommst
In diesem Sinne wünsche ich Dir einen tollen Sonntag.

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]]> Sun, 15 Sep 2019 15:00:33 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-mehr-selbstmitgefuehl-bekommst/ pod-5d7e42210f04d666191314 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
In diesem Sinne wünsche ich Dir einen tollen Sonntag.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:34 Wie Du mehr Selbstmitgefühl bekommst #097 - 5 Steps für Dein Selbstmitgefühl Wie oft fühlst Du selbst mit Dir und dass Du Dich bemitleidest? Woher kommt unsere Konditionierung für mehr Selbstmitgefühl? Als Kinder haben wir unsere Familien beobachtet wie sie sich mit umgegangen sind, später übernehmen wir das. In dieser Podcast Folge möchte ich Dir 5 Steps mitgeben, wie Du mehr Selbstgefühl für Dich fühlen kannst ohne dabei in die Selbstmitleid Falle zu tappen. In diesem Sinne wünsche ich Dir einen tollen Sonntag. Lots of love & let''s kick-ass! Deine Patricia Hol Dir kostenlose Coaching Tools auf meiner Homepage www.patriciafranke.com Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass 97 full 1 Thoughts on my birthday Tomorrow is my birthday and like every year, I love to reflect on what went well in my life and what didn't go so well. In this episode I want to talk to you about the 4 learnings I have had in the past year. Hopefully they will inspire you, too.

Lots of love & Let's Kick-Ass!

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]]> Wed, 11 Sep 2019 10:40:48 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/thoughts-on-my-birthday/ pod-5d78b16cb46f7803195411 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Tomorrow is my birthday and like every year, I love to reflect on what went well in my life and what didn't go so well. In this episode I want to talk to you about the 4 learnings I have had in the past year. Hopefully they will inspire you, too.

Lots of love & Let's Kick-Ass!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:12:46 Thoughts on my birthday #096 - 4 things I take into my new year Tomorrow is my birthday and like every year, I love to reflect on what went well in my life and what didn't go so well. In this episode I want to talk to you about the 4 learnings I have had in the past year. Hopefully they will inspire you, too. Lots of love & Let's Kick-Ass! Yours, Patricia Do you follow me on IG yet @patriciakickass? Free transformational coaching tools on www.patriciafranke.com 96 full 1 Gedanken zum Geburtstag
In diesem Sinne

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]]> Wed, 11 Sep 2019 10:37:08 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/gedanken-zum-geburtstag/ pod-5d78b0ad528fe917230971 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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Du findest noch mehr von Gary hier:
IG:garyjohnbishop
www.garyjohnbishop.com

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]]> Sun, 08 Sep 2019 06:30:58 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/unfu-k-yourself-interview-gary-john-bishop/ pod-5d73e51ab429a214647904 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute gibt es ein tolles Interview mit New York Times Bestselling Autor Gary John Bishop, der mit seinem Buch "Unfu*k Yourself" gerade die 1,5 Millionen Marke geknackt hat. In seiner Arbeit als Coach spricht er brutal direkt an, was uns Menschen fehlt und wie wir insgesamt glücklicher & zufriedener sein können. Gary ist nicht nur super inspirierend, sondern vor allem unglaublich sympathisch & bescheiden. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Zuhören.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:35:59 Unfu*k Yourself - Interview Gary John Bishop #094 - InterviewGary John Bishop Heute gibt es ein tolles Interview mit New York Times Bestselling Autor Gary John Bishop, der mit seinem Buch "Unfu*k Yourself" gerade die 1,5 Millionen Marke geknackt hat. In seiner Arbeit als Coach spricht er brutal direkt an, was uns Menschen fehlt und wie wir insgesamt glücklicher & zufriedener sein können. Gary ist nicht nur super inspirierend, sondern vor allem unglaublich sympathisch & bescheiden. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Du findest noch mehr von Gary hier: IG:garyjohnbishop www.garyjohnbishop.com Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia www.patriciafranke.com IG: patriciakickass 94 full 1 Meditation - Quick Confidence Booster You need a quick dose of confidence for your next meeting, a date or just for fun? I've got you covered! Just take yourself some time for the next 15 minutes, get your headphones ready, make yourself comfortable, close your eyes and let's do it. You can listen to this meditation also in the car if you like but please make sure that you are not driving and that you are parked safely. When I used to work in sales, I used to listen to guided mediations like this one to push me for the important client meeting. This will help you a lot. Have fun! 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:18:46 Meditation - Quick Confidence Booster #093 - Guided Meditation for your confidence boost You need a quick dose of confidence for your next meeting, a date or just for fun? I've got you covered! Just take yourself some time for the next 15 minutes, get your headphones ready, make yourself comfortable, close your eyes and let's do it. You can listen to this meditation also in the car if you like but please make sure that you are not driving and that you are parked safely. When I used to work in sales, I used to listen to guided mediations like this one to push me for the important client meeting. This will help you a lot. Have fun!  Lots of love & let's kick-ass! Yours, Patricia Get your FREE transformational coaching tools on www.patriciafranke.com. Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 93 full 1 Meditation - Selbstbewusstseins Booster
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:39 Meditation - Selbstbewusstseins Booster #092 - geleitetet Meditation für schnelles Selbstbewusstsein Du brauchst schnelle eine Portion Selbstbewusstsein für Dein nächstes Meeting, ein Date oder einfach so? Dann nimm Dir 15 Minuten Zeit, nimm Dir Kopfhörer, mach's Dir bequem, schließe die Augen und los geht's. Du kannst diese Meditation super im Büro hören oder zu Hause. Natürlich geht das auch im Auto, aber nur wenn der Wagen nicht fährt und Du irgendwo auf einem Parkplatz stehst. Ich habe mich früher so noch einmal extra gepusht bevor ich während meiner Zeit im Vertrieb zu einem wichtigen Kundentermin musste. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei! Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Hol Dir Deine kostenlosen Coaching Tools auf meiner homepage www.patriciafranke.com unter FREEBIES. Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 92 full 1 How To Stop Taking Things So Personal Do you often feel hurt by other people's opinions of you? Do you hate criticism? Are you afraid of it? Then you most likely suffer from taking things too personal. We all suffer from that at times but if you feel that this is a constant companion of yours, then this episode will help you. You will receive 5 steps how to stop taking things so personal and understand what really stands behind it. In addition go and get your coaching Freebies on my homepage www.patriciafranke.com. Enjoy and let me know how you feel about this.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:43 How To Stop Taking Things So Personal #091 - 5 Steps How To Let Go Of Taking Things So Personal Do you often feel hurt by other people's opinions of you? Do you hate criticism? Are you afraid of it? Then you most likely suffer from taking things too personal. We all suffer from that at times but if you feel that this is a constant companion of yours, then this episode will help you. You will receive 5 steps how to stop taking things so personal and understand what really stands behind it. In addition go and get your coaching Freebies on my homepage www.patriciafranke.com. Enjoy and let me know how you feel about this. Lots of love & let's kick-ass! Yours, Patricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 91 full 1 Wie Du die Dinge nicht mehr so persönlich nimmst

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:16:00 Wie Du die Dinge nicht mehr so persönlich nimmst #090 - 5 Tipps, um nicht mehr alles so persönlich zu nehmen Fühlst Du Dich oft verletzt, wenn Du nicht die Anerkennung bekommst, die Du Dir wünschst? Hast Du Angst vor Kritik oder negativen Feedback? Dann liegt es vermutlich daran, dass Du einen geringen Selbstwert hast und zu sehr darauf achtest, was andere über Dich denken. Die meisten von uns fühlen sich ab und zu angegriffen. Wenn Du das Gefühl hast, dass es zu häufig vorkommt, dann ist diese Folge genau die Richtige für Dich. Du bekommst 5 Steps, wie Du die Dinge nicht mehr so nah an Dich ran lässt und verstehst was wirklich dahinter steckt. Hol Dir gleich noch Deine kostenlosen Coaching Tools auf meiner Homepage www.patriciafranke.com unter "Deine Freebies". Viel Spaß dabei. Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 90 full 1 Design Your Future Self
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:32:10 How To Deal With Rejection - Susie Moore Interview #087 - Interview with Susie Moore Do you take it personally when you get rejected? Don't. Today I have Susie Moore on the Kick-Ass Living podcast. Susie is THE confidence coach from NYC and she will give you some tips & tricks how to deal better with rejection and get overall more confidence. Susie is fun to listen to and she will provide you with lots of great tools that you can use straight after listening to the podcast. Make sure to check her out on: www.susiemoore.com https://fiveminutestofamous.com IG: susie.moore Lots of love & let's kick-ass. Yours, Patricia Get lots of FREE transformational coaching tools & guided meditations on www.patriciafranke.com Follow me on IG yet? @patriciakickass 87 full 1 Confidence Boost in 5 minutes
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:01 Guided Meditation- Today is going to be a great day! #084 - your amazing meditation for your start of the day How often do you dread the start of the week or a special day? With this meditation you are training yourself for joy and positivity. You will feel refreshed and energised after listening knowing that you can always return to your special sanctuary. Like catching the first rays of sunshine after a long winter, you will feel the love, gratitude and your worthiness whenever you choose to. You are perfect just the way you are, you have been in the past and you always will be in the future. Enjoy and have a beautiful day! Lots of love & let's kick-ass! Yours, Patricia Get your FREEBIES like audio trainings, more meditations etc on my homepage www.patriciafranke.com. Do you follow me on IG yet - @patriciakickass 84 full 1 Meditation - Heute wird ein toller Tag
In diesem Sinne wünsche ich Dir einen tollen Start!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:56 Meditation - Heute wird ein toller Tag #083 - Geleitete Meditation Wie oft graut Dir vor dem Start in die neue Woche oder in einen speziellen Tag? Diese Meditation hilft Dir jeden Morgen für einen tollen Start in den Tag. Du beginnst diesen Tag mit dem warmen und tiefen Gefühl voller Liebe, Dankbarkeit & einfach wertvoll zu sein. Du bist perfekt so wie Du bist, Du warst es bereits in der Vergangenheit und wirst es auch in der Zukunft sein. In dieser geleiteten Meditation verankerst Du dieses Gefühl zu dem Du jedes Mal zurück kehren kannst, denn Du trägst es immer bei Dir, wie das Gefühl der ersten Sonnenstrahlen nach einem kalten Winter. In diesem Sinne wünsche ich Dir einen tollen Start! Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Hol Dir Deine kostenlosen Workbooks, Audio Trainings und vieles mehr unter Freebies auf meiner homepage unter www.patriciafranke.com Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 83 full 1 The Magic of Vulnerability
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:20:59 The Magic of Vulnerability #082 - how to be more vulnerable in easy steps Emotional vulnerability is the key to more intimacy, more purpose, more joy of life and more authenticity. Our society more than often tells us that being vulnerable means being weak. Nothing could be further away from the truth. Only when we can show our vulnerable side to the world, we are able to hold the power over us instead of giving it away by caring about other people's thoughts and judgements  about us. In this Podcast episode you will learn what the traits and benefits are for vulnerability people and how we can train that vulnerability muscle. Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Get your FREE guided mediations, workbook, audio & video training and lots more on www.patriciafranke.com in my FREEBIE Library. Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 82 full 1 Die Magie der Verletzlichkeit
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:23:12 Die Magie der Verletzlichkeit #081 - Wie wir verletzlicher werden können und warum das so wichtig ist Emotionale Verletzlichkeit ist der Schlüssel für uns zu mehr Intimität, mehr Lebensfreude, mehr Sinnhaftigkeit, mehr Authentizität. Doch so oft suggeriert uns die Gesellschaft, dass Verletzlichkeit eine Schwäche ist. Nichts könnte entfernter von der Wahrheit sein. Nur wenn wir uns verletzlich zeigen können behalten wir auch die Power in uns und verlieren keinen Gedanken mehr darüber wie andere uns bewerten, was sie über uns denken etc. In dieser Podcast Folge lernst Du was verletzliche Menschen ausmacht und wie wir unseren Verletzlichkeitsmuskel trainieren können. Ich wünsche Dir ganz viel Freude dabei. Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Hol Dir kostenlose Meditationen, Workbook, Audio Trainings und vieles mehr auf meiner Homepage www.patriciafrenke.com unter FREEBIE Library. Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass 81 full 1 Just BE - how we experience more by doing nothing
Creativity is usually born out of boredom and I feel that most of us rob themselves of that opportunity by constantly distracting themselves. How about you? Today's episode is dedicated to just "be" and do nothing at all. 

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Creativity is usually born out of boredom and I feel that most of us rob themselves of that opportunity by constantly distracting themselves. How about you? Today's episode is dedicated to just "be" and do nothing at all. 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:07:42 Just BE - how we experience more by doing nothing #080 - How to experience more by doing nothing. When was the last time you did nothing? When was the last time you actually did nothing? "If we fill every moment with activity and distraction, we are missing some of the greatest gifts contained within time itself. In order to feel better about ourselves, we must be willing to just "be" rather than "do". " Creativity is usually born out of boredom and I feel that most of us rob themselves of that opportunity by constantly distracting themselves. How about you? Today's episode is dedicated to just "be" and do nothing at all.  Have you checked out your Freebies in my library yet? Go to www.patriciafranke.com Do you follow me on IG yet @patriciakickass? Lots of love and let's kick-ass! Yours, Patricia 80 full 1 Einfach mal nur sein - Just BE
Die heutige Folge ist mein Appell an Dich Dir Zeit zu nehmen einfach mal nichts zu tun. Ich bin gespannt, wie es Dir dabei ergeht. 

In diesem Sinne:

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Die heutige Folge ist mein Appell an Dich Dir Zeit zu nehmen einfach mal nichts zu tun. Ich bin gespannt, wie es Dir dabei ergeht. 

In diesem Sinne:

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:07:56 Einfach mal nur sein - Just BE #079 - Wie wir durch Nichts tun mehr erfahren Wann hast Du das letzte Mal einfach gar nichts gemacht? Wann hast Du Dich einfach mal gelangweilt? Wenn wir jeden Moment mit Aktivität und Ablenkung füllen, berauben wir uns einem der größten Geschenke überhaupt - Zeit nur für uns. Unsere Gesellschaft koppelt unseren Selbstwert mit Ambition, Aktivität und ständiger Beschäftigung, dabei entsteht Kreativität meist aus Langeweile heraus.  Die heutige Folge ist mein Appell an Dich Dir Zeit zu nehmen einfach mal nichts zu tun. Ich bin gespannt, wie es Dir dabei ergeht.  In diesem Sinne: lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Hol Dir Deine Freebies in Deiner Library auf www.patriciafranke.com 79 full 1 Anti Complaining Challenge
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:12:39 Anti Complaining Challenge #078 - 7 Steps to less complaining in 7 days Not again! Why does this always happen to me? Look at her - really? Do you know sentences like this and do you catch complaining or nagging a lot? Then this challenge is for you! In this episode I will teach 7 steps how to complain less in a course of seven days. Why do you complain so much and how can you stop it? I will take you to the root of it all - are you in? I am excited to hear from you on IG @patriciakickass Lots of love & let's kick-ass! Yours, Patricia Go and get lots of Freebies on www.patriciafranke.com 78 full 1 Deine Anti-Nörgel Challenge
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:35 Deine Anti-Nörgel Challenge #077 - 7 Steps, um sich weniger zu beschweren im Leben Nicht schon wieder! Warum immer ich? Mann, geht die mir auf die Nerven! In der heutigen Episode geht es darum mal 7 Tage lang einen Beschwerde - & Nörgelstop zu machen. In den 7 Steps erkläre ich Dir, was es mit dem Rumgenörgel auf sich hat und wie Du diesen langfristig einstellen kannst.  Hast Du den Kanal schon abonniert? Ich freue mich über Deinen Kommentar. :-) Alles Liebe und let's kick-ass! Deine Patricia PS: Folgst Du mir bereits auf IG @patriciakickass Tolle Freebies auf meiner Homepage www.patriciafranke.com 77 full 1 Your Dating Essentials
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:17:07 Your Dating Essentials #076 - how authenticity and successful dating belong together Dating and Authenticity go hand in hand? Do you know your values in that field? And are you more the masculine or the feminine energy when it comes to your romantic relationships? This and much more I am going to talk about in this latest episode. I will share 5 steps with you for successful dating. Have you subscribed to this channel, yet? Please share it with people that need. Thank you. Lots of love & let's KICK-ASS! Yours,  Patricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass Lots of FREEBIES on www.patriciafranke.com 76 full 1 Deine Dating Essentials Hol Dir Deine Freebies auf meiner Homepage www.patriciafranke.com

Was sind Deine Essentials beim Dating und was hat Authentizität damit zu tun? Darüber spreche ich heute in meiner Podcast Folge und möchte Dir 5 Steps mitgeben, wie Du erfolgreicher wirst beim Dating. Je klarer Du Dir darüber wirst, was Du wirklich willst in einer Beziehung, um so eher ziehst Du sie auch an. Kennst Du Deine Werte in einer Beziehung? Bist Du eher die weibliche oder die männliche Energie? Wie genau stellst Du Dich auf ein Date ein? Das sind nur ein paar Punkte, die heute vorkommen. Viel Spaß dabei.

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]]> Sun, 04 Aug 2019 06:30:50 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/deine-dating-essentials/ pod-5d349a7e15373378114628 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Hol Dir Deine Freebies auf meiner Homepage www.patriciafranke.com

Was sind Deine Essentials beim Dating und was hat Authentizität damit zu tun? Darüber spreche ich heute in meiner Podcast Folge und möchte Dir 5 Steps mitgeben, wie Du erfolgreicher wirst beim Dating. Je klarer Du Dir darüber wirst, was Du wirklich willst in einer Beziehung, um so eher ziehst Du sie auch an. Kennst Du Deine Werte in einer Beziehung? Bist Du eher die weibliche oder die männliche Energie? Wie genau stellst Du Dich auf ein Date ein? Das sind nur ein paar Punkte, die heute vorkommen. Viel Spaß dabei.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:22:52 Deine Dating Essentials #075 - Authentizität und Dating Hol Dir Deine Freebies auf meiner Homepage www.patriciafranke.com Was sind Deine Essentials beim Dating und was hat Authentizität damit zu tun? Darüber spreche ich heute in meiner Podcast Folge und möchte Dir 5 Steps mitgeben, wie Du erfolgreicher wirst beim Dating. Je klarer Du Dir darüber wirst, was Du wirklich willst in einer Beziehung, um so eher ziehst Du sie auch an. Kennst Du Deine Werte in einer Beziehung? Bist Du eher die weibliche oder die männliche Energie? Wie genau stellst Du Dich auf ein Date ein? Das sind nur ein paar Punkte, die heute vorkommen. Viel Spaß dabei. Lots of love & let's KICK-ASS! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? www,patriciafranke.com 75 full 1 Your Authenticity Mindset
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]]> Wed, 31 Jul 2019 06:45:09 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/your-authenticity-mindset/ pod-5d34978517f4b530488998 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:15 Your Authenticity Mindset #074 - 5 steps how to train your mindset for authenticity You can train authenticity? Are you for real? Of course you can! Any mindset can be trained according to the brilliant psychologist and author Carole Dweck. Most people think that mindset only has to do with success but what if your success means to be authentic? In this Podcast episode I will share 5 tips on how to train your mindset for authenticity.  Lots of love & let's KICK-ASS! Yours, Patricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass? I'm looking forward to hearing from you.  74 full 1 Dein Mindset für Authentizität
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:11:07 Dein Mindset für Authentizität #073 - 5 Steps wie Du Authentizität trainieren kannst Authentizität trainieren? Geht das? Klingt provokant? Das soll es auch! Wir verbinden das richtige Mindset immer mit Erfolg, doch was ist wenn Erfolg gleich Authentitzität bedeutet? Laut der Psychologin Carole Dweck können wir den richtigen Mondeset systematisch trainieren. Wie das genau geht verrate ich Dir in dieser Episode mit den 5 Steps. Viel Spaß dabei! In diesem Sinne lot's of love & let's KICK-ASS! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass www.patriciafranke.com 73 full 1 The Magic of Family Constellation Work - what the hell is that? "Family Constellations are a way of discovering underlying family bonds and forces that have been carried unconsciously over several generations." -Bertold Ulsamer. A Family Constellation is a three-dimensional group process that has the power to shift generations of suffering and unhappiness." I'm a big fan of family constellation work to uncover who we truly are underneath al those layers we acquire. There is a certain magic to it that is hard to explain. In this episode I will tell why family constellation work is a bit like magic.

To find out more about it or find a constellation practitioner near you: 
http://www.hellingerpa.com/constellation.shtml

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:16:40 The Magic of Family Constellation Work - what the hell is that? #072 - Why it works like magic "Family Constellations are a way of discovering underlying family bonds and forces that have been carried unconsciously over several generations." -Bertold Ulsamer. A Family Constellation is a three-dimensional group process that has the power to shift generations of suffering and unhappiness." I'm a big fan of family constellation work to uncover who we truly are underneath al those layers we acquire. There is a certain magic to it that is hard to explain. In this episode I will tell why family constellation work is a bit like magic. To find out more about it or find a constellation practitioner near you:  http://www.hellingerpa.com/constellation.shtml Lots of love and let's KICK-ASS! Yours, Patricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass www.patriciafranke.com 72 full 1 Familienaufstellungen- was ist das eigentlich und warum sind sie so genial?
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.
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Anbei Matze's Buchliste und Webseite:
Gunthard Weber („Organisationsaufstellungen" mit Co_Autor Claude Rosselet) 
Diana Drexler 
Guni Leila Baxa (Aufstellungsarbeit, Schamanismus und Rituale)
Stephan Hausner (Buch: "Auch wenn es mich das Leben kostet“ Carl Auer Verlag)

]]> Sun, 28 Jul 2019 06:30:00 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/familienaufstellungen-was-ist-das-eigentlich-und-warum-sind-sie-so-genial/ pod-5d3493f83e4aa248969121 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:44:32 Familienaufstellungen- was ist das eigentlich und warum sind sie so genial? #071 - Interview mit Aufsteller Matze Bauer "Wenn Unsichtbares, sichtbar gemacht wird." So in etwas kann man Familienaufstellungen kurz und knapp erklären, doch es steckt noch viel mehr dahinter. Heute habe ich die große Freude Matze Bauer bei mir im Podcast zu haben. Matze ist Rock'n Roll Coach und systemischer Aufsteller, für den die Aufstellungsarbeit zur Berufung geworden ist. Er erklärt warum Aufstellungen so gut im familiären aber auch unternehmerischen System so gut und effektiv funktionieren. Ich selber bin ein Riesenfan davon, da es mir geholfen noch tiefer in mich zu schauen und negative Glaubenssätze aufzulösen. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei. Lots of love & let's KICK-ASS! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? Anbei Matze's Buchliste und Webseite: Gunthard Weber („Organisationsaufstellungen" mit Co_Autor Claude Rosselet)  Diana Drexler  Guni Leila Baxa (Aufstellungsarbeit, Schamanismus und Rituale) Stephan Hausner (Buch: "Auch wenn es mich das Leben kostet“ Carl Auer Verlag) www.matzebauer.com 71 full 1 Guided Meditation Self-Acceptance
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]]> Wed, 24 Jul 2019 06:45:15 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/guided-meditation-self-acceptance/ pod-5d34931758c29348256114 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:40 Guided Meditation Self-Acceptance #070 - Guided Mediation Today is all about self-acceptance after the success of my last episode "Just be Yourself!" This guided mediation will help you to look deeper into yourself and to accept yourself with all your flaws & strength. This is key for your own authenticity. Just make sure you don't listen to this meditation while driving or operating machinery as you will fall into a deep relaxation. Enjoy your time. Lots of love & Let's KICK-ASS! Yours, Patricia Do you follow me on IG, yet? @patriciakickass 70 full 1 Meditation Selbst-Akzeptanz
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]]> Wed, 24 Jul 2019 06:30:17 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/meditation-selbst-akzeptanz/ pod-5d3492298cb70939683957 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:17 Meditation Selbst-Akzeptanz #068 - Sei doch einfach Du selbst Heute gibt es eine geleitete Meditation zum Thema "Selbst-Akzeptanz" und knüpft an die letzte Folge "Sei doch einfach Du selbst!" an. Einer der wichtigsten Aspekte in unserem Leben ist, dass wir lernen uns selbst zu akzeptieren so wie wir wirklich sind mit allen Stärken und Schwächen. Diese geleitete Meditation hilft Dir dabei und Du kannst sie überall hören - sei bitte nur vorsichtig und höre die Episode nicht während der Autofahrt, da Du in eine tiefe Entspannung fällst. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei. Lots of love & Let's KICK-ASS! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? 69 full 1 Just be yourself! - why this is great & stupid at the same time
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]]> Sun, 21 Jul 2019 06:40:54 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/just-be-yourself-why-this-is-great-stupid-at-the-same-time/ pod-5d32e746f0daa992115401 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:17:24 Just be yourself! - why this is great & stupid at the same time #068 - 13 steps how to be more yourself Everywhere we go we hear: Just be yourself! The world is currently saturated with an authenticity avalanche. Nobody tells us exactly how it is done and don't we often copy what we feel is authentic for somebody else? We live in a digitalised world that keeps encouraging us to only show our perfect selves. But how can we really gain access to ourselves? In this episode I will give you 13 steps how to become more authentic. Lots of love & let's kick-ass! Patricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 68 full 1 Sei doch einfach Du selbst - warum dieser Satz gut und dämlich zugleich ist
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]]> Sun, 21 Jul 2019 06:30:54 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/sei-doch-einfach-du-selbst-warum-dieser-satz-gut-und-daemlich-zugleich-ist/ pod-5d32e52a73ca8335460637 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:26:59 Sei doch einfach Du selbst - warum dieser Satz gut und dämlich zugleich ist #067 - 13 Steps, wie Du mehr Du selbst sein kannst Zur Zeit erleben wir eine Authentizitätswelle - alles dreht sich nur noch darum man selbst zu sein, doch was bedeutet das eigentlich? Wie geht das und kopieren wir nicht oft das von dem wir meinen, dass es authentisch ist? Der Titel dieser Folge soll bewusst polarisieren, denn natürlich freue ich mich, dass wir endlich mehr in uns schauen und nach der eigenen Wahrhaftigkeit suchen. Gerade in unserer digitalisierten Welt, in der sich alles nur darum dreht möglichst perfekt zu sein, gibt es immer wieder Möglichkeiten den Blick doch wieder in das eigene Innere zu richten. Ein schönes Beispiel ist das dafür der hashtag #wunderbarECHT - eine Aktion von wunderweib.de. Hier geht darum einfach mal wirklich zu sich zu stehen ohne den Vergleich mit anderen anzustreben. Insgesamt gebe ich Dir heute 13 Steps mit, wie Du leichter zu Dir selbst findest, was die absoluten Authentizitätskiller sind und wie wir uns davon lösen können.  www.wunderweib.de #wunderbarECHT Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass In diesem Sinne: lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Hol Dir Deine Freebies auf: www.patriciafranke.com 67 full 1 Kick-Ass PEP Talk: Everything is going to be all right.
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]]> Wed, 17 Jul 2019 06:45:14 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/kick-ass-pep-talk-everything-is-going-to-be-all-right/ pod-5d2da1967f4b5154200315 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:05:36 Kick-Ass PEP Talk: Everything is going to be all right. #066 - Everything is going to be all right Today I want to introduce you the Kick-Ass PEP talk. A short and sweet reminder of why it is ok if you are feeling low at times, it is ok if to you are having a bad day or even days, it is ok to feel weak, tired, exhausted, frustrated, anxious etc. We live in a world where negative feelings are still frowned upon. In this Pep talk I want to remind you why it is ok and how you can deal with difficult emotions. Always remember: you matter, you are worthy and you are loved!  Lots of love & Let's kick-ass! Yours, Patricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 66 full 1 Kick-Ass Talk - Alles wird wieder gut Es ist so wichtig, dass wir auch negative Gefühle zu lassen, anstelle sie immer runter zu schlucken. Es ist völlig ok, wenn Du Dich so fühlst, denn Du bist wertvoll, Du bist wichtig und Du wirst geliebt - vergiss das nie.

In dieser Podcast Episode gebe ich Dir zwei Hilfestellungen, wie Du leichter mit unbequemen Gefühlen umgehen kannst und warum am Ende alles wieder gut wird. 

In diesem Sinne
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]]> Wed, 17 Jul 2019 06:30:09 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/kick-ass-talk-alles-wird-wieder-gut/ pod-5d2d9fb146da1859009905 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Es ist so wichtig, dass wir auch negative Gefühle zu lassen, anstelle sie immer runter zu schlucken. Es ist völlig ok, wenn Du Dich so fühlst, denn Du bist wertvoll, Du bist wichtig und Du wirst geliebt - vergiss das nie.

In dieser Podcast Episode gebe ich Dir zwei Hilfestellungen, wie Du leichter mit unbequemen Gefühlen umgehen kannst und warum am Ende alles wieder gut wird. 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:05:34 Kick-Ass Talk - Alles wird wieder gut #065 - Alles wird wieder gut Heute gibt es ein neues Format im Kick-Ass Living Podcast - und zwar den Kick-Ass Talk. Dies ist eine kurze, aufmunternde Folge zum Thema: Alles wird wieder gut.Es ist so wichtig, dass wir auch negative Gefühle zu lassen, anstelle sie immer runter zu schlucken. Es ist völlig ok, wenn Du Dich so fühlst, denn Du bist wertvoll, Du bist wichtig und Du wirst geliebt - vergiss das nie. In dieser Podcast Episode gebe ich Dir zwei Hilfestellungen, wie Du leichter mit unbequemen Gefühlen umgehen kannst und warum am Ende alles wieder gut wird.  In diesem Sinne alles Liebe und let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass Viele Freebies aus www.patriciafranke.com 65 full 1 How to get shit done in 5 seconds
TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc

Homepage: https://melrobbins.com/blog/the-5-second-rule/

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TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:08:31 How to get shit done in 5 seconds #064 - the 5 second rule Motivation is THE buzzword - just look around you and see all the books and info out there. According to US motivational speaker Mel Robbins, motivation doesn't need to be so difficult. She developed the 5 second rule that helps you get your shit done. If you want to learn more from her then check it out here: TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc Homepage: https://melrobbins.com/blog/the-5-second-rule/ Do you follow me on IG yet? @patriciakickass I'm looking forward to hearing from you. Lots of love & let's kick-ass! Yours Patricia Your Freebies here:  www.patriciafranke.com 64 full 1 Wie Du in 5 Sekunden Deinen Arsch hochkriegst
TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc

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]]> Sun, 14 Jul 2019 06:30:50 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-in-5-sekunden-deinen-arsch-hochkriegst/ pod-5d29af56dd20a447119885 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc

Homepage: https://melrobbins.com/blog/the-5-second-rule/

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:08:27 Wie Du in 5 Sekunden Deinen Arsch hochkriegst #063 - die 5 Sekunden Regel Motivation ist das Thema - wie viel Lektüre gibt es darüber. Dabei ist es alles gar nicht so schwer laut US Motivationsspeakerin Mel Robbins. Sie hat die 5 Sekunden Regel erfunden, um endlich Deinen Allerwertesten in Gang zu kriegen. Wenn Du mehr über sie erfahren willst, dann schau hier: TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc Homepage: https://melrobbins.com/blog/the-5-second-rule/ Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass Ich freue mich von Dir zu hören. Lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Deine Freebies aus www.patriciafranke.com 63 full 1 How to stop overthinking
Let me know what you think by leaving me a comment or writing to me on IG @patriciakickass. I am always looking forward to hearing from you.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:16:41 How to stop overthinking #062 - 10 ways to stop overthinking FAST! Should I stay or should I go? And what if it doesn't work out? What if it all goes wrong and why does everyone and everything seems to be always going against me rather than in my favour? Do you know thoughts like this? Then you have been in the vicious cycle of overthinking stuff, which is a killer for your authenticity, productivity and creativity! In this episode I am going to give you ten steps how to deal with overthinking and how to get rid of it forever so that you can start to be happy, successful, authentic & joyful.  Let me know what you think by leaving me a comment or writing to me on IG @patriciakickass. I am always looking forward to hearing from you. Lots of love & let's kick-ass! Yours, Patricia Get lots of freebies on www.patriciafranke.com :-) Please share this podcast with your friends, family, community etc. <3 62 full 1 Wie Du den Teufelskreis Grübeln beendest
In diesem Sinne, wünsche ich Dir alles Liebe & let's kick-ass!

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]]> Wed, 10 Jul 2019 06:30:23 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-den-teufelskreis-gruebeln-beendest/ pod-5d2466e374170215925691 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:18:00 Wie Du den Teufelskreis Grübeln beendest #061 - 10 Steps, um grübeln abzulegen Ständiges Denken und tiefes Grübeln wird schnell für viele zum Teufelskreis. Soll ich oder soll ich nicht? Und was wenn es nicht klappt? Kennst Du solche Sätze? Dann weißt Du wie sehr sie belasten und vor allem behindern. Tiefes Grübeln ist ein Killer für Authentizität, für Kreativität, Produktivität, das eigene Glück! Aber zum Glück kann man sich das wieder abtrainieren. Heute gebe ich Dir 10 Steps mit wie Du lernen kannst Dein Grübeln abzustellen und insgesamt gelassener zu werden.  In diesem Sinne, wünsche ich Dir alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass Hol Dir viele Freebies auf www.patriciafranke.com 61 full 1 Envy as your personal inspiration Today I want to talk to you about envy. How often do we compare ourselves with others and feel envious. But what really goes through hearts and minds at the time? Do we really want the same career with its long hours or the perfect body with its gruelling fitness discipline behind it? Is envy nothing but a signpost that can help us find out more about our unmet needs and so forth? Or perhaps envy serves us to make us understand that we need to accept ourselves more. In this episode I will talk about this in more depth and will give you 6 steps how to deal with envy better and how to treat as an inspiration rather than an obstacle.

I am excited to hear from you.
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]]> Sun, 07 Jul 2019 06:40:44 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/envy-as-your-personal-inspiration/ pod-5d20615c0d04d361277372 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Today I want to talk to you about envy. How often do we compare ourselves with others and feel envious. But what really goes through hearts and minds at the time? Do we really want the same career with its long hours or the perfect body with its gruelling fitness discipline behind it? Is envy nothing but a signpost that can help us find out more about our unmet needs and so forth? Or perhaps envy serves us to make us understand that we need to accept ourselves more. In this episode I will talk about this in more depth and will give you 6 steps how to deal with envy better and how to treat as an inspiration rather than an obstacle.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:18:00 Envy as your personal inspiration #060 - 6 steps how to deal with envy Today I want to talk to you about envy. How often do we compare ourselves with others and feel envious. But what really goes through hearts and minds at the time? Do we really want the same career with its long hours or the perfect body with its gruelling fitness discipline behind it? Is envy nothing but a signpost that can help us find out more about our unmet needs and so forth? Or perhaps envy serves us to make us understand that we need to accept ourselves more. In this episode I will talk about this in more depth and will give you 6 steps how to deal with envy better and how to treat as an inspiration rather than an obstacle. I am excited to hear from you. Lots of love & let's kick-ass! Yours Patricia Do you follow me on IG yet @patriciakickass 60 full 1 Neid als Inspiration
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.
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]]> Sun, 07 Jul 2019 06:30:45 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/neid-als-inspiration/ pod-5d205dd93449e038940782 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:18:41 Neid als Inspiration #059 - 6 Steps wie Du mit Neid umgehst und was Du davon lernen kannst Heute geht es um das Thema Neid. Wie oft sehen wir das Leben von anderen und fühlen uns dann neidisch. Doch was geht wirklich ins uns vor und warum fühlen wir das? Wollen wir wirklich die gleiche Karriere mit all den Strapazen oder den perfekten Körper mit all der Disziplin oder steckt dahinter noch etwas anderes? Ist Neid nicht auch immer ein Wegweise, der uns zeigt was wir gerne noch machen möchten oder wozu wir noch mehr Mut brauchen? Oder kann uns Neid zeigen, dass wir uns selbst mehr akzeptieren möchten? In dieser Episode spreche ich genau rüber und gebe Dir 6 Steps, wir Du leichter mit Neid um gehst und ihn evtl. auch als Inspiration anerkennst. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. In diesem Sinne, lots of love & let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG: @patriciakickass Hol Dir Deine Freebies auf meiner Homepage www.patriciafranke.com 59 full 1 Emotional abuse - the silent destroyer
I know it is a difficult path to walk on but it's totally worth and I believe in you to succeed. Be blessed!

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]]> Wed, 03 Jul 2019 06:45:59 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/emotional-abuse-the-silent-destroyer/ pod-5d1b4affb4bcd990412117 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:23:36 Emotional abuse - the silent destroyer #058 - 7 steps how to deal with emotional abuse Emotional abuse is finally openly being talked about. I'm really happy about that because more and more victims are coming to terms with their own traumatic experience and are ready to live an authentic life on their own terms. In this podcast episode I'm talking to you about what emotional abuse is, what the signs are and why sufferers have such trouble with their own authenticity. Additionally I will give you 7 steps how to deal with the abuser and how to establish healthy boundaries for yourself.  I know it is a difficult path to walk on but it's totally worth and I believe in you to succeed. Be blessed! Lots of love & let's kick-ass! Yours Patricia The idea for this topic came from the Kick-Ass Living academy on Istagram. Do you follow me yet? @patriciakickass 58 full 1 Emotionaler Missbrauch - der stille Zerstörer
Es ist sicherlich kein einfacher Weg daraus zu kommen, aber es lohnt sich in jeden Fall. Ich glaube an Dich!

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]]> Wed, 03 Jul 2019 06:30:51 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/emotionaler-missbrauch-der-stille-zerstoerer/ pod-5d1b498f12453433978879 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:36:34 Emotionaler Missbrauch - der stille Zerstörer #057 - 7 Schritte wie Du Dich davon lösen kannst Emotionaler Missbrauch wird endlich öffentlich. Die Betonung liegt auf endlich, denn bisher gab es viele Opfer, die sich nicht zu helfen wussten, da emotionaler Missbrauch keine öffentlichen Wunden hinterlässt. Wer es mit emotionalen Missbrauch zu tun hatte, weiß wie tief die Verletzungen gehen. Ich spreche hier aus Erfahrung und erzähle Dir was emotionaler Missbrauch mit Authentizität zu tun hast. Was sind die Anzeichen für emotionalen Missbrauch? Und wie kannst Du Dich endgültig davon lösen? Ich gebe Dir 7 Schritte mit, wie Du wieder zu Dir selbst findest und besser Grenzen ziehen kannst.  Es ist sicherlich kein einfacher Weg daraus zu kommen, aber es lohnt sich in jeden Fall. Ich glaube an Dich! Alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia Dieser Folge kam aus der Kick-Ass Living Community - folgst Du mir hier bereits? @patriciakickass Hol Dir Dein kostenloses Workbook aus www.patriciafranke.com 57 full 1 3 Reasons Why Fear Is Your Ally
- What fear is all about
- Your physiology often plays a trick on you
- How fear really is an instruction and your personal sign post to get going

I am excited to hear from you and about your experiences. Let me know on IG by sending me a DM @patriciakickass. I am looking forward to hearing from you. 

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- What fear is all about
- Your physiology often plays a trick on you
- How fear really is an instruction and your personal sign post to get going

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:13:24 3 Reasons Why Fear Is Your Ally #056 - How to see fear as a personal signpost and inspiration How often has fear held you back to go for what you truly desire in life? How often have you felt crippled, scared and immobile just because you thought you couldn't just do something? In this episode I will tell you why fear is really your ally and you can benefit from feeling scared. You will learn: - What fear is all about - Your physiology often plays a trick on you - How fear really is an instruction and your personal sign post to get going I am excited to hear from you and about your experiences. Let me know on IG by sending me a DM @patriciakickass. I am looking forward to hearing from you.  Lots of love & let's kick-ass! Yours Patricia If you want to find out more about me then check out www.patriciafranke.com 56 full 1 3 Gründe warum Angst Deine Verbündete ist
- Angst und Mut gehen immer Hand in Hand
- Unsere Physiologie spielt uns oft einen Streich
- Angst als Wegweiser

Ich bin gespannt, wie Dir die Episode gefällt. Solltest Du mir noch nicht folgen auf IG, dann schreib mir gerne @patriciakickass. Ich freue mich darauf von Dir zu hören auch vor allem, wenn Du neue Themenwünsche etc hast. 
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]]> Sun, 30 Jun 2019 06:30:34 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/3-gruende-warum-angst-deine-verbuendete-ist/ pod-5d15fe1a01d54001071422 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
- Angst und Mut gehen immer Hand in Hand
- Unsere Physiologie spielt uns oft einen Streich
- Angst als Wegweiser

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:12 3 Gründe warum Angst Deine Verbündete ist #055 - Angst als Motivation und Inspiration Angst kann uns hemmen unsere wahre Größe zu leben. Wie oft haben wir etwas nicht getan aus Angst davor zu scheitern oder weil wir uns Gründe ausgedacht haben, die gar nicht real waren. Mit dieser Podcast Episode möchte ich Dir helfen Deine Angst als eine Verbündete zu sehen anstatt einer Feindin. Du lernst 3 Gründe, inwiefern uns die Angst hilft endlich unsere Träume zu leben. - Angst und Mut gehen immer Hand in Hand - Unsere Physiologie spielt uns oft einen Streich - Angst als Wegweiser Ich bin gespannt, wie Dir die Episode gefällt. Solltest Du mir noch nicht folgen auf IG, dann schreib mir gerne @patriciakickass. Ich freue mich darauf von Dir zu hören auch vor allem, wenn Du neue Themenwünsche etc hast.  Alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia Mehr über mich hier: www.patriciafranke.com Hol Dir gleich das kostenlose Kick-Ass Workbook und das 3-teilige Audio Training. 55 full 1 Stop comparing yourself to others!
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]]> Wed, 26 Jun 2019 06:45:51 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/stop-comparing-yourself-to-others/ pod-5d11c5b317bc2076784004 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:12:00 Stop comparing yourself to others! #054 - hoe to stop comparing yourself to others NOW! Do you keep comparing yourself to others? Do you feel that the grass is always greener on the other side? How does that make you feel? Stressed, frustrated, depressed? Then it's time to stop comparing yourself and start taking back your power. This podcast episode will give you 10 strategies how to overcome comparison with others and feel empowered again. Lots of love & let's kick-ass! xoxPatricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 54 full 1 Hör auf Dich mit anderen zu vergleichen!
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]]> Wed, 26 Jun 2019 06:30:21 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/hoer-auf-dich-mit-anderen-zu-vergleichen/ pod-5d11c42d325b9352857871 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:46 Hör auf Dich mit anderen zu vergleichen! #053 - wie Du aufhörst Dich ständig zu vergleichen Vergleichst Du Dich oft mit anderen und fühlst Dich danach frustriert und leer? Ist Dein erster Blick am Morgen bei Social Media und co? Fühlst Du Dich ständig gestresst und nicht gut genug aufgrund des Erfolgs der anderen? Dann gibst Du Deine Power ab anstatt bei Dir zu bleiben. In dieser Podcast Folge gebe ich Dir Tipps, wie Du den stetigen Vergleich mit anderen für immer ablegen kannst.  Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass Alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia Hol Dir das kostenlose 3-teilige Audio Training "Wie Du in Dein Kick-Ass Leben starten kannst" auf meiner Homepage www.patriciafranke.com 53 full 1 Why Self-Doubt Is Your Number #1 Authenticity Killer.
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]]> Sun, 23 Jun 2019 10:30:23 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/why-self-doubt-is-your-number-1-authenticity-killer/ pod-5d07a567733e5222139703 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:12:21 Why Self-Doubt Is Your Number #1 Authenticity Killer. #052 - 7 Steps How To Kick Self-Doubt In The A... Self-Doubt is the number #1 killer when it comes to authenticity. How often do you feel inspired about a new idea, a new project, having the courage to try out something new only to hear the old nagging voice in your head that keeps telling you off. Even worse it will find reasons to block your success. This is why I have created this episode. I have been struggling with this myself and I still do to some extent. Here are my 7 steps to become more confident and kick self-doubt in the a§§. Have fun! Please subscribe the podcast, leave a comment and give me a like. Yay! Lots of love & let's KICK-ASS! Yours Patricia Do you follow me on IG yet? @patriciakickass 52 full 1 Der Nummer #1 Killer für Authentizität: Selbstzweifel!
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]]> Sun, 23 Jun 2019 06:30:16 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/der-nummer-1-killer-fuer-authentizitaet-selbstzweifel/ pod-5d07a3f891980472401456 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:23:00 Der Nummer #1 Killer für Authentizität: Selbstzweifel! #051 - 7 Steps wie Du Selbstzweifel los wirst Selbstzweifel ist der Nummer #1 Killer für Authentizität! Wie oft hindern uns genau diese zweifelnden Gedanken daran etwas Neues zu wagen? Damit ist ab sofort Schluß! In dieser Episode gebe ich Dir meine 7 Schritte mit, wie Du Selbstzweifel auf Dauer eliminieren kannst. Hast Du den Kanal schon abonniert? Hinterlasse mir doch bitte ein Like oder einen netten Kommentar und teile den Kanal mit allen, die Du kennst. :-) Alles Liebe & Let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciafranke Hol Dir kostenlose 7 Tage Mind Detox Challenge auf meiner Homepage www.patriciafranke.com 51 full 1 The Power of Forgiveness
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:09:49 The Power of Forgiveness #050 - 3 steps how to become more forgiving "Holding onto anger is like holding hot goal with the intent of hurting someone; in the end you will hurt yourself." - Buddha How often do you hold a grudge and realise that this isn't helping you but rather taking away your energy, your creativity, your zest for life, your joyfulness? In this episode of Kick-Ass Living, I will give you my 3 steps how to become more forgiving and why this is essential for your private and business life and crucial for your overall success!  Please subscribe to the channel, leave me comment and drop me a like. Are you following me on Instagram yet? @patriciakickass Lots of love & let's KICK-ASS! xxPatricia www.patriciafranke.com 50 full 1 Die Macht der Vergebung
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]]> Wed, 19 Jun 2019 06:30:32 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/die-macht-der-vergebung/ pod-5d07a1388929f160789225 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:11:54 Die Macht des Vergebung #049 - wie Du den ersten Schritt in Richtung Vergebung machst Kaum etwas ist mächtiger als die Kunst des Vergebens. Nelson Mandela sagte einmal: If you can't forgive someone, it's like drinking poison and hoping that the other person will die." Wenn wir an Wut und Groll fest halten ist das als wenn wir Gift trinke und hoffe, dass dies der anderen Person schadet, wenn es am Ende doch nur uns selbst schadet. In dieser Episode möchte ich Dir meine 3 Tipps mit geben, wie Du leichter verzeihen kannst und was das für einen Benefit für Dich hat. In diesem Sinne wünsche ich Dir alles Liebe und let's KICK-ASS!  Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG: @patriciakickass Hol Dir die kostenlose 7 tägige Mind Detox Challenge auf www.patriciafranke.com 49 full Instant Gratification - Wie Du lernst Dich besser zu disziplinieren
In diesem Sinne vie Spaß und let's KICK-ASS!
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:22:51 Instant Gratification - Wie Du lernst Dich besser zu disziplinieren #048 - 5 Tipps & Tricks gegen Instant Gratification Was ist Instant Gratification und warum ist das der Knackpunkt, ob Du erfolgreich wirst oder nicht? In dieser Folge gebe ich Dir Tipps, wie Du Dich grundsätzlich besser disziplinieren kannst und so schneller zum Ziel kommst. In diesem Sinne vie Spaß und let's KICK-ASS! Deine Patricia www.patriciafranke.com IG: @patriciakickass 48 full 1 Gib mir Geduld JETZT!
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]]> Wed, 12 Jun 2019 06:30:35 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/gib-mir-geduld-jetzt/ pod-5cff4e0fb63bf028794625 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:12:49 Gib mir Geduld JETZT! #047 - 5 Tipps für mehr Geduld Kennst Du das? Du sitzt im Auto im Stau und alles nervt Dich? Du stehst an der Kasse und vor Dir wird permanent getrödelt? Du brodelst, Du bist genervt und was jetzt?! Geduld ist eine Tugend, die man tatsächlich lernen kann. In dieser Episode erzähle ich Dir was es mit Geduld auf sich hat und wie wir sie uns mit der Zeit antrainieren können.  In diesem Sinne,  viele Spaß dabei und let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? Hol Dir die kostenlose Mind Detox Challenge auf www.patriciafranke.com 47 full 1 Eine kurze Übung, um schnell Stress abzubauen
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:09:59 Eine kurze Übung, um schnell Stress abzubauen #046 - kurze Übung, um Stress abzubauen Du fühlst Dich oft gestresst und weißt dann nicht, wie Du wieder runter kommen sollst? Mit dieser kleinen und sehr effektiven Übung kommst Du egal wo Du bist schnell wieder auf Kurs. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 46 full 1 Selbstsabotage erkennen und endlich damit aufhören
Wenn Du den Podcast noch nicht abonniert haben solltest, dann mach das doch bitte, teile ihn gerne mit Deinen Freunden und Netzwerk. Lieben Dank. Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:20:42 Selbstsabotage erkennen und endlich damit aufhören #045 - Tipps & Strategien wie Du damit aufhören kannst. Verfällst Du immer wieder in dasselbe Muster? Und immer, wenn Du etwas ändern willst, sabotierst Du Dich selbst? Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für Dich. Du erfährst was es mit Selbstsabotage auf sich hat, wie Du sie erkennst und wie Du aus dem Teufelskreis heraus treten kannst.  Wenn Du den Podcast noch nicht abonniert haben solltest, dann mach das doch bitte, teile ihn gerne mit Deinen Freunden und Netzwerk. Lieben Dank. Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass. In diesem Sinne, alles Liebe und let's kick-ass! Deine Patricia Mach mit bei der 7-tägigen kostenlosen Mind Detox Challenge auf: www.patriciafranke.com 45 full 1 Deine Inner Journey mit Amir Rahimzadeh Heute habe ich einen tollen Gast bei mir Interview. Amir Rahimzadeh ist Transformationcoach und betreibt den erfolgreichen Podcast "The Inner Journey". Wir sprechen über die eigene Reise zu sich selbst und die Transformation in Dein wahres Ich. Wer bist Du wirklich und wo willst Du hin?

Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei :-)

Alles Liebe & let's kick-ass! 

Patricia

Anbei noch Amir's links für euch. 

Amir's Buchempfehlungen:
1) John Strelecky - The Big Five For Live
2) Michael Singer - The Surrender Experiment
3) Wayne Dyer - Talks auf Youtube

www.AmirRahimzadeh.com (Transformations Coaching & Selbstverwirklichung)

www.SONGCRAFTRS.com (Songwriting Academy Berlin)
www.LiveGuitar.de (Meine Online Gitarrenschule)

Wer ein Coaching mit Amir buchen möchte, kann dies gerne über seine Webseite tun. Mit dem Code #KICKASS gibt es auch direkt einen Rabatt. Also rann da. :-)



]]> Sun, 02 Jun 2019 10:56:04 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/deine-inner-journey-mit-amir-rahimzadeh/ pod-5ced6afcdbeb2069237988 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Heute habe ich einen tollen Gast bei mir Interview. Amir Rahimzadeh ist Transformationcoach und betreibt den erfolgreichen Podcast "The Inner Journey". Wir sprechen über die eigene Reise zu sich selbst und die Transformation in Dein wahres Ich. Wer bist Du wirklich und wo willst Du hin?

Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei :-)

Alles Liebe & let's kick-ass! 

Patricia

Anbei noch Amir's links für euch. 

Amir's Buchempfehlungen:
1) John Strelecky - The Big Five For Live
2) Michael Singer - The Surrender Experiment
3) Wayne Dyer - Talks auf Youtube

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:49:21 Deine Inner Journey mit Amir Rahimzadeh #044 - Interview mit Amir Rahimzadeh Heute habe ich einen tollen Gast bei mir Interview. Amir Rahimzadeh ist Transformationcoach und betreibt den erfolgreichen Podcast "The Inner Journey". Wir sprechen über die eigene Reise zu sich selbst und die Transformation in Dein wahres Ich. Wer bist Du wirklich und wo willst Du hin? Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei :-) Alles Liebe & let's kick-ass!  Patricia Anbei noch Amir's links für euch.  Amir's Buchempfehlungen: 1) John Strelecky - The Big Five For Live 2) Michael Singer - The Surrender Experiment 3) Wayne Dyer - Talks auf Youtube www.AmirRahimzadeh.com (Transformations Coaching & Selbstverwirklichung) www.SONGCRAFTRS.com (Songwriting Academy Berlin) www.LiveGuitar.de (Meine Online Gitarrenschule) Wer ein Coaching mit Amir buchen möchte, kann dies gerne über seine Webseite tun. Mit dem Code #KICKASS gibt es auch direkt einen Rabatt. Also rann da. :-) 44 full 1 Soll ich den Kontakt abbrechen?
Ich bin gespannt, wie euch die Folge gefällt und wünsche euch in diesem Sinne alles Liebe <3

Let's kick-ass!

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]]> Wed, 29 May 2019 06:30:47 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/soll-ich-den-kontakt-abbrechen/ pod-5ced69f32c673489926396 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:21:13 Soll ich den Kontakt abbrechen? #043 - Soll ich den Kontakt abbrechen mit Familie oder Freunden Heute geht es um ein sehr ernstes Thema, das mir immer wieder gestellt wird. Soll ich den Kontakt zu Menschen abbrechen, die mir nicht mehr gut tun oder nicht? Was, wenn es sich um jahrelange Freunde oder sogar der eigenen Familie dreht? Ich beantworte diese Fragen sehr offen und geben euch Tipps, wie ihr für euch erkennen was das Richtige für euch ist, was ihr daraus vor allem für euch lernen könnt und in welchen Fällen es ggfs. Sinn macht wirklich den Kontakt zu unterbinden oder zumindest zu pausieren.  Ich bin gespannt, wie euch die Folge gefällt und wünsche euch in diesem Sinne alles Liebe <3 Let's kick-ass! Eure Patricia Folgst Du mir schon auf @patriciakickass? Mach den Mind Detox - 7 Tage kostenlose Challenge auf www.patriciafranke.com 43 full 1 Abnehmen leicht gemacht mit Coach Julia Sahm im Interview Heute geht es um das Thema Abnehmen mit der wundervollen Julia Sahm. Sie ist Life Coach mit dem Schwerpunkt Abnehmen. Bei ihr geht es weniger um Disziplin, Sport und Diät und viel mehr darum seinen Lifestyle zu ändern und zu erkennen in welchen Situationen man Essen als eine Art Ventil benutzt. Bei Julia dreht sich alles um Leidenschaft und neben ihrer Arbeit als Coach ist sie passionierte Wakeboarderin. Der Sport fordert sie jeden Tag aufs Neue heraus und hilft ihr in ihrer Arbeit als Coach. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei. 

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:40:13 Abnehmen leicht gemacht mit Coach Julia Sahm im Interview #042 - Lifestyle Schlank - leichter abnehmen Heute geht es um das Thema Abnehmen mit der wundervollen Julia Sahm. Sie ist Life Coach mit dem Schwerpunkt Abnehmen. Bei ihr geht es weniger um Disziplin, Sport und Diät und viel mehr darum seinen Lifestyle zu ändern und zu erkennen in welchen Situationen man Essen als eine Art Ventil benutzt. Bei Julia dreht sich alles um Leidenschaft und neben ihrer Arbeit als Coach ist sie passionierte Wakeboarderin. Der Sport fordert sie jeden Tag aufs Neue heraus und hilft ihr in ihrer Arbeit als Coach. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei.  Alles Liebe und let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? LIFESTYLE SCHLANK ITUNES https://itunes.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-dein-podcast-f%C3%BCr-pers%C3%B6nliche-weiterentwicklung/id1458410331?mt=2 LIFESTYLE SCHLANK SPOTIFY https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=i3dTBjFXSzS5R1oYNJZ-dw LIFESTYLE SCHLANK WEBSEITE https://shinecoaching.de/podcasT SELBSTTEST: Was steckt hinter Deinem Essverhalten? https://shinecoaching.de/typentest/ Buch: LIFESTYLE SCHLANK https://www.amazon.de/Lifestyle-Schlank-Selbstcoaching-Coaching-Audio%C3%BCbungen/dp/3767912546/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=lifestyle+schlank&qid=1558512843&s=gateway&sr=8-1 INSTAGRAM https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Webseite https://shinecoaching.de/ 42 full 1 Wie Du mit Enttäuschungen umgehst.
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]]> Wed, 22 May 2019 06:30:29 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-mit-enttaeuschungen-umgehst/ pod-5ce250c95bccd594366060 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:19:57 Wie Du mit Enttäuschungen umgehst. #041 - 11 Tipps wie Du besser damit klar kommst. Und wieder hat etwas nicht so geklappt, wie Du Dir es vorgestellt hast. Wie reagierst Du darauf? Bist Du traurig oder sogar wütend? Fühlst Du Dich als Versager oder siehst Du dies lediglich als Erfahrung und neue Herausforderung. In dieser Episode gebe ich Dir verschiedene Tipps, wie Du besser mit Enttäuschen umgehen kannst und diese nicht persönlich nimmst. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.  In diesem Sinne, alles Liebe und let's kick-ass! Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass und wenn Dir diese Episode gefallen hat, dann like sie doch bitte und hinterlasse mir ein Kommentar.  41 full 1 Schlagfertigkeit mit Nicole Staudinger! #schlagfertigkeitsqueen
Viel Spaß dabei und let's kick-ass!

Alles Liebe

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]]> Sun, 19 May 2019 06:30:45 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/schlagfertigkeit-mit-nicole-staudinger-schlagfertigkeitsqueen/ pod-5cd3ef0d47d61855979297 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:36:48 Schlagfertigkeit mit Nicole Staudinger! #schlagfertigkeitsqueen #040 - Interview mit der Schlagfertigkeitsqueen Nicole Staudinger Na, wieder mal zugenommen? Oder wie viele Kinder wollen Sie denn noch haben? Kennt ihr so doofe Sprüche und ärgert ihr euch oft darüber, dass ihr dann nicht die richtigen Worte findet? Damit ist ab sofort Schluss! Heute habe ich Nicole Staudinger - DIE Schlagfertigkeitsqueen bei mir im Interview. Diese Frau ist einfach eine TOTALE Inspiration - erst Brustkrebs, dann 4 fache Bestseller Autorin und immer mit viel Witz, Charme und unglaublich viel Selbstironie. Aber überzeugt euch einfach selbst davon und lasst es mitnehmen auf eine Reise durch Schlagfertigkeit, vielen Tricks & Tipps und einer gesunden Portion Weisheit. Viel Spaß dabei und let's kick-ass! Alles Liebe Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass Hol Dir Dein 3- teiliges kostenloses Audiotraining auf meiner homepage www.patriciafranke.com und starte direkt in Dein Kick-Ass Leben! 40 full 1 Hilfe, ich bin so schüchtern! Was nun?
Alles Liebe 
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]]> Wed, 15 May 2019 09:09:56 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/hilfe-ich-bin-so-schuechtern-was-nun-/ pod-5cd3ea2257401562702422 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:22:25 Hilfe, ich bin so schüchtern! Was nun? #039 - Tipps, wie Du besser mit Schüchternheit umgehen kannst Wirst Du schnell nervös, wenn Du in einer Gruppe von Menschen unterwegs bist? Wirst Du oft rot und fühlst Dich unsicher, dann ist diese Episode genau das Richtige für Dich. Ich gebe Dir verschiedene Tipps & Strategien mit, wie Du besser mit Deiner Schüchternheit umgehen kannst und sie auf die Dauer vollständig los wirst. Du hast nur dieses eine Leben und wäre es nicht schade vieles nicht machen zu können aus Angst vor Deiner eigenen Größe? Ich glaube an Dich und wünsche Dir viel Spaß bei der neuen Podcast Folge. Alles Liebe  Deine Patricia PS: Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass Hol Dir mein kostenloses 3 teiliges Audio Training auf www.patriciafranke.com 39 full 1 Wie Du Dich selbständig machen kannst oder so
- Unser Let’s Talk Freedom Podcast: https://anchor.fm/ltf
- Mein persönliches Instagram: https://www.instagram.com/iamdanvogler/
- Unsere Freedom Business Academy: https://www.freedombusinessacademy.de/
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- Unsere Amazon FBA Academy: https://amzacademy.org/

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]]> Sun, 12 May 2019 06:30:36 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-dich-selbstaendig-machen-kannst-oder-so/ pod-5cd172b0e34de498588209 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
- Unser Let’s Talk Freedom Podcast: https://anchor.fm/ltf
- Mein persönliches Instagram: https://www.instagram.com/iamdanvogler/
- Unsere Freedom Business Academy: https://www.freedombusinessacademy.de/
- die Freedom Business Academy auf Instagram: https://www.instagram.com/freedombusinessacademy/
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:47:10 Wie Du Dich selbständig machen kannst oder so #038 - Interview Daniel Vogler von der AMZ Academy Du wolltest Dich schon immer selbständig machen oder einfach nur so Dein Ding machen? Dann lass Dich von AMZ Gründer, Freedom Business Academy Betreiber, Podcaster, Weltreisenden Daniel Vogler in diesem Interview inspirieren. Daniel wusste schon in jungen Jahren was er will und hat es auch umgesetzt. Wie er seine Visionen lebt, der Angst einen Streich spielt und was Du davon lernen kannst, erzählt er Dir in diesem spannenden Interview. Lass Dich mitreissen von geballter Lebensfreude und der Lust einfach sein Ding zu machen! - Unser Let’s Talk Freedom Podcast: https://anchor.fm/ltf - Mein persönliches Instagram: https://www.instagram.com/iamdanvogler/ - Unsere Freedom Business Academy: https://www.freedombusinessacademy.de/ - die Freedom Business Academy auf Instagram: https://www.instagram.com/freedombusinessacademy/ - Unsere Amazon FBA Academy: https://amzacademy.org/ In diesem Sinne, let's kick - ass! Alles Liebe Patricia Hol Dir Dein kostenloses 3-teiliges Audio Training auf meiner Homepage. www.patriciafranke.com Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 38 full 1 Aufschieberitis - wie Du Dinge endlich zu Ende bringst
In dieser Episode erfährst Du was es mit Aufschiebertis auf sich hat, warum Du das tust und erhältst Du 9 Strategien, wie Du damit aufhören kannst. Ich bin gespannt wie es Dir gefällt. Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass?

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]]> Wed, 08 May 2019 06:30:40 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/aufschieberitis-wie-du-dinge-endlich-zu-ende-bringst/ pod-5cd1714c9dfce577054164 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
In dieser Episode erfährst Du was es mit Aufschiebertis auf sich hat, warum Du das tust und erhältst Du 9 Strategien, wie Du damit aufhören kannst. Ich bin gespannt wie es Dir gefällt. Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass?

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:19:28 Aufschieberitis - wie Du Dinge endlich zu Ende bringst #037 - 9 Tipps, wie Du endlich mit Aufschieberitis aufhörst Kennst Du das? Du willst etwas zu Ende bringen, aber Du kannst Dich einfach nicht aufraffen? Dann hast Du heute die Möglichkeit dazu in dieser Episode. Der Themenwunsch kam von Henning aus der Kick-Ass Community - vielen Dank! In dieser Episode erfährst Du was es mit Aufschiebertis auf sich hat, warum Du das tust und erhältst Du 9 Strategien, wie Du damit aufhören kannst. Ich bin gespannt wie es Dir gefällt. Folgst Du mir schon auf IG @patriciakickass? Hol Dir Dein kostenloses 3-teiliges Audio Training: wie Du mit mehr Mut & Selbstbewusstsein in Dein Kick-Ass Leben starten kannst,  auf meiner Homepage www-patriciafranke.com In diesem Sinne: let's kick-ass und alles Liebe Deine Patricia   37 full 1 Fernanda Brandao über Authentizität & Verletzlichkeit
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:49:45 Fernanda Brandao über Authentizität & Verletzlichkeit #036 - Interview mit Fernanda Brandao Heute habe ich die große Ehre und Freude Fernanda Brandao bei mir im Podcast Interview zu haben. Fernanda spricht ganz offen über Authentizität und Verletzlichkeit und erlaubt dabei Einblicke, die es bisher so noch nicht von ihr gab. Neben ihrer Fitness Tätigkeit, engagiert sie sich für die Indianer im Amazonas (Children of the Forgotten) und veröffentlicht dazu ihr erstes Buch am 01.10.2019. Sie schreibt darin über ihr Projekt und ihren Weg in die eigene Authentizität und Spiritualität. Fernanda ist eine tolle, inspirierende Frau und ein tolles Vorbild für Menschen, die mehr wollen im Leben. Ich bin gespannt wie es euch gefällt. Ihren neuen Acai Shot gibt es bei KALE & ME www.kaleandme.de Folgst Du mir schon bei IG @patriciakickass Alles Liebe & Let's kick-ass! Deine Patricia PS: Hol Dir Dein kostenloses 3 teiliges AUDIO TRAINING auf meiner Homepage www,patriciafranke.com 36 full 1 Entscheidungen fällen mit Kopf oder Herz Hol Dir mein kostenloses AUDIO Training auf meiner Homepage www.patriciafranke.com. Du erhältst darin 3 Strategien, wie Du direkt in Dein Kick-Ass Leben starten kannst.

Heute geht es um das Thema, wie man am besten Entscheidungen fällt - mit Kopf oder Herz. Dieses Thema kam aus der Kick-Ass Community. Wenn Du auch dazu beisteuern willst und Deine Themen als Podcast Folge bekommen möchtest, dann folg mir auf IG @patriciakickass - ich frage regelmäßig nach Themenwünschen.

Viel Spaß mit der neuen Podcast Folge.

Alles Liebe und let's kick-ass!

Deine Patricia


]]> Wed, 01 May 2019 06:30:06 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/entscheidungen-faellen-mit-kopf-oder-herz/ pod-5cc85d1a90b08435720533 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Hol Dir mein kostenloses AUDIO Training auf meiner Homepage www.patriciafranke.com. Du erhältst darin 3 Strategien, wie Du direkt in Dein Kick-Ass Leben starten kannst.

Heute geht es um das Thema, wie man am besten Entscheidungen fällt - mit Kopf oder Herz. Dieses Thema kam aus der Kick-Ass Community. Wenn Du auch dazu beisteuern willst und Deine Themen als Podcast Folge bekommen möchtest, dann folg mir auf IG @patriciakickass - ich frage regelmäßig nach Themenwünschen.

Viel Spaß mit der neuen Podcast Folge.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:12:26 Entscheidungen fällen mit Kopf oder Herz #035 - Wie Du Entscheidungen richtig fällst Hol Dir mein kostenloses AUDIO Training auf meiner Homepage www.patriciafranke.com. Du erhältst darin 3 Strategien, wie Du direkt in Dein Kick-Ass Leben starten kannst. Heute geht es um das Thema, wie man am besten Entscheidungen fällt - mit Kopf oder Herz. Dieses Thema kam aus der Kick-Ass Community. Wenn Du auch dazu beisteuern willst und Deine Themen als Podcast Folge bekommen möchtest, dann folg mir auf IG @patriciakickass - ich frage regelmäßig nach Themenwünschen. Viel Spaß mit der neuen Podcast Folge. Alles Liebe und let's kick-ass! Deine Patricia 35 full 1 Mind Detox
Jeden Tag schwirren ca. 60.000 Gedanken durch unseren Kopf. 80% davon sind bei den meisten von uns negativ. Und noch viel schlimmer zu 95% wiederholen sich die Gedanken vom Vortag. Daher musst Du von innen etwas ändern, wenn Du möchtest, dass sich Dein Leben ändert. Dafür hilft Dir die 7 Tage Mind Detox Challenge. In den 7 Tagen bekommst Du jeden Tag eine Challenge mit Atem, - wie Bewusstseinsübungen, Journalling & einer Extra Bonus Meditation. Mach unverbindlich mit und sieh wie sich Dein Leben schlagartig verändert. 

Die Challenge bekommst Du hier: 
https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/

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Ich freue mich von Dir zu hören.

Alles Liebe & let's kick-ass!

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]]> Sun, 28 Apr 2019 06:30:35 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/mind-detox/ pod-5cc0b523814d2449685859 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Jeden Tag schwirren ca. 60.000 Gedanken durch unseren Kopf. 80% davon sind bei den meisten von uns negativ. Und noch viel schlimmer zu 95% wiederholen sich die Gedanken vom Vortag. Daher musst Du von innen etwas ändern, wenn Du möchtest, dass sich Dein Leben ändert. Dafür hilft Dir die 7 Tage Mind Detox Challenge. In den 7 Tagen bekommst Du jeden Tag eine Challenge mit Atem, - wie Bewusstseinsübungen, Journalling & einer Extra Bonus Meditation. Mach unverbindlich mit und sieh wie sich Dein Leben schlagartig verändert. 

Die Challenge bekommst Du hier: 
https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:11:44 Mind Detox Entgifte Deine Gedanken 7 Tage Mind Detox Challenge - kostenlos & lebensverändernd passend zu dieser Episode. Jeden Tag schwirren ca. 60.000 Gedanken durch unseren Kopf. 80% davon sind bei den meisten von uns negativ. Und noch viel schlimmer zu 95% wiederholen sich die Gedanken vom Vortag. Daher musst Du von innen etwas ändern, wenn Du möchtest, dass sich Dein Leben ändert. Dafür hilft Dir die 7 Tage Mind Detox Challenge. In den 7 Tagen bekommst Du jeden Tag eine Challenge mit Atem, - wie Bewusstseinsübungen, Journalling & einer Extra Bonus Meditation. Mach unverbindlich mit und sieh wie sich Dein Leben schlagartig verändert.  Die Challenge bekommst Du hier:  https://patriciafranke.com/de/mind-detox-challenge/ Folgst Du mir bereits auf IG @patriciakickass? Ich freue mich von Dir zu hören. Alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia 34 full 1 Mobbing - ab sofort abblocken
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]]> Wed, 24 Apr 2019 08:51:52 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/mobbing-ab-sofort-abblocken/ pod-5cbec9ba90350646938100 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:21:07 Mobbing - ab sofort abblocken #033 - Tipps wie Du mit Mobbing umgehst Mobbing gibt es nicht nur in der Schule, sondern vor allem in der Arbeitswelt. Was genau steckt dahinter und wie kannst Du Dich dagegen wehren. Das ist heute das Thema bei meiner neuen Podcast Folge. Die Anfrage kam aus der Kick-Ass Community. Folgst Du mir schon bei IG? @patriciakickass Ich frage regelmäßig nach Themenwünschen und verpacke die in meine Podcast Folgen. Hast Du schon mein kostenloses Kick-Ass Workbook? Hole es Dir hier: www.patriciafranke.com Alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia 33 full 1 5 Showgirl Weisheiten
Hol Dir mein kostenloses Kick-Ass Workbook auf www.patriciafranke.com, um Dich besser kennen zu lernen. Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass - ich mache dort regelmäßig Umfragen und feature Personen aus der Kick.Ass Community mit ihren Themen.

Alles Liebe und let's kick-ass!
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]]> Sun, 21 Apr 2019 08:00:40 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/5-showgirl-weisheiten/ pod-5cb450a872369565373127 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Hol Dir mein kostenloses Kick-Ass Workbook auf www.patriciafranke.com, um Dich besser kennen zu lernen. Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass - ich mache dort regelmäßig Umfragen und feature Personen aus der Kick.Ass Community mit ihren Themen.

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:29:02 5 Showgirl Weisheiten #032 - 5 Tipps aus der Showgirl Welt Heute wird es mal so richtig persönlich bei mir und ich erzähle Dir aus meiner Zeit als Showgirl - nicht nur etwas für Mädels. Was habe ich da für mich gelernt und was kannst Du direkt auch in Deinem Leben daraus umsetzen? Du lernst wie man besser auf sein inneres Gefühl hört auch und gerade wenn Dein Wunsch so völlig ab von der Norm scheint. Warum es Sinn macht auf sein Gefühl zu hören? Dass sich daraus neue Situationen entwicklen mit denen Du nie gerechnet hast. Warum es so wichtig ist Weiblichkeit zu leben? Und am Wichtigsten, dass es Dir am Ende einfach das beste Gefühl für Dich gibt und Du neue Stärke entwickelst. Ich bin gespannt wie es Dir gefällt. Hol Dir mein kostenloses Kick-Ass Workbook auf www.patriciafranke.com, um Dich besser kennen zu lernen. Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass - ich mache dort regelmäßig Umfragen und feature Personen aus der Kick.Ass Community mit ihren Themen. Alles Liebe und let's kick-ass! Deine Patricia 32 full 1 Emotionale Trigger Hol Dir mein kostenloses Kick-Ass Workbook auf www.patriciafranke.com und erfahre mehr über Dich selbst!

Kennst Du den Moment, wenn Du mitten in einem Gespräch steckst und auf einmal rasend vor Wut wirst, ohne genau zu wissen warum? Oder Du läufst durch die Stadt und irgendein Geruch erinnert Dich an etwas und verursacht Dir Beklemmungen, Trauer oder sogar Angst? Dann wurdest Du emotional getriggert von Dir selbst. In dieser Episode geht es darum zu verstehen, was diese emotionalen trigger denn nun genau sind, warum Dein Gegenüber nie etwas damit zu tun hat und wie Du etwas tiefer hinter die Kulissen schauen kannst. Du erhälst wertvolle Tipps, wie Du besser mit emotionalen Situationen umgehen kannst und dass Du Dein Glück immer selbst in der Hand hast. 

Ich bin gespannt, wie es Dir gefällt. Hinterlasse mir auf itunes doch bitte einen netten Kommentar und Sternchen Bewertung. Wenn Dir der Podcast gefällt, dann teile ihn doch gerne mit Deinen Freunden und allen, die gerne authentischer werden möchten.

Alles Liebe
Deine Patricia

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]]> Wed, 17 Apr 2019 06:30:56 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/emotionale-trigger/ pod-5cb44ed892090304477755 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Hol Dir mein kostenloses Kick-Ass Workbook auf www.patriciafranke.com und erfahre mehr über Dich selbst!

Kennst Du den Moment, wenn Du mitten in einem Gespräch steckst und auf einmal rasend vor Wut wirst, ohne genau zu wissen warum? Oder Du läufst durch die Stadt und irgendein Geruch erinnert Dich an etwas und verursacht Dir Beklemmungen, Trauer oder sogar Angst? Dann wurdest Du emotional getriggert von Dir selbst. In dieser Episode geht es darum zu verstehen, was diese emotionalen trigger denn nun genau sind, warum Dein Gegenüber nie etwas damit zu tun hat und wie Du etwas tiefer hinter die Kulissen schauen kannst. Du erhälst wertvolle Tipps, wie Du besser mit emotionalen Situationen umgehen kannst und dass Du Dein Glück immer selbst in der Hand hast. 

Ich bin gespannt, wie es Dir gefällt. Hinterlasse mir auf itunes doch bitte einen netten Kommentar und Sternchen Bewertung. Wenn Dir der Podcast gefällt, dann teile ihn doch gerne mit Deinen Freunden und allen, die gerne authentischer werden möchten.

Alles Liebe
Deine Patricia

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:56 Emotionale Trigger #031 - warum Du manchmal einfach explodierst Hol Dir mein kostenloses Kick-Ass Workbook auf www.patriciafranke.com und erfahre mehr über Dich selbst! Kennst Du den Moment, wenn Du mitten in einem Gespräch steckst und auf einmal rasend vor Wut wirst, ohne genau zu wissen warum? Oder Du läufst durch die Stadt und irgendein Geruch erinnert Dich an etwas und verursacht Dir Beklemmungen, Trauer oder sogar Angst? Dann wurdest Du emotional getriggert von Dir selbst. In dieser Episode geht es darum zu verstehen, was diese emotionalen trigger denn nun genau sind, warum Dein Gegenüber nie etwas damit zu tun hat und wie Du etwas tiefer hinter die Kulissen schauen kannst. Du erhälst wertvolle Tipps, wie Du besser mit emotionalen Situationen umgehen kannst und dass Du Dein Glück immer selbst in der Hand hast.  Ich bin gespannt, wie es Dir gefällt. Hinterlasse mir auf itunes doch bitte einen netten Kommentar und Sternchen Bewertung. Wenn Dir der Podcast gefällt, dann teile ihn doch gerne mit Deinen Freunden und allen, die gerne authentischer werden möchten. Alles Liebe Deine Patricia Folgst Du mir schon auf IG? @patriciakickass 31 full 1 Wie Du aus dem Quark kommst
Hat Dir die Episode gefallen, dann hinterlasse mir doch Sternchen und einen leieben Kommentar.

Für das kostenlose Workbook und Coaching Anfragen, gehe direkt zu www.patriciafranke.com.

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.
Alles Liebe

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]]> Sun, 14 Apr 2019 10:00:41 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-aus-dem-quark-kommst/ pod-5c9c9cedc6256905282048 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:14:32 Wie Du aus dem Quark kommst #030 - Antriebslosigkeit erkennen und behandeln Antriebslosigkeit kann viele Ursachen haben. Lebst Du wirklich nach deinen Werten? Gibt es eine körperliche Ursache? Oder gibt es einen triftigen Grund, warum Deine Seele sich zurückzieht. Heute erzähle ich Dir was es mit Antriebslosigkeit auf sich hat und wie Du sie mit 3 Schritten überlisten kannst. Dieser Themenwunsch kam aus der Kick-Ass Community von Brit & Mr Atlantic. Vielen Dank dafür. Folgst Du mir schon auf Instagram @patriciakickass - ich frage regelmäßig nach Themenwünsche und feature die Personen in meiner Podcastfolge und Feed. Hat Dir die Episode gefallen, dann hinterlasse mir doch Sternchen und einen leieben Kommentar. Für das kostenlose Workbook und Coaching Anfragen, gehe direkt zu www.patriciafranke.com. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Alles Liebe Deine Patricia 30 full 1 Ghosting - wieso, weshalb, warum In dieser Episode gebe ich Dir einen Einblick in die Psychologie dahinter und Tipps, wie Du besser damit umgehen kannst.

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]]> Wed, 10 Apr 2019 06:30:48 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/ghosting-wieso-weshalb-warum/ pod-5c9c940c8219f557714604 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) In dieser Episode gebe ich Dir einen Einblick in die Psychologie dahinter und Tipps, wie Du besser damit umgehen kannst.

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:01 Ghosting - wieso, weshalb, warum #029 - was es mit dem Geist auf sich hat Kaum etwas ist verletzender, als wenn man von heute auf morgen auf einmal abserviert wird. Vielleicht kennst Du es selber und hast es bereits erlebt. Was genau hat es mit dem begriff "Ghosting" auf sich, was steckt dahinter, wie kannst Du Dich davor schützen und wie verarbeitet man so ein Verhalten?In dieser Episode gebe ich Dir einen Einblick in die Psychologie dahinter und Tipps, wie Du besser damit umgehen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Wenn Dir die Episode gefallen hat, dann hinterlasse mir doch bitte ein Like und netten Kommentar.  Alles Liebe Deine Patricia Coaching Anfragen und kostenloses Workbook auf www.patriciafranke.com Folgst Du mir schon auf Instagram? @patriciakickass - ich frage regelmäßig nach Themenwünschen und feature Dich in meinem Feed und Podcast. 29 full 1 Emotionale Blockaden auflösen
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]]> Sun, 07 Apr 2019 10:00:03 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/emotionale-blockaden-aufloesen/ pod-5c9c9277dbc84468485750 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:43:42 Emotionale Blockaden auflösen #028 - Interview mit David Manning von Emotional Releases Was hindert uns häufig daran wirklich authentisch zu sein? - emotionale Blockade, also Gefühle, die wir nicht verarbeitet haben und die sich zum Teil immer noch bei uns im Körper fest halten. Das zumindest erzählt mir David von "Emotional Releases" heute im Interview. David ist ein staatlich geprüfter Masseur, der die Methode "Neo Emotional Releases" erfunden hat, einer Massage Technik, die mit Einflüssen aus der Osteopathie & der östlichen Medizin arbeitet. Durch diese Technik werden Blockaden im Körper aufgelöst und festgesetzte Emotionen, wie Glaubenssätze frei gesetzt. David ist ein unglaublich spannender Mensch, der mit seiner Methode gerade Europa erobert. Schaut mal auf seine Webseite für Termine und mehr Informationen. www.emotionalreleases.com. Er bildet auch Menschen aus Heilberufen gezielt in seiner Methode aus und reist derzeit auf Anfragen durch Europa. Schaut es euch einmal an. Ich bin gespannt wie es euch gefällt! Alles Liebe Patricia Folgst Du mir schon auf Instagram @patriciakickass Coaching Anfragen & Kostenloses Workbook auf www.patriciafranke.com 28 full 1 Raus aus dem Negativ Modus, Stress & schlechter Laune
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]]> Wed, 03 Apr 2019 06:30:47 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/raus-aus-dem-negativ-modus-stress-schlechter-laune/ pod-5c9c90c3df681483713878 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:56 Raus aus dem Negativ Modus, Stress & schlechter Laune #027 - 4 Steps wie Du negative Emotionen umwandeln kannst Heute geht es um das Thema negative Emotionen und wie Du mit ihnen besser umgehen kannst. Wie häufig befinden wir uns in einem negativen Modus, obwohl es gar keinen wirklichen Grund dafür gibt. Wir behindern uns dann selber wirklich authentisch sein. In dieser Folge erhältst Du 4 Steps, wie Du Deine Emotionen besser verstehen und wie Du sie für Dich ändern kannst. Lebst Du noch in der Vergangenheit oder bereits in der Zukunft und spinnst Dir Geschichten, die es gar nicht wirklich gibt? Das ändert sich ab sofort, sobald Du merkst, dass Du es selber sehr gut in der Hand hast Deine Emotionen zu verändern. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei und freue mich über Dein Feedback. Folgst Du mir schon auf Instagram? @patriciakickass Kostenloses Workbook - www.patriciafranke.com Alles Liebe Deine Patricia 27 full 1 Mach Dein Ding! ...aber richtig.
Wenn Du mal in Hamburg bist, dann schau unbedingt mal in einer der beiden Top Locations vorbei.

http://www.brooklynburgerbar.de

http://brooklynbbqbar.de


Viel Spaß dabei und let's kick ass!
Alles Liebe
Deine Patricia

Warst Du schon auf meiner Seite www.patriciafranke.com und hast Dir Dein Kick-Ass Buch runter geladen? Mehr Infos zu Coachings etc findest Du auch dort. Folgst Du mir bereits bei Instagram - hier lade ich immer wieder Menschen aus der Kick-Ass Community ein mir ihre Themenwünsche zu schicken und konzipiere dementsprechend eine Podcast Folge. :-) @patriciakickass

]]> Sun, 31 Mar 2019 10:00:18 +0200 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/mach-dein-ding-aber-richtig-/ pod-5c9762cae1680982038662 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Wenn Du mal in Hamburg bist, dann schau unbedingt mal in einer der beiden Top Locations vorbei.

http://www.brooklynburgerbar.de

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:31:54 Mach Dein Ding! ...aber richtig. #026 - Interview mit Jan Pflüger von der Brooklyn Burger Bar Heute gibt es ein tolles Interview mit dem Geschäftsführer der Brooklyn Burger Bar & Brookly BBQ Bar aus Hamburg Jan Pflüger. Jan steht einfach für Kick-Ass, Authentizität und Lebenserfahrung. In diesem frischen Interview spricht er über seine Erfahrungen in der Selbständigkeit, was es bedeutet seinen Traum zu leben und welche Ratschläge er Dir damit auf den Weg gibt, egal was Du in Deinem Leben noch machen möchtest. Es geht um Brooklyn, Burger, Hip Hop & "Represent" aber hör am besten gleich selber rein und mach Dir ein Bild von dem Mega Input. Wenn Du mal in Hamburg bist, dann schau unbedingt mal in einer der beiden Top Locations vorbei. http://www.brooklynburgerbar.de http://brooklynbbqbar.de Viel Spaß dabei und let's kick ass! Alles Liebe Deine Patricia Warst Du schon auf meiner Seite www.patriciafranke.com und hast Dir Dein Kick-Ass Buch runter geladen? Mehr Infos zu Coachings etc findest Du auch dort. Folgst Du mir bereits bei Instagram - hier lade ich immer wieder Menschen aus der Kick-Ass Community ein mir ihre Themenwünsche zu schicken und konzipiere dementsprechend eine Podcast Folge. :-) @patriciakickass 26 full 1 Lass Dein Gefühl bei Dir
Viele Spaß dabei und let's kick-ass!

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]]> Wed, 27 Mar 2019 06:30:20 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/lass-dein-gefuehl-bei-dir-/ pod-5c95ffb8f0c01146479383 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
Viele Spaß dabei und let's kick-ass!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:17:27 Lass Dein Gefühl bei Dir #025 - was es mit psychologischen Projektionen auf sich hat. Lass Dein Gefühl bei Dir! Heute geht es um das Thema psychologische Projektionen - wie wir meist unbewusst unsere eigenen Gefühle, positiv oder negativ auf andere übertragen. Du lernst, wie Du diese Projektionen bei Dir selbst und anderen erkennst. Du wirst dadurch selbstsicherer, da Du Dich durch die Meinungen anderer nicht mehr so leicht beeinflussen lässt. Du wirst gefestigter in Dir selbst und somit ein Stück weiter authentischer. Viele Spaß dabei und let's kick-ass! Alles Liebe Deine Patricia Du möchtest Dich auch gerne mit Themen einbringen? Dann folge Du mir auf Instagram @patriciakickass und abonniere den Podcast auf itunes oder Spotify. Dein kostenloses Kick-Ass Workbook findest Du auf www.patriciafranke.com 25 full 1 Sich durchsetzen ohne dabei ein Arschloch zu sein
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]]> Sun, 24 Mar 2019 10:00:18 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/sich-durchsetzen-ohne-dabei-ein-arschloch-zu-sein/ pod-5c9521fedb21a835913549 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:21:16 Sich durchsetzen ohne dabei ein Arschloch zu sein #024 - 7 Tipps, wie Du Dich besser durchsetzen kannst Diese Folge kam als Wunsch aus der "Kick-Ass Community" auf Instagram von der lieben Eileen. Wie kann ich mich anderen gegenüber besser durchsetzen ohne dabei wie ein Arschloch rüber zu kommen. Tolles Thema, denn gerade das hindert uns oft authentisch zu sein, weil wir andere nicht zurückstoßen wollen, aber uns dabei selbst oft verletzen. Ich gebe Dir 7 Tipps mit, wie Du lernst Dich besser und ruhiger durchzusetzen und Dich selber besser zu verstehen. Welches Prinzip verfolge ich und was hat das Ganze mit einem Künstlernamen zu tun? Ich bin gespannt wie es Dir gefällt. Viele Spaß dabei und let's kick-ass! Alles Liebe Deine Patricia Du möchtest Dich auch gerne mit Themen einbringen? Dann folge Du mir auf Instagram @patriciakickass und abonniere den Podcast. Dein kostenloses Kick-Ass Workbook findest Du auf www.patriciafranke.com 24 full 1 Authentizität im Business mit Thomas Klußmann Zusätzlich schenkt er euch noch sein neues Buch! Hier könnt ihr es bestellen:

Viel Spaß dabei!!

Tickets für die Contra gibt's hier:

www.die-contra.de

www.digitalbeat.com

Let's Kick-Ass!

Alles Liebe

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]]> Wed, 20 Mar 2019 11:32:57 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/authentizitaet-im-business/ pod-5c8b781ddaec0773345381 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Zusätzlich schenkt er euch noch sein neues Buch! Hier könnt ihr es bestellen:

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:33:26 Authentizität im Business mit Thomas Klußmann #023 - Interview mit Thomas Klußmann von Digital Beat Heute habe ich Thomas Klußmann von Digital Beat bei mir zu Gast. Thomas ist ein  Top Experte, wenn es um das Thema Online Marketing geht und ist sich in seinem Leben & Business immer treu geblieben. Er ist Geschäftsführer von mehreren Firmen mit dutzenden Mitarbeitern, Autor von 9 Büchern (!!)  und Veranstalter der Contra - DAS Event für exzellentes Marketing. Thomas spricht in diesem Interview wie er es geschafft sein Business aufzubauen und warum Authentizität dabei eine sehr große Rolle spielt. Zusätzlich schenkt er euch noch sein neues Buch! Hier könnt ihr es bestellen: https://www.thomasklussmann.de/  Viel Spaß dabei!! Tickets für die Contra gibt's hier: www.die-contra.de www.digitalbeat.com Let's Kick-Ass! Alles Liebe Deine Patricia  www.patriciafranke.com 23 full 1 No more excuses! Achtung! Heute gibt es "tough love" zum Thema Ausreden und 7 super einfache Methoden dazu.
Bist Du schon im Kick-Ass Modus oder nimmst Du noch an der "Pity Party" teil? Hat das Wetter schuld, dass Du Dich immer noch nicht motivieren kannst oder hängst Du noch zu sehr in Deiner Vergangenheit fest. Es ist wichtig Vergangenes zu akzeptieren und los zu lassen, um ab sofort Dein Leben so richtig in die Hand zu nehmen. Du hast es selber in der Hand und natürlich ist es nicht immer leicht neue Gewohnheiten zu lernen - dafür kriegst Du heute 7 Methoden, um dein Leben auf "Kick-Ass Kurs" zu bringen. 

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei und wünsche Dir einen tollen Tag.
Let's kick-ass!

Alles Liebe
Deine Patricia

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]]> Sun, 17 Mar 2019 10:00:47 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/no-more-excuses-/ pod-5c8b75ef506a0977292435 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Achtung! Heute gibt es "tough love" zum Thema Ausreden und 7 super einfache Methoden dazu.
Bist Du schon im Kick-Ass Modus oder nimmst Du noch an der "Pity Party" teil? Hat das Wetter schuld, dass Du Dich immer noch nicht motivieren kannst oder hängst Du noch zu sehr in Deiner Vergangenheit fest. Es ist wichtig Vergangenes zu akzeptieren und los zu lassen, um ab sofort Dein Leben so richtig in die Hand zu nehmen. Du hast es selber in der Hand und natürlich ist es nicht immer leicht neue Gewohnheiten zu lernen - dafür kriegst Du heute 7 Methoden, um dein Leben auf "Kick-Ass Kurs" zu bringen. 

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei und wünsche Dir einen tollen Tag.
Let's kick-ass!

Alles Liebe
Deine Patricia

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:15:28 No more excuses! #022 - Wie Du Deine Eigenverantwortung verstärkst Achtung! Heute gibt es "tough love" zum Thema Ausreden und 7 super einfache Methoden dazu. Bist Du schon im Kick-Ass Modus oder nimmst Du noch an der "Pity Party" teil? Hat das Wetter schuld, dass Du Dich immer noch nicht motivieren kannst oder hängst Du noch zu sehr in Deiner Vergangenheit fest. Es ist wichtig Vergangenes zu akzeptieren und los zu lassen, um ab sofort Dein Leben so richtig in die Hand zu nehmen. Du hast es selber in der Hand und natürlich ist es nicht immer leicht neue Gewohnheiten zu lernen - dafür kriegst Du heute 7 Methoden, um dein Leben auf "Kick-Ass Kurs" zu bringen.  Ich wünsche Dir viel Spaß dabei und wünsche Dir einen tollen Tag. Let's kick-ass! Alles Liebe Deine Patricia Hier Dein GRATIS Kick-Ass Workbook zum Download auf www.patriciafranke.com Folge mir auf Instagram @patriciakickass 22 full 1 Wie Du Unsicherheiten zu Deinen Stärken machst.
Hab ganz viel Spaß dabei und schick mir ein Kommentar auf Instagram @patriciakickass.

Alles Liebe und let's KICK-ASS!

Deine Patricia
]]> Wed, 13 Mar 2019 06:30:56 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-unsicherheiten-zu-deinen-staerken-machst-/ pod-5c87d8a8622e4268997706 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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Deine Patricia
]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:09:35 Wie Du Unsicherheiten zu Deinen Stärken machst. #021 - Hilfe, ich fühle mich wie ein Betrüger. Tricks & Methoden schnell wieder auf Kurs zu kommen Bin ich wirklich gut genug oder finden die anderen gleich raus, dass ich eigentlich gar nichts kann? Wenn Du das schon einmal gefühlt hast, dann bist Du auch vom "Imposter Syndrom" befallen - einem Syndrom, das uns glauben lässt wir seien Betrüger oder eine Mogelpackung. Aber damit ist jetzt Schluss! In dieser Episode kläre ich Dich darüber auf und Du lernst leicht anwendbare Kniffe, um sofort wieder selbstsicherer zu sein. Hast Du Dir schon das kostenlose "Kick-Ass Workbook" runter geladen? GibtÄs auf www.patriciafranke.com Hab ganz viel Spaß dabei und schick mir ein Kommentar auf Instagram @patriciakickass. Alles Liebe und let's KICK-ASS! Deine Patricia 21 full 1 Sunday Special Meditation &quot;Ich bin genug&quot; Hör die Meditation vor dem Schlafen gehen und erlaube Dir ruhig dabei einzuschlafen. Die Affirmationen in der Meditation helfen Dir alte negative Glaubenssätze durch die Erkenntnis "Ich bin genug aufzulösen". Der Nebeneffekt: Du wirst liebevoller mit Dir selbst, ruhiger, zufriedener, glücklicher, wahrhaftiger. 

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.

In diesem Sinne alles Liebe & let's kick-ass!

Deine Patricia

PS: sign up für mehr Inspiration auf www.patriciafranke.com
]]> Sun, 10 Mar 2019 16:36:40 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/sunday-special-meditation-ich-bin-genug-/ pod-5c852f083c8a4163247806 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment) Hör die Meditation vor dem Schlafen gehen und erlaube Dir ruhig dabei einzuschlafen. Die Affirmationen in der Meditation helfen Dir alte negative Glaubenssätze durch die Erkenntnis "Ich bin genug aufzulösen". Der Nebeneffekt: Du wirst liebevoller mit Dir selbst, ruhiger, zufriedener, glücklicher, wahrhaftiger. 

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei.

In diesem Sinne alles Liebe & let's kick-ass!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:31:35 Sunday Special Meditation &quot;Ich bin genug&quot; #020 - geleitete Meditation im Anschluss zur Folge #019 Deine Sunday Special Meditation "Ich bin genug" im Anschluss zur Folge #019 - Die drei wichtigsten Wörter, die Dein Leben sofort verändern. Hör die Meditation vor dem Schlafen gehen und erlaube Dir ruhig dabei einzuschlafen. Die Affirmationen in der Meditation helfen Dir alte negative Glaubenssätze durch die Erkenntnis "Ich bin genug aufzulösen". Der Nebeneffekt: Du wirst liebevoller mit Dir selbst, ruhiger, zufriedener, glücklicher, wahrhaftiger.  Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei. In diesem Sinne alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia PS: sign up für mehr Inspiration auf www.patriciafranke.com 20 full 1 Die wichtigsten 3 Wörter, die Dein Leben sofort verändern
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.

Alles Liebe & let's kick ass!

Deine Patricia

Hast Du schon Dein kostenloses Workbook runter geladen? Gibt's auf www.patriciafranke.com plus zusätzliche Info, Inspiration und Meditationen für Deine eigene Wahrhaftigkeit.
]]> Sun, 10 Mar 2019 16:36:35 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/die-wichtigsten-3-woerter-die-dein-leben-sofort-veraendern/ pod-5c852da75e8b1720651066 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment)
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Alles Liebe & let's kick ass!

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]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Personal Development |Mindfulness | Empowerment 00:19:42 Die wichtigsten 3 Wörter, die Dein Leben sofort verändern #019 - 3 Wörter und 3 Schritte zu Deiner Zufriedenheit Heute geht es um die drei Wörter, die Dein Leben sofort und tief verändern. "Ich bin genug" steht über allem, ist so simpel und doch so wirksam. Wir leben in einer Welt, die uns permanent suggeriert nicht gut genug zu sein. Mit diesen 3 Wörter und dem Verständnis dazu, wirst Du Dein Leben ab sofort komplett verändern. Hör Dir im Anschluss auch noch die Sunday Special Meditation an mit dem Thema "Ich bin genug". Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Alles Liebe & let's kick ass! Deine Patricia Hast Du schon Dein kostenloses Workbook runter geladen? Gibt's auf www.patriciafranke.com plus zusätzliche Info, Inspiration und Meditationen für Deine eigene Wahrhaftigkeit. 19 full 1 Bist Du ein People Pleaser und willst allen alles recht machen?
Alles Liebe & Let's kick-ass!

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Patricia
]]> Wed, 06 Mar 2019 08:55:53 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/bist-du-ein-people-pleaser-und-willst-allen-alles-recht-machen-/ pod-5c7f75b5c27a9116006778 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Coaching |Mindfulness | Business)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke | Authentizität |Coaching |Mindfulness | Business)
Alles Liebe & Let's kick-ass!

Deine
Patricia
]]> 0 Patricia Franke | Authentizität |Coaching |Mindfulness | Business 00:16:10 Bist Du ein People Pleaser und willst allen alles recht machen? #018 - Willst Du es ständig allen recht machen ohne dabei auf Dich zu achten? Das People Pleaser Syndrom ist weit verbreitet und wird immer mehr zur Epidemie. Dein Kollege oder Boss kommt mit neuen Aufgaben obwohl Dein Schreibtisch schon total voll ist? Deine Freund braucht schon wieder etwas Geld? Du sollst beim Umzug mitmachen obwohl Du eigentlich krank bist? Und ständig rufst Du laut "Ja klar!"ohne dabei an Deine eigenen Bedürfnisse zu denken. Danach bist Du sauer auf Dich und oft noch auf die anderen, weil Du Dich wieder hast breit schlagen. Wenn Du Dich hier wieder erkennst, dann musst Du dringend rein hören, damit Du bald wieder auf Deinem eigenen Weg bist und das tust, was für Dich gut ist.  Alles Liebe & Let's kick-ass! Deine Patricia 18 full 1 Wie Du mit Deiner Idee die Welt veränderst!
Du denkst, dass man nur große Ideen braucht um die Welt nachhaltig zu verändern? 

Dann lass Dich von Martin Dorey aus Cornwall in diesem Interview inspirieren. Seine Idee "2 minute beach clean" entstand aus seiner Leidenschaft des Surfens heraus. Immer wenn er surfen gegangen ist, verbrachte er 2 Minuten damit den Strand um sich herum von Plastik & Müll zu reinigen. 

►http://martindorey.com

So entstand der hashtag #2minutebeachclean, der mittlerweile über 100.000 Posts und eine ganze Bewegung auf der Welt ausgelöst hat! Martin ist dazu auch noch selbständiger Autor und erzählt in diesem Interview über seine Leidenschaft und wie er sich jeden Tag selbst motiviert. Sein neues Buch "No more plastic" beschreibt die aktuelle Situation von Plastik in den Meeren und die verheerenden Auswirkungen davon. Ich finde ihn großartig und ich bin mir sicher, dass Du viel von ihm lernen kannst.

►https://beachclean.net

► Instagram: @MARTINDOREY

Das Interview ist auf englisch - die Übersetzung davon kannst Du Dir bei den Untertiteln einstellen.

Alles Liebe & let's kick-ass!
Deine Patricia


KOSTENFREIES KICK-ASS WORKBOOK !! Sichere Dir hier mein kostenfreies WORKBOOK: www.patriciafranke.com 
 
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]]> Sun, 03 Mar 2019 12:40:46 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-mit-einer-kleinen-idee-die-welt-veraenderst-/ pod-5c792a68a7884981041095 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)
Du denkst, dass man nur große Ideen braucht um die Welt nachhaltig zu verändern? 

Dann lass Dich von Martin Dorey aus Cornwall in diesem Interview inspirieren. Seine Idee "2 minute beach clean" entstand aus seiner Leidenschaft des Surfens heraus. Immer wenn er surfen gegangen ist, verbrachte er 2 Minuten damit den Strand um sich herum von Plastik & Müll zu reinigen. 

►http://martindorey.com

So entstand der hashtag #2minutebeachclean, der mittlerweile über 100.000 Posts und eine ganze Bewegung auf der Welt ausgelöst hat! Martin ist dazu auch noch selbständiger Autor und erzählt in diesem Interview über seine Leidenschaft und wie er sich jeden Tag selbst motiviert. Sein neues Buch "No more plastic" beschreibt die aktuelle Situation von Plastik in den Meeren und die verheerenden Auswirkungen davon. Ich finde ihn großartig und ich bin mir sicher, dass Du viel von ihm lernen kannst.

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Das Interview ist auf englisch - die Übersetzung davon kannst Du Dir bei den Untertiteln einstellen.

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]]> 0 Patricia Franke 00:35:02 #017 - Interview mit Umwelt Aktivist & Autor Martin Dorey Du denkst, dass man nur große Ideen braucht um die Welt nachhaltig zu verändern?  Dann lass Dich von Martin Dorey aus Cornwall in diesem Interview inspirieren. Seine Idee "2 minute beach clean" entstand aus seiner Leidenschaft des Surfens heraus. Immer wenn er surfen gegangen ist, verbrachte er 2 Minuten damit den Strand um sich herum von Plastik & Müll zu reinigen.  ►http://martindorey.com So entstand der hashtag #2minutebeachclean, der mittlerweile über 100.000 Posts und eine ganze Bewegung auf der Welt ausgelöst hat! Martin ist dazu auch noch selbständiger Autor und erzählt in diesem Interview über seine Leidenschaft und wie er sich jeden Tag selbst motiviert. Sein neues Buch "No more plastic" beschreibt die aktuelle Situation von Plastik in den Meeren und die verheerenden Auswirkungen davon. Ich finde ihn großartig und ich bin mir sicher, dass Du viel von ihm lernen kannst. ►https://beachclean.net ► Instagram: @MARTINDOREY Das Interview ist auf englisch - die Übersetzung davon kannst Du Dir bei den Untertiteln einstellen. Alles Liebe & let's kick-ass! Deine Patricia KOSTENFREIES KICK-ASS WORKBOOK !! Sichere Dir hier mein kostenfreies WORKBOOK: www.patriciafranke.com    ► Facebook: https://www.facebook.com/PatriciaFranke/ ► Instagram: https://www.instagram.com/patriciakickass 17 full 1 Wie Du mit Kritikern umgehst
Was versteckt sich hinter Kritik und warum ist es so wichtig zu unterscheiden von wem diese kommt und was sie genau beinhaltet?

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Alles Liebe

Patricia
]]> Wed, 27 Feb 2019 05:35:41 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-mit-kritikern-umgehst/ pod-5c763bb1e57a6600179325 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)
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]]> 0 Patricia Franke 00:09:48 #016 - Kritik muss nichts Schlechtes sein, wenn Du diese 5 Tipps verfolgst 5 Tipps wie Du aus Kritik etwas Positives machst und wie Du schnell erkennst, ob es eine Lehre oder ein Tablett voller Hundekacke ist.  Was versteckt sich hinter Kritik und warum ist es so wichtig zu unterscheiden von wem diese kommt und was sie genau beinhaltet? Hast Du schon Dein Kick-Ass Workbook? Lade es Dir kostenlos auf www.patriciafranke.com runter. Alles Liebe Patricia 16 full 1 No more stress! Meditation Meeresrauschen
In diesem Sinne alles Liebe & let's KICK-ASS!

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]]> Sun, 24 Feb 2019 11:45:51 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/anti-stress-meditation-meeresrauschen/ pod-5c7281c1edbe9602249372 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)
In diesem Sinne alles Liebe & let's KICK-ASS!

Deine Patricia
]]> 0 Patricia Franke 00:29:17 #015 - Stressfreie Zone am Meer mit geleiteter Meditation Du fühlst Dich gestresst und rastlos? Kannst schlecht abspannen nach einem langen Tag oder brauchst eine zusätzliche Entspannung während Deiner Mittagspause? Dann tauche ein in die geleitete Meditation am Strand mit echtem Meeresrauschen live aufgenommen von der Ostsee. Geniesse Deinen ganz persönlichen Moment, entweder als Entspannungsreise für zwischendurch oder zum Einschlafen. The choice is yours. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. In diesem Sinne alles Liebe & let's KICK-ASS! Deine Patricia 15 full 1 Wie Du mit negativen Menschen umgehst.
Kennst Du solche Menschen, die immer lästern, die Dir permanent ein schlechtes Gefühl geben und dabei in Selbstmitleid versinken? Dann hast Du es mit einer toxischen/giftigen Persönlichkeit zu tun. Diese Art von Mensch ist nicht nur super anstrengend, sondern auch oft Gift für Dein persönliches Glück. In dieser Folge lernst Du die 10 Top Strategien, wie Du souverän damit umgehst und weitere Konfrontationen vermeidest. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg dabei!

In diesem Sinne:

let's kick-ass!

Deine Patricia

]]> Wed, 20 Feb 2019 10:35:02 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/wie-du-mit-negativen-menschen-umgehst-/ pod-5c6d5c008a156298813794 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)
Kennst Du solche Menschen, die immer lästern, die Dir permanent ein schlechtes Gefühl geben und dabei in Selbstmitleid versinken? Dann hast Du es mit einer toxischen/giftigen Persönlichkeit zu tun. Diese Art von Mensch ist nicht nur super anstrengend, sondern auch oft Gift für Dein persönliches Glück. In dieser Folge lernst Du die 10 Top Strategien, wie Du souverän damit umgehst und weitere Konfrontationen vermeidest. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg dabei!

In diesem Sinne:

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Deine Patricia

]]> 0 Patricia Franke 00:22:51 #014 - 10 Strategien um mit Kritikern & giftigen Personen umzugehen Hier Dein GRATIS Kick-Ass Workbook zum Download auf www.patriciafranke.com Kennst Du solche Menschen, die immer lästern, die Dir permanent ein schlechtes Gefühl geben und dabei in Selbstmitleid versinken? Dann hast Du es mit einer toxischen/giftigen Persönlichkeit zu tun. Diese Art von Mensch ist nicht nur super anstrengend, sondern auch oft Gift für Dein persönliches Glück. In dieser Folge lernst Du die 10 Top Strategien, wie Du souverän damit umgehst und weitere Konfrontationen vermeidest. Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg dabei! In diesem Sinne: let's kick-ass! Deine Patricia 14 full 1 Dankbarkeit - kurz & knapp Dankbarkeit ist eins der wohl meist besprochenen Themen überhaupt in unserer Zeit. Heute möchte ich Dir kurz & knapp meine Ansätze dazu schildern und Dir ein paar Tipps & Trick geben, wie Du Dein Bewusstsein für mehr Dankbarkeit erweitern und automatisieren kannst. Mit jedem Innehalten trainieren wir unseren "Dankbarkeits-Muskel", der uns sehr schnell selbst die kleinsten Momente als ganz Großes erstrahlen lassen. Der Effekt: mehr Zufriedenheit, mehr Ruhe, mehr Glück und mehr Fokus auf Deine weiteren Träume. Ich bin gespannt, wie es Dir gefällt und freue mich immer über Likes & Kommentare. In diesem Sinne - Alles Liebe & Let's kick-ass! Patricia

PS: Hast Du schon mein neues "Kick-Ass Workbook"? Lade es Dir hier gratis runter:
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]]> Sun, 17 Feb 2019 19:05:51 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/dankbarkeit-kurz-knapp/ pod-5c698263cbbf0743001100 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke) Dankbarkeit ist eins der wohl meist besprochenen Themen überhaupt in unserer Zeit. Heute möchte ich Dir kurz & knapp meine Ansätze dazu schildern und Dir ein paar Tipps & Trick geben, wie Du Dein Bewusstsein für mehr Dankbarkeit erweitern und automatisieren kannst. Mit jedem Innehalten trainieren wir unseren "Dankbarkeits-Muskel", der uns sehr schnell selbst die kleinsten Momente als ganz Großes erstrahlen lassen. Der Effekt: mehr Zufriedenheit, mehr Ruhe, mehr Glück und mehr Fokus auf Deine weiteren Träume. Ich bin gespannt, wie es Dir gefällt und freue mich immer über Likes & Kommentare. In diesem Sinne - Alles Liebe & Let's kick-ass! Patricia

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]]> 0 Patricia Franke 00:11:02 #013 - Wie Du Deinen Dankbarkeits-Muskel trainieren kannst Dankbarkeit ist eins der wohl meist besprochenen Themen überhaupt in unserer Zeit. Heute möchte ich Dir kurz & knapp meine Ansätze dazu schildern und Dir ein paar Tipps & Trick geben, wie Du Dein Bewusstsein für mehr Dankbarkeit erweitern und automatisieren kannst. Mit jedem Innehalten trainieren wir unseren "Dankbarkeits-Muskel", der uns sehr schnell selbst die kleinsten Momente als ganz Großes erstrahlen lassen. Der Effekt: mehr Zufriedenheit, mehr Ruhe, mehr Glück und mehr Fokus auf Deine weiteren Träume. Ich bin gespannt, wie es Dir gefällt und freue mich immer über Likes & Kommentare. In diesem Sinne - Alles Liebe & Let's kick-ass! Patricia PS: Hast Du schon mein neues "Kick-Ass Workbook"? Lade es Dir hier gratis runter: www.patriciafranke.com 13 full 1 Warum &quot;Nein&quot; ein vollständiger Satz ist! Diese Episode wurde durch meine Freundin Zayed inspiriert, die meinte sie könne sich nicht gut organisieren. Dabei kann sie einfach nur schwer "Nein" sagen und versinkt dann schnell im Durcheinander & Chaos des Tages. Heute lernst Du warum dies so wichtig ist, dass "Nein" sagen trainiert werden kann, wie ein Muskel und welche Freiheiten es Dir bringt. In diesem Sinne:

LET'S KICK-ASS!

Hast Du schon mein kostenloses FIRST STEP KICK-ASS WORKBOOK runter geladen? Hier bekommst Du wichtige Fragen, um Dich selber besser kennen zu lernen und richtig durch zu starten!

Alles Liebe
Deine Patricia
]]> Wed, 13 Feb 2019 16:20:27 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/warum-nein-ein-vollstaendiger-satz-ist-/ pod-5c645215e389f526636367 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke) Diese Episode wurde durch meine Freundin Zayed inspiriert, die meinte sie könne sich nicht gut organisieren. Dabei kann sie einfach nur schwer "Nein" sagen und versinkt dann schnell im Durcheinander & Chaos des Tages. Heute lernst Du warum dies so wichtig ist, dass "Nein" sagen trainiert werden kann, wie ein Muskel und welche Freiheiten es Dir bringt. In diesem Sinne:

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]]> 0 Patricia Franke 00:16:26 #012 - Wie wir lernen "Ja" zu uns zu sagen und "Nein" zu anderen.. Nein ist ein vollständiger Satz. Er bedarf weder Rechtfertigungen noch Schuldgefühle. Schon von Kindesalter an wird uns dies aberzogen. Bloß nicht rebellisch sein, bloß nicht auffallen, ABER was ist wenn zu viel Ja Sagerei irgendwann krank macht?Diese Episode wurde durch meine Freundin Zayed inspiriert, die meinte sie könne sich nicht gut organisieren. Dabei kann sie einfach nur schwer "Nein" sagen und versinkt dann schnell im Durcheinander & Chaos des Tages. Heute lernst Du warum dies so wichtig ist, dass "Nein" sagen trainiert werden kann, wie ein Muskel und welche Freiheiten es Dir bringt. In diesem Sinne: LET'S KICK-ASS! Hast Du schon mein kostenloses FIRST STEP KICK-ASS WORKBOOK runter geladen? Hier bekommst Du wichtige Fragen, um Dich selber besser kennen zu lernen und richtig durch zu starten! Alles Liebe Deine Patricia 12 full 1 Narzissmus, Techno & Therapie - Interview mit Henrietta Schermall Narzissmus ist derzeit ein stark verbreiteter Begriff - was genau hat es damit auf sich, warum hindert er uns daran uns selbst zu lieben und wieso hat gerade die Generation unserer Eltern & Großeltern viel damit zu tun? 

Heute interviewe ich die Psychologin & Coach Henrietta Schermall genau zu diesem Thema - wie entsteht Narzissmus, wie können wir ihn erkennen und wie können wir uns gesünder selbst lieben?

 Du willst mehr über Henrietta erfahren, dann klick hier:

 ►https://www.art-of-balance.com

 Henrietta's lang ersehnten Blog findet ihr hier:

 ►https://www.art-of-balance.com/hilfe-ich-bin-so-ambivalent/

 Henrietta’s Tipp für Selbstliebe und mehr Gefühl für sich selbst

►http://www.5rhythmen-tanz.com/de/5rhythmen/gabrielle_roth.html


]]> Sun, 10 Feb 2019 11:00:30 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/narzissmus-techno-therapie-interview-mit-henrietta-schermall/ pod-5c5ffc92566d4258465692 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke) Narzissmus ist derzeit ein stark verbreiteter Begriff - was genau hat es damit auf sich, warum hindert er uns daran uns selbst zu lieben und wieso hat gerade die Generation unserer Eltern & Großeltern viel damit zu tun? 

Heute interviewe ich die Psychologin & Coach Henrietta Schermall genau zu diesem Thema - wie entsteht Narzissmus, wie können wir ihn erkennen und wie können wir uns gesünder selbst lieben?

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►http://www.5rhythmen-tanz.com/de/5rhythmen/gabrielle_roth.html


]]> 0 Patricia Franke 00:54:47 #011 - Was ist Narzissmus und wie können wir uns besser lieben? Narzissmus ist derzeit ein stark verbreiteter Begriff - was genau hat es damit auf sich, warum hindert er uns daran uns selbst zu lieben und wieso hat gerade die Generation unserer Eltern & Großeltern viel damit zu tun?  Heute interviewe ich die Psychologin & Coach Henrietta Schermall genau zu diesem Thema - wie entsteht Narzissmus, wie können wir ihn erkennen und wie können wir uns gesünder selbst lieben?  Du willst mehr über Henrietta erfahren, dann klick hier:  ►https://www.art-of-balance.com  Henrietta's lang ersehnten Blog findet ihr hier:  ►https://www.art-of-balance.com/hilfe-ich-bin-so-ambivalent/  Henrietta’s Tipp für Selbstliebe und mehr Gefühl für sich selbst ►http://www.5rhythmen-tanz.com/de/5rhythmen/gabrielle_roth.html 11 full 1 Warum gerade Scheitern so wichtig ist
In diesem Sinne wünsche ich Dir alles Liebe und let's kick-ass!

Deine Patricia
]]> Wed, 06 Feb 2019 13:32:16 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/warum-gerade-scheitern-so-wichtig-ist/ pod-5c5ad3d0e73e7388832902 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)
In diesem Sinne wünsche ich Dir alles Liebe und let's kick-ass!

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]]> 0 Patricia Franke 00:12:43 #010 - und was das mit Erfolg zu tu hat Scheitern ist elementar für unseren Erfolg. Scheitern hilft uns Neues zu lernen und zu verstehen. Und dennoch fällt Scheitern uns immer noch so schwer. In dieser Episode erzähle ich Dir warum gerade Scheitern so wichtig ist,  wie wir lernen können diese Momente zu zelebrieren anstelle sie zu verteufeln und warum der Weg zu Deinem Ziel der Wichtigste ist.  In diesem Sinne wünsche ich Dir alles Liebe und let's kick-ass! Deine Patricia 10 full 1 Sex, Sinnlichkeit & Female Empowerment. Interview mit Ms. Ast Maree Sun, 03 Feb 2019 10:22:45 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/-009-sex-sinnlichkeit-female-empowerment-interview-mit-ms-ast-maree/ pod-5c519e392fb11868986383 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke) 0 Patricia Franke 00:51:59 #009 - Interview mit Sexual Empowerment Coach Ms. Asti Maree Sex, Sinnlichkeit und Female Empowerment. Noch viel zu sehr wird das Thema Sex in unserer Gesellschaft tabuisiert oder nur sehr oberflächlich & kühl behandelt. Durch die digitalen Medien haben wir den Zugang zu Erotik und co, dadurch wird uns häufig ein völlig verzerrtes Bild von der wahren Natur von Sexualität vermittelt. Die australische Sexual Empowerment Coach Ms. Asti Maree klärt in diesem Interview auf warum Scham immer noch oft eine Rolle spielt und wie gerade Frauen lernen können ihre sexuelle Power wahr zu nehmen und auszuleben. Zusätzlich gibt sie uns einen Einblick in ihren "naked moment" - in ihre eigene Verletzlichkeit.  9 full 1 Authentizität = Nacktheit - 3 Tipps, um authentischer zu werden
In diesem Sinne - let's kick-ass!
Deine
Patricia
]]> Wed, 30 Jan 2019 06:45:58 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/-008-authentizitaet-nacktheit/ pod-5c516f55abee5609461541 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)
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]]> 0 Patricia Franke 00:23:48 #008 - wie Du authentischer wirst Heute geht es um das Thema Authentizität und was hat das mit Nacktheit zu tun? Wie kann ich authentischer sein im Beruf, Beziehungen und zu mir selbst? Ich gebe Dir 3 Tipps mit, die Du direkt umsetzen kannst, um ein ehrlicheres & authentisches Leben zu starten. Halt Dir Stift und Zettel parat und schon kann es los gehen. Ich bin gespannt von Dir zu hören. In diesem Sinne - let's kick-ass! Deine Patricia 8 full 1 Wie 7 Jahre Kloster einen Menschen verändern. Interview mit dem Meditationsexperten Alptekin Koc  Der Meditationsexperte Alptekin Koc erzählt über seine 7 Jahre in einem buddhistischen Kloster. Was hat ihn dazu bewegt als Mönch zu leben? Was hat er erfahren? Und was sind seine Erkenntnisse daraus, aus denen wir alle etwas Wertvolles mitnehmen können. 

Mitten im Interview ist einmal kurz die Leitung unterbrochen worden - hab ein wenig Geduld, es geht dann gleich weiter. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei!

Wenn ihr Alptekin direkt für ein Coaching & Consulting kontaktieren wollt, dann macht dies bitte unter www.alptekinkoc.de

Kick-Ass Grüße
Patricia

PS: der TED Talk über den Alptekin sprach heisst "My stroke of insight!" von Jill Bolte Taylor
]]> Sun, 27 Jan 2019 11:00:43 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/-007-wie-7-jahre-kloster-einen-menschen-veraendern-interview-mit-dem-meditationsexperten-alptekin-koc/ pod-5c4dc861d3a37557125880 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)  Der Meditationsexperte Alptekin Koc erzählt über seine 7 Jahre in einem buddhistischen Kloster. Was hat ihn dazu bewegt als Mönch zu leben? Was hat er erfahren? Und was sind seine Erkenntnisse daraus, aus denen wir alle etwas Wertvolles mitnehmen können. 

Mitten im Interview ist einmal kurz die Leitung unterbrochen worden - hab ein wenig Geduld, es geht dann gleich weiter. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei!

Wenn ihr Alptekin direkt für ein Coaching & Consulting kontaktieren wollt, dann macht dies bitte unter www.alptekinkoc.de

Kick-Ass Grüße
Patricia

PS: der TED Talk über den Alptekin sprach heisst "My stroke of insight!" von Jill Bolte Taylor
]]> 0 Patricia Franke 00:46:23 #007 - Interview mit Meditationsexperten Alptekin Koc  Der Meditationsexperte Alptekin Koc erzählt über seine 7 Jahre in einem buddhistischen Kloster. Was hat ihn dazu bewegt als Mönch zu leben? Was hat er erfahren? Und was sind seine Erkenntnisse daraus, aus denen wir alle etwas Wertvolles mitnehmen können.  Mitten im Interview ist einmal kurz die Leitung unterbrochen worden - hab ein wenig Geduld, es geht dann gleich weiter. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei! Wenn ihr Alptekin direkt für ein Coaching & Consulting kontaktieren wollt, dann macht dies bitte unter www.alptekinkoc.de Kick-Ass Grüße Patricia PS: der TED Talk über den Alptekin sprach heisst "My stroke of insight!" von Jill Bolte Taylor 7 full 1 Meditation & Affirmationen um Deinen Selbstwert zu steigern
dies sind eine geleitete Meditation & Affirmationen zum Thema Stärkung Deines Selbstwertes. Gönn Dir Deine eigene, persönliche Entspannungsreise in Dein tiefes Ich und erkenne die Kraft, die in Dir steckt.

Ich wünsche Dir viel Ruhe & Spaß dabei.

Alles Liebe & Kick-Ass

Patricia
]]> Thu, 24 Jan 2019 20:15:29 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/-006-meditation-selbstwert-steigern/ pod-5c49d78ded7d1262990785 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)
dies sind eine geleitete Meditation & Affirmationen zum Thema Stärkung Deines Selbstwertes. Gönn Dir Deine eigene, persönliche Entspannungsreise in Dein tiefes Ich und erkenne die Kraft, die in Dir steckt.

Ich wünsche Dir viel Ruhe & Spaß dabei.

Alles Liebe & Kick-Ass

Patricia
]]> 0 Patricia Franke 00:31:36 #006 - Geleitete Meditation & Affirmationen für die Stärkung Deines Selbstwertes Hallo ihr Lieben. dies sind eine geleitete Meditation & Affirmationen zum Thema Stärkung Deines Selbstwertes. Gönn Dir Deine eigene, persönliche Entspannungsreise in Dein tiefes Ich und erkenne die Kraft, die in Dir steckt. Ich wünsche Dir viel Ruhe & Spaß dabei. Alles Liebe & Kick-Ass Patricia 6 full 1 Selbstwert steigern - 4 Ansätze dazu Heute geht es um das Thema Selbstwert. Ich behaupte einmal, dass die meisten von uns mit einem nicht ganz gestärkten Selbstwert ausgestattet sind. Dies kann verschiedene Gründe haben - häufig haben wir dies von unseren Eltern mit gegeben bekommen. Vielleicht waren sie besonders kritisch, vermutlich waren sie aber selber nicht so gut ausgestattet und konnten nur das weiter geben, was sie selbst kannten. Es müssen aber nicht unbedingt nur die Eltern gewesen sein, sondern vielleicht entstand ein mangelnder Selbstwert bereits in der Schule durch Kritik eines Lehrer oder durch Hänseleien. Wie auch immer - das ist jetzt völlig egal, denn Du hast immer zu jeder Zeit und in jedem Moment die Möglichkeit Dich selber zu stärken und zu heilen. In dieser Episode gebe ich Dir Beispiele für ein gesundes Selbstwertgefühl und Ansätze, die Du trainieren kannst, um Dich selber jederzeit zu stärken. Hör Dich dazu auch die geleitete Meditation im Anschluss an. Ich freue mich über Feedback & Kommentare über Deine Entwicklung.

 

In diesem Sinne sende ich Dir Kick-Ass Grüße!

Alles Liebe

 

Patricia

]]> Thu, 24 Jan 2019 20:13:43 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/-005-selbstwert-steigern-/ pod-5c49d73335652335998392 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke) Heute geht es um das Thema Selbstwert. Ich behaupte einmal, dass die meisten von uns mit einem nicht ganz gestärkten Selbstwert ausgestattet sind. Dies kann verschiedene Gründe haben - häufig haben wir dies von unseren Eltern mit gegeben bekommen. Vielleicht waren sie besonders kritisch, vermutlich waren sie aber selber nicht so gut ausgestattet und konnten nur das weiter geben, was sie selbst kannten. Es müssen aber nicht unbedingt nur die Eltern gewesen sein, sondern vielleicht entstand ein mangelnder Selbstwert bereits in der Schule durch Kritik eines Lehrer oder durch Hänseleien. Wie auch immer - das ist jetzt völlig egal, denn Du hast immer zu jeder Zeit und in jedem Moment die Möglichkeit Dich selber zu stärken und zu heilen. In dieser Episode gebe ich Dir Beispiele für ein gesundes Selbstwertgefühl und Ansätze, die Du trainieren kannst, um Dich selber jederzeit zu stärken. Hör Dich dazu auch die geleitete Meditation im Anschluss an. Ich freue mich über Feedback & Kommentare über Deine Entwicklung.

 

In diesem Sinne sende ich Dir Kick-Ass Grüße!

Alles Liebe

 

Patricia

]]> 0 Patricia Franke 00:22:21 #005 - Hilfe & Tipps, wie Du Dein Selbstwertgefühl stärkst Heute geht es um das Thema Selbstwert. Ich behaupte einmal, dass die meisten von uns mit einem nicht ganz gestärkten Selbstwert ausgestattet sind. Dies kann verschiedene Gründe haben - häufig haben wir dies von unseren Eltern mit gegeben bekommen. Vielleicht waren sie besonders kritisch, vermutlich waren sie aber selber nicht so gut ausgestattet und konnten nur das weiter geben, was sie selbst kannten. Es müssen aber nicht unbedingt nur die Eltern gewesen sein, sondern vielleicht entstand ein mangelnder Selbstwert bereits in der Schule durch Kritik eines Lehrer oder durch Hänseleien. Wie auch immer - das ist jetzt völlig egal, denn Du hast immer zu jeder Zeit und in jedem Moment die Möglichkeit Dich selber zu stärken und zu heilen. In dieser Episode gebe ich Dir Beispiele für ein gesundes Selbstwertgefühl und Ansätze, die Du trainieren kannst, um Dich selber jederzeit zu stärken. Hör Dich dazu auch die geleitete Meditation im Anschluss an. Ich freue mich über Feedback & Kommentare über Deine Entwicklung.   In diesem Sinne sende ich Dir Kick-Ass Grüße! Alles Liebe   Patricia 5 full 1 Perfektion ist Bullshit! 3 Ansätze, um sie los zu werden.
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]]> Tue, 22 Jan 2019 20:12:57 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/-004-perfektion-ist-bullshit-/ pod-5c46dc9a58af5771706518 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)
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]]> 0 Patricia Franke 00:28:00 #004 - 3 Ansätze, um Perfektion abzustellen. Perfektion ist Bullshit! Und was für einer - immer schneller, weiter & höher streben und ständig dieser Druck alles perfekt zu machen. Dies macht nicht nur krank, sondern auch unzufrieden. In dieser Podcast Folge gebe ich Dir 3 Ansätze mit, wie Du lernst den Drang nach Perfektion abzustellen und verstehst woher sie kommt. Join me! www.patriciafranke.com 4 full 1 Meditation - Wofuer brenne ich? Sun, 20 Jan 2019 20:12:29 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/meditation-wofuer-brenne-ich-/ pod-5c42fc9dc9492066193796 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke) 0 Patricia Franke 00:21:16 #003 - Geleitete Meditation Geleitete Meditation/Entspannungsreise in Verbindung mit der 1. Episode "wofuer brenne ich?" 3 full 1 Wofür brenne ich? 3 Tipps wie ich meine Passion finden kann. Sun, 20 Jan 2019 20:12:08 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/-001-wofuer-brenne-ich-/ pod-5c4214f06499c384230731 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke) 0 Patricia Franke 00:24:05 #002 - 3 Tipps wie ich meine Passion finden kann. In der heutigen Episode geht es um das Thema "Passion". Wofür brenne ich? Wofür stehe ich? Was sind meine Werte und wie kann ich dies herausfinden. Ich gebe Dir 3 Tipps aus der Coaching Welt, wie Du Dich selber besser analysieren kannst und ehrlicher zu Dir wirst. Lad Dir auch mein kostenloses "First Step Kick-Ass Workbook" auf meiner Webseite www.patriciafranke.com direkt runter. 2 full 1 Pilot Kick-Ass Living


]]> Sat, 19 Jan 2019 08:14:16 +0100 https://z3c6dd.podcaster.de/kickassliving/-000-kick-ass-living-pilot/ pod-5c4215b19faf8340601950 mail@patriciafranke.com (mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)) mail@patriciafranke.com (Patricia Franke)


]]> 0 Patricia Franke 00:05:29 #001 - Pilot Folge. Worum geht's? Dies ist die Pilot Folge von Kick-Ass Living. Als Expertin für Authentizität glaube ich daran, dass wir alle ein "Kick-Ass" Leben führen können. Kick-Ass steht für mich als ein Leben in Deiner Wahrhaftigkeit, mit Deinem Erfolg,  Deiner persönlichen Entwicklung und Deiner eigenen Zufriedenheit. Kick-Ass bedeutet, dass Du Dich Deiner Verantwortlichkeit für dein eigenes Glück bewusst wird. In diesem Podcast gebe ich Dir die wichtigsten Tools für Dein persönliches KICK-ASS Leben. Bist Du dabei? 1 full 1